Bipolare und Energiestufenschwankungen während des Tages

February 10, 2020 11:12 | Natasha Tracy

Boah, danke. Gut zu wissen, dass ich für eine bipolare Person normal bin. Vier Stunden nachdem ich aufgestanden bin, fühle ich mich nach einem ziemlich produktiven Morgen weinerlich und deprimiert. Normalerweise gehe ich wieder ins Bett. Als ich arbeitete, war es Zeit für einen Schokoriegel und Koffein. Aber so gut zu wissen, dass es in Ordnung ist. Je älter ich werde, desto ausgeprägter, tut mir leid. Ich sende Umarmungen an uns alle. Uns geht es gut

Ich denke, die Schwankungen des Energieniveaus, die ich erlebe, sind einer der Hauptgründe, warum ich nicht in der Lage bin, Vollzeit zu arbeiten. Oft sind die Energieniveaus so extrem, dass ich nicht einmal in Teilzeit ZUVERLÄSSIG arbeiten kann. Ich tue was ich kann, wenn meine Energie niedrig ist. Wenn ich zu energiegeladen bin, ist mein Verhalten für offizielle Jobs einfach ungeeignet.
Auch ich spüre im Laufe meines Tages Energie- schwankungen. Ich denke, Medikamente spielen dabei eine Rolle. Natürlich, wenn ich keine Medikamente einnehmen würde, hätte ich sicherlich einige große Energieprobleme (niedrig oder hoch), aber mit dem Medikamente, ein Teil des Tages bin ich beruhigt (oder sogar übermäßig sediert) und andere Teile unzureichend medizinisch behandelt. Es ist sehr, sehr schwierig, das richtige Gleichgewicht in der Behandlung zu finden, um mich auf dem Stand zu halten, den Leute ohne die Störung schaffen. Sehr schwierig.

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Mann, kann ich mich auf euch alle beziehen? Ich habe den ganzen Morgen Seiten über bipolare Störungen gelesen. Ich bin seit 5 Uhr morgens auf und es ist jetzt 6:32 Uhr. Ich höre die Geschichten von solch tapferen, offenen, wunderbaren Menschen, die mit einem unsichtbaren Feind kämpfen, den nur wenige verstehen. Leben im Schatten aus Angst vor Verfolgung, wenn unsere Krankheit am Arbeitsplatz oder in der Öffentlichkeit entdeckt wird. Was unser Herz bricht, ist die ständige, nagende Angst, die in der Mitte unserer Brust wohnt oder wirbelt in der Grube unseres Magens herum wie kaltes, trübes Sumpfwasser, das alle mit toten Zweigen übersät und zerbröckelt ist Blätter. "Wenn irgendjemand jemals wüsste, wer ich wirklich bin ...", sagen wir uns jeden Morgen, während wir unsere "Normalität" anziehen Person "Uniform, verschreiben unsere" normale Person "Lächeln, und springen Sie in die Matrix, damit wir ein paar verdienen können Geld. Ich lache die ganze Zeit, weil ich sie mein ganzes Leben lang betrogen habe... Ich mag es zu teilen, zu reden, mich mit Menschen zu beschäftigen, aber es gibt immer den unsichtbaren 800-Pfund-Gorilla... Dieser zusätzliche Lyle-Lichtblitz in meinen Augen, der die Leute zum Staunen bringt... "Ist er ein Genie? Ist er psychisch? "Nach 20 Jahren als Bipolarer lautet die Antwort auf beide Fragen" Ja und Nein ". Als Bipolar würde ich dich niemals verletzen. Ich könnte viel schreien und sehr unangenehme Geräusche machen, wenn meine Krankheit das Rad nimmt und den besten Teil von mir ertränkt. Also, nein, ich bin in diesem Sinne nicht psychisch. Aber werde ich Risiken eingehen, die Sie zu fürchterlich finden, um sie auch nur ernsthaft in Betracht zu ziehen? Ja. Ich habe. Ich mache. Ich werde das auch weiterhin tun. In dieser Hinsicht scheint es, als ob der durchschnittliche, in der Mittelklasse ausgebildete Wirtschaftsprüfer mit einem Minivan einen Typ wie mich, gelinde gesagt, komisch findet. Es ist in Ordnung, Normal Guy. Wir bewohnen verschiedene Welten. Die Welt, die ich sehen möchte, ist die, in der Menschen wie ich gesehen werden, wenn wir jemanden mit Krebs sehen... Mit Trauer und Mitleid. Ich denke, es geht zu weit und ist viel zu "new agey", um zu sagen, wir sollten psychische Erkrankungen "feiern". Ich brauche keine Spendenaktionen und Spendenbälle und den Bürgermeister im Fernsehen, der für mich klatscht. Ich muss wissen, dass ich meinen Job durch intensive Interaktion mit einem Kollegen nicht verliere. Ich muss wissen, dass ich nicht verhaftet werde, wenn ich eines Nachts verrückt bin und singend durch einen Park gehe. Ich muss wissen, dass Sie meine Kinder nicht mit nach Hause nehmen, weil ich auf die Highschool, das College, die Graduiertenschule gegangen bin, Rechnungen und Netflix habe und freitags Pizza bestellt habe, genau wie Sie, Herr normaler Typ. Es ist nur so, dass ich manchmal die Pepperoni singen hören kann, die Creedence Clearwater Revival "Ich habe dich verzaubert". Aber im Ernst... Humor kann uns dabei helfen, uns gegenseitig zu verstehen. Der Humor hat mich am Leben erhalten. Ohne die seidige, leichtere Seite des Lebens wäre ich mir ziemlich sicher, dass diese Krankheit mich getroffen hätte. Fast einmal getan. Meine Frau und meine Eltern retteten mich aus meiner Obdachlosigkeit und aus meiner Armut... Nach 8 Jahren formaler Ausbildung und 7 Jahren in der professionellen Belegschaft. So... Was ist zum Mitnehmen? Es ist das Gleiche wie seit Anbeginn der Zeit: Lerne, dich selbst wirklich zu lieben, damit du dich gegenseitig wirklich liebst. Gemeinsam können wir Bipolaren und die "normalen" Menschen wirklich ein besseres Morgen ohne Angst, Stigmatisierung und Stereotype schaffen. Ich sende dir heute morgen meine Liebe und mein Licht. Wenn heute ein Tag der Klarheit ist, genießen Sie es! Wenn nicht, dann vergib dir. Sie sind menschlich und verdienen Liebe, Sinn und Vergebung. Alles kommt von innen. Liebe... Der Lithium Ninja

Vielen Dank für diesen Beitrag, der in die Zukunft blickt, warum wir nicht "voll produktiv" sein können. Ich habe mir so viel Scheiße gegeben, weil ich faul war. Das nicht zu tun und nett zu meinem Körper zu sein, macht einen großen Unterschied.

Ich habe morgens wenig Energie, die im Laufe des Tages allmählich zunimmt. Da meine Energie nachts hoch ist, mache ich meine Sachen nachts. Eine Tasse tägliche Brühe mit Kurkumapulver + Pfeffer verbessert die Stimmung, steigert die Energie und die geistige Wachsamkeit. Pfeffer ist der Katalysator für seine Absorption besser. Kurkuma ist ein überlegenes Antioxidans, das bipolare Störungen behandelt.

Die von Ihnen genannten Zeiten waren ähnlich wie meine.
6 - 10 Uhr Mittlere bis hohe Energie
10 - 13 Uhr Durchschnittlich zu wenig Energie
13 - 19 Uhr Niedriger Energieverbrauch
19 Uhr - () - Hohe Energie
Ich führte ein Tagebuch über Lebensmittel, probierte verschiedene Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel aus, ließ eine Schlafstudie durchführen und führte ein sogenanntes Angstprotokoll.
Folgendes habe ich als erfolgreich befunden:
Diät - Koffein und Alkohol - fast beseitigt. Kleine ausgewogene Mahlzeiten und kein Essen nach 19 Uhr
B-Komplex, alle Medikamente mit sedierender Wirkung und Lunesta in Verbindung mit Gegenständen wie Augenmaske / Ohrstöpsel - tolle Ergebnisse. Die Augenmaske / Ohrstöpsel sind ein wichtiger Teil, da ich herausgefunden habe, wenn das Medikament meine Empfindlichkeit gegenüber Licht / Ton-Rückwirkungen nachlässt. Eine Schlafstudie ergab, dass RLS Teil des Problems war.
Die Angst war groß für mich. Ich fand, dass 1 - 2 Stunden nach einem stressigen Ereignis zu Erschöpfung führen würde. Das Verfolgen dieser Ereignisse half mir, mit Angstquellen umzugehen, wann Stressspitzen auftreten und wann ich mit den Atemübungen beginnen sollte.
Ich nehme immer noch gelegentlich ein Stimulans (Zenzedi), um ein Einschlafen zu vermeiden, aber ich nehme ein Drittel der Menge (und an manchen Tagen gar nichts), bevor ich feststelle, was ich oben getan habe. Ich habe jeden Ansatz einzeln ausprobiert und dann meine Routine zusammengestellt.
Ich hoffe das hilft!

Bei mir wurde Dysthymie diagnostiziert, aber ich kann mich auf die ziemlich dramatischen Veränderungen des Energieniveaus beziehen. Als ich jünger war (13 Jahre), hatte ich am frühen Morgen eine schwere Depression (Selbstmord mit schwerer Schlaflosigkeit) und meine Stimmung verbesserte sich im Laufe des Tages. Abends fühlte ich mich oft euthymisch / hypoman und war oft sehr produktiv. Jetzt, mit 45 Jahren, bin ich morgens produktiver und finde den Nachmittag die herausforderndste Zeit. Zusätzlich zu merkwürdigen circadianen Rhythmen habe ich auch bemerkt, dass der Konsum von Diät und Koffein einen signifikanten Einfluss hat. Einige Nahrungsmittel machen mich durchweg gereizt und überreizt.

Ich habe auch schwere Energieveränderungen im Laufe des Tages. Es bringt mich fast um, aufzustehen, und manchmal dauert es zwei oder drei Stunden, bis ich losgefahren bin. Ich habe mehr Energie, wenn ich an diesem Tag arbeiten muss, da ich einen mühsamen Job habe, der Energie aufbaut. Je mehr ich tun muss, desto hypoer werde ich. Wenn ich erst einmal auf diesem Hype bin, kann ich 15 Stunden durchhalten und mich nur durch nächtliche Medikamente verlangsamen. An Tagen, an denen ich nicht arbeite, kann ich bis 15:00 Uhr schlafen, ein paar Stunden fernsehen und dann bis 11:00 Uhr am nächsten Tag (oder später, wenn ich alleine bin) wieder einschlafen. Ich liebe es, auf dem Hype zu gedeihen, aber dann kann ich es kaum ertragen, an meinen niedrigen Tagen zu atmen. Ich kann nie etwas planen, da ich nie weiß, dass meine Energie an einem bestimmten Tag sein wird.