Veröffentlichungen: Bücher, Videos und Tonbänder zu Depressionen und manischen Depressionen
von Mary Ellen Copeland
Die Creating Wellness-Videoserie
Diese dreiteilige Videobandserie - basierend auf einem Workshop mit der renommierten Autorin Mary Ellen Copeland - präsentiert effektive und nicht-invasive Selbsthilfestrategien für alle, die sich mit emotionalen, verhaltensbezogenen oder psychiatrischen Problemen befassen Herausforderungen. Diese Videos werden einzeln oder zusammen verwendet und enthalten nützliche Informationen darüber, wie Sie gesund werden und gesund bleiben können. Sie sind von unschätzbarem Wert für Fortbildungen sowie für Selbsthilfe- und Selbsthilfegruppen.
Schlüsselkonzepte für die psychische Gesundheit bietet eine Einführung in die grundlegenden Prinzipien des Wiederherstellungsmodells von Mary Ellen Copeland. Lebhafte und aufschlussreiche Diskussionen beinhalten Hoffnung (2 Min.), Eigenverantwortung (1 Min.), Bildung (2 Minuten), Selbstvertretung (4 Minuten), Unterstützung (16 Minuten), Gesundheitsfürsorge (6 Minuten) und Medikamente (11 min). Falls gewünscht, kann das Videoband zwischen Abschnitten angehalten werden. 50 Minuten.
Aktionsplan zur Wiederherstellung des Wohlbefindens (WRAP) Bietet ein einfaches System zur Überwachung und Behandlung von emotionalen und psychiatrischen Symptomen sowie zur Vermeidung von ungesunden Gewohnheiten oder Verhaltensmustern. In diesem Video bespricht Frau Copeland mit ihrer Gruppe die Schritte zur Entwicklung eines "WRAP". Um Symptome zu bekämpfen und die Remission und Genesung zu beschleunigen, lernen die Teilnehmer persönliche Strategien für den Umgang mit jeder Rückfallstufe und tauschen diese aus. 32 Minuten.
Die Wellness Toolbox führt das Konzept der "Wellness-Tools" ein - einfache Aktionen, die 
Jeder kann etwas tun, um sich besser zu fühlen und gesund zu bleiben. Die Teilnehmer besprechen mit Frau Copeland, wie sie in Zeiten von Stress oder erhöhten Symptomen eine persönliche "Toolbox" für ihren eigenen Gebrauch erstellen können. Das Video gliedert sich in verschiedene Themenbereiche, darunter Unterstützung, Peer-Beratung, Fokussierung, Entspannung und Stressabbau sowie Journaling. 28 Minuten.
"WELLNESS SCHAFFENist die Spitze der Aufklärung über psychische Gesundheit. Dieses außergewöhnliche Video zeigt, wie Sie die Unterstützung und Ressourcen finden, die Sie benötigen, und wie Sie einen Kurs zurück zu Wellness planen. Dies ist ein Programm voller mitfühlender Hilfe von jemandem, der auf der anderen Seite der Depression und des Rückens war - und weiß, wovon sie spricht. "
- Matthew McKay, Ph. D.
Mitbegründer und Herausgeber von New Harbinger Publications
Autor, Das Arbeitsbuch zur Entspannung und Stressreduzierung
Klicke hier um diese videos zu bestellen
WRAP-CD-ROM
Klicke hier um diese CD zu bestellen
Wellness Recovery Action Plan (WRAP) für die Doppeldiagnose
Ein WRAP-Arbeitsbuch, das von Mary Ellen Copeland, MS, MA, für Menschen mit einer Doppeldiagnose von psychiatrischen Erkrankungen und Suchtstörungen angepasst wurde
Diese Sonderausgabe des originalen WELLNESS RECOVERY ACTION PLAN Buches präsentiert ein von und entwickeltes System erfolgreich von Menschen mit einer Vielzahl von körperlichen und emotionalen Symptomen einschließlich Sucht eingesetzt Störungen. Es hat ihnen geholfen, ihre Selbsthilfefähigkeiten leichter einzusetzen, um ihre Symptome zu überwachen, die Schwere und Häufigkeit der Symptome zu verringern, einen Rückfall zu verhindern und die Lebensqualität zu verbessern.
Das Erlernen von Selbsthilfefähigkeiten für den Umgang mit körperlichen und emotionalen Symptomen sowie Sucht ist ein einfacher Vorgang... Aber es ist eine viel größere Herausforderung, Selbsthilfemethoden in den schwierigsten Zeiten einzusetzen - wenn sie am meisten helfen können - und sie in das tägliche Leben zu integrieren.
Dieses Buch wird Ihnen helfen:
- Entwickeln Sie Ihre eigene Liste von Aktivitäten für Ihr tägliches Wohlbefinden
- auslösende Ereignisse und Frühwarnzeichen verfolgen
- Bereiten Sie Ihre persönlichen Reaktionen vor, wenn die Symptome zunehmen
- Erstellen Sie einen Plan, den Ihre Unterstützer befolgen müssen, um sich bei Bedarf um Sie zu kümmern
Mit dem Wellness Recovery Action Plan wird das Selbstmanagement von Abhängigkeiten, körperlichen und emotionalen Symptomen möglich und praktikabel.
Klicke hier bestellen
Erholung der psychischen Gesundheit einschließlich Planungscurriculum für Maßnahmen zur Wiederherstellung des Wohlbefindens Schulungshandbuch für Moderatoren
Das neue Wiederherstellung der psychischen Gesundheit einschließlich Planung von Maßnahmen zur Wiederherstellung des Wohlbefindens LEHRPLAN: Leitfaden für Schulungen ist nun verfügbar. Dieses Programm basiert auf jahrelanger Forschungserfahrung von Mary Ellen Copeland. Teta Hilsdon, Mary Ellens Mitarbeiterin, arbeitet seit vielen Monaten unermüdlich an der Erstellung dieses Handbuchs. Gene Deegan, ein Recovery Educator aus Lawrence, Kansas, entwickelte die Transparenzen zu einer PowerPoint-Präsentation, die auf einer CD-ROM im Lehrplan enthalten ist. Das Curriculum-Paket beinhaltet:
- Abschnitt I: Ein detailliertes Kapitel mit spezifischen Anweisungen zu allen Aspekten der geistigen Erleichterung Wiederherstellung des Gesundheitszustands einschließlich Planung von Maßnahmen zur Wiederherstellung des Gesundheitszustands Gruppen und Workshops,
- Abschnitt II: Skizzen der einzelnen Transparenzen auf der CD-ROM
- Abschnitt III: Unterstützende Aktivitäten, Handouts und Diskussionsthemen und
- Abschnitt IV: Eine ausführliche Liste verwandter Ressourcen für den Moderator. Es ist zwar nicht speziell für die Arbeit mit Einzelpersonen gedacht, kann jedoch auf diese Weise verwendet werden, und es gibt einige Hinweise, die auf diese Möglichkeit hinweisen.
Dieser Lehrplan ist das Trainingsformat, mit dem Mary Ellen sie fünf Tage lang begleitet Mental Health Recovery Seminar II: Schulung der Schulungsleiter. Es kann aber auch von jedem verwendet werden, der mit Mary Ellens Recovery-Arbeit vertraut ist, einschließlich ihres Fokus auf Wellness Recovery Action Planning. Die Materialien sind spezifisch für die Erleichterung von Mary Ellens WRAP-Workshop. Mental Health Recovery Seminar I einschließlich Planung von Maßnahmen zur Wiederherstellung des Wohlbefindensund ist nicht unbedingt eine Ressource für die Entwicklung anderer Arten von Programmen. Einige Moderatoren verwenden diesen Recovery / WRAP-Fokus jedoch in Kombination mit anderen Programmen.
Dieser Lehrplan stellt einen Ansatz dar, der andere Behandlungsprotokolle für die psychische Gesundheit ergänzt, aber nicht ersetzt. Aufgrund der großen Unterschiede in Bezug auf den Zeitaufwand und die anderen Ressourcen, die Einzelpersonen, Agenturen, Organisationen und Sponsoren zur Verfügung stehen, handelt es sich nicht um einen Lehrplan mit Skripten. Eine Vielzahl von Optionen wird in Formaten, Zeitplänen und Aktivitäten angeboten. Sie verfügen über ein umfassendes Framework, mit dem Sie flexibel genug sind, um ein Programm zu entwerfen, das Ihren Anforderungen am besten entspricht.
Die Kosten für das Curriculum-Paket betragen 129 USD zuzüglich 5 USD Versand.
Klicke hier um dieses Handbuch zu bestellen
Plan de Acción para la Recuperación del Bienstar
Dies ist eine automatische Methode, um einen Fehler zu beheben und... Es wurde eine Sperre gegen den Bürgermeister verhängt, die die Dauer der Änderung des Lebenszyklus und der Inkorporierung des Lebenszyklus bestimmt.
Este libro presenta un sistema desarrollado y usado con exito por personas con una diversidad de sintomas fisicos y emocionales. Sie können die Auto-Ayuda-Methode mit einer Bürgermeister-Einrichtung für eine bestimmte Zeit, für eine bestimmte Zeit und für eine bestimmte Zeit, für eine bestimmte Zeit und für eine bestimmte Zeit, verwenden.
Este libro le ayudara a:
- Desarrollar su propia lista de actividades para bienestar diario anotar Los acontecimientos desencadenadores y señales de alerta
- Vorbereitung der persönlichen Antworten auf Ihre Fragen Los sintomas
- crear un plan para que las personas que lo apoyan lo puedan cuidar en caso necesario
Esta guia accesible incluye informacion sobre el desarrollo de un sistema de apoyo, El uso de consejeria mutua de pareja, la concentracion, actividades creativas, El uso de UN diario, la musica, la dieta, la luz, relajamiento ejercicios de el lograr un buen sueño nocturno.
Sie können den Aktionsplan für die Erholung des Bienestars und die Bewertung der möglichen und praktischen Aspekte festlegen.
Klicke hier um dieses Buch zu bestellen
Das Einsamkeits-Arbeitsbuch
Während Mary Ellen im ganzen Land unterrichtet, stellt sie weiterhin fest, dass Einsamkeit einen starken Beitrag zur Depression und zur schlechten Lebensqualität von Menschen leistet, die an psychiatrischen Symptomen leiden. Im dieses BuchMary Ellen hat beschrieben, wie man ein starkes Unterstützungssystem entwickelt und beibehält. Darüber hinaus hat sie viele Probleme angesprochen, die es vielen Menschen erschweren, Freunde zu finden und zu halten. Wie bei ihren anderen Büchern war dieses Buch das Ergebnis einer Studie von fast 100 Personen, um herauszufinden, wie sie die Einsamkeit in ihrem Leben lindern können.
"Einsamkeit ist in unserer schnelllebigen Kultur allgegenwärtig. Da Menschen dazu neigen, emotionales Leid zu empfinden, wenn sie von anderen getrennt sind, sind die Auswirkungen der Einsamkeit ein ernstes Problem. Dieses hervorragende Buch versucht, die Einsamkeit zu lindern und gibt den Menschen die Hoffnung, dass Beziehungen ein Weg zur Heilung und zum Wachstum sind. "
- Sherry Mead, MSW
Gründer des Peer Support Centers
Klicke hierum dieses Buch zu bestellen
Das Trauma des Missbrauchs heilen: Ein Arbeitsbuch für Frauen
Mary Ellen Copeland war Mitverfasserin des Buches Das Trauma des Missbrauchs heilen: Ein Leitfaden für sanfte Frauen mit Maxine Harris von Community Connections in Washington, DC.
Dieses wichtige Selbsthilfebuch beschreibt einen wöchentlichen Unterrichtsprozess, mit dem Frauen die Auswirkungen von Traumata lindern können in ihrem Leben, entweder wenn sie in einer Gruppe arbeiten, mit einem Berater oder wenn - wie viele Frauen müssen - an ihrem arbeiten besitzen. Es baut das Selbstwertgefühl auf und gibt die persönliche Kraft, das Vertrauen und das Gefühl der Verbundenheit zurück, die durch eine traumatische Erfahrung verloren gehen.
Dieses Buch basiert auf den Ergebnissen einer intensiven Untersuchung von Strategien, die Frauen helfen, die gewesen sind traumatisiert, um von den Auswirkungen dieses Traumas zu heilen und ihr Leben so zu gestalten, wie sie es wollen Sein.
Klicke hier um dieses Buch zu bestellen
Gegen Rückfall gewinnen
Jede Genesung birgt die Gefahr eines Rückfalls. Und für viele, die sich aufgrund einer körperlichen Störung oder eines emotionalen Traumas wieder auf den Weg zur Gesundheit gemacht haben, kann die Rückkehr alter Symptome noch verheerender sein als die ursprüngliche Krise.
Diese Arbeitsmappe enthält ein sorgfältig strukturiertes System, mit dem jeder die Symptome überwachen und auf diese reagieren kann, sodass die Möglichkeit eines Rückfalls verringert oder beseitigt wird. Sie identifizieren die Dinge, die Sie jeden Tag tun müssen, um ein optimales Maß an Wohlbefinden aufrechtzuerhalten und um die täglichen Ereignisse zu erkennen, die zu einer Zunahme der Symptome führen können. Die frühen Warnsignale dafür, dass sich Probleme wiederholen könnten, die Anzeichen dafür, dass sich die Situation verschlechtert, und wie persönliche Aktionspläne erstellt werden können, mit denen sich die Situation umkehren lässt Situation. Es wird Sie auch durch den Prozess der Entwicklung eines persönlichen Krisenplans führen, den andere nutzen können, wenn sie die Verantwortung für Ihre Pflege übernehmen müssen.
"Ich freue mich sehr, dass Mary Ellen Copeland so umfassende und benutzerfreundliche Richtlinien erstellt hat. Gegen Rückfall gewinnen kann für eine Vielzahl von Krankheiten verwendet werden, einschließlich chronischer Schmerzzustände. Es fördert den Zustand des optimalen Wohlbefindens, der unser Ziel sein sollte. "
- Devin J. Starlanyl, Mitautor von Fibromyalgie und Myofasziales Schmerzsyndrom und Autor von Der Anwalt für Fibromyalgie
Klicke hierum dieses Buch zu bestellen
Das Rückfallprogramm gewinnen
"Das Rückfallprogramm gewinnen"ist ein einstündiges Audioband, auf dem Mary Ellen Copeland den Hörer Schritt für Schritt über die Entwicklung eines Wellness Recovery Action Plan (WRAP) unterhält. Dieses Band kann mit oder ohne ihre Bücher verwendet werden, die das WRAP-Programm beschreiben: "WRAP" und "Winning Against Relapse".
Diese Arbeitsmappen und das Audioband bieten ein sorgfältig strukturiertes System, mit dem jeder die Symptome überwachen und auf eine Weise reagieren kann, die die Möglichkeit eines Rückfalls verringert oder beseitigt.
Mary Ellen konzentriert sich auf die Schlüsselkonzepte ihres Programms und beschreibt einen progressiven Prozess zur Selbstüberwachung, zum Wohlbefinden und zur Veränderung der Art und Weise, wie sich die Zuhörer fühlen oder verhalten. Sie enthält auch Beschreibungen einfacher, sicherer und wirksamer Wellness-Tools, mit denen die Gesundheit erhalten und das Wohlbefinden der Zuhörer gefördert werden kann.
New Harbinger Publications, 1, $ 11,95.
Klicke hierum dieses Tonband zu bestellen
Das Arbeitsbuch zur Sorgenbekämpfung
Nimmt die Sorge zu viel Zeit und Energie in Anspruch? Oder macht Sie ständige Sorge buchstäblich krank?
Ein wenig Sorge kann tatsächlich eine Vielzahl positiver Funktionen erfüllen, zum Beispiel, wenn es uns hilft, echte Probleme zu identifizieren oder uns dazu motiviert, die erforderlichen Maßnahmen zu ergreifen. Für einige ist die Sorge jedoch ein Problem, das zu Schlafstörungen, Muskelverspannungen, Kopfschmerzen und anderen körperlichen Beschwerden führt. Andere fühlen sich ständig müde, haben Konzentrationsschwierigkeiten oder leiden an Depressionen.
Die gute Nachricht ist, dass Sie lernen können, Ihre Ängste abzubauen und besser mit Sorgen umzugehen. Das Worry Control Book ist ein hilfreicher und umfassender Leitfaden, der jedem, der mit übermäßigen Sorgen um Gesundheit, Geld, Familie oder Arbeit zu kämpfen hat, echte Hilfe bietet. Das Arbeitsbuch zur Sorgenbekämpfung
Laden Sie ein Beispielkapitel dieses Buches herunter
Erholung von Depressionen: Eine Arbeitsmappe für Jugendliche
Dieses Buch wurde geschrieben, um Jugendlichen zu helfen, die es sind
- deprimiert,
- traurig,
- darüber nachdenken, sich selbst zu verletzen,
- sich von ihren Freunden isoliert fühlen,
- Abbruch ihrer alten Aktivitäten, die dazu geführt haben, dass sie sich gut fühlen,
- gereizt und / oder wütend auf ihre Eltern.
Dieses Buch wird von anderen jungen Erwachsenen erfolgreich verwendet und führt Sie durch den Prozess, Hilfe für sich selbst zu finden und sich auf den Weg zu machen, sich glücklich und gesund zu fühlen.
Klicke hier um dieses Buch zu bestellen
Aktionsplan zur Wiederherstellung des Wohlbefindens
Das Erlernen von Selbsthilfefähigkeiten im Umgang mit körperlichen und emotionalen Symptomen kann einfach sein... Aber es ist eine viel größere Herausforderung, Selbsthilfemethoden in den schwierigsten Zeiten einzusetzen - wenn sie am meisten helfen können - und sie in das tägliche Leben zu integrieren.
Dieses Buch präsentiert ein System, das von Menschen mit unterschiedlichen körperlichen und emotionalen Symptomen entwickelt und erfolgreich eingesetzt wird. Es hat ihnen geholfen, Selbsthilfefähigkeiten leichter einzusetzen, um ihre Symptome zu überwachen, den Schweregrad und die Häufigkeit von Symptomen zu verringern und die Lebensqualität zu verbessern. Taschenbuch, $ 10,00
Klicke hierum dieses Buch zu bestellen
Das Depression Workbook: Ein Leitfaden zum Leben mit Depressionen und manischen Depressionen
Von der Bestsellerautorin Mary Ellen Copeland stammt die Zweite Ausgabe von Das Depressions-Arbeitsbuch. Lernen und üben Sie die neuesten forschungsbasierten Selbsthilfestrategien, um Depressionen zu lindern und andere psychische Gesundheitsprobleme anzugehen.
- Übernehmen Sie Verantwortung für Ihr eigenes Wohlbefinden
- Verwenden Sie Diagramme, um Ihre Stimmungen zu verfolgen und zu steuern
- Suche nach hilfreichen Betreuern
- Bauen Sie ein System der gegenseitigen Unterstützung auf
- Erhöhen Sie das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl
- Verwenden Sie Entspannung, Ernährung, Bewegung und Licht, um Ihre Stimmung zu stabilisieren
- Vermeiden Sie Erkrankungen, die Ihre Symptome verschlimmern können
Ein neues Kapitel führt die Leser durch die Entwicklung eines eigenen Plans zum Umgang mit Symptomen und zum Erhalt eines gesunden Zustands. Dieser als Wellness Recovery Action Plan (WRAP) bekannte Prozess wurde von einer Gruppe von Menschen entwickelt, die an Depressionen oder manischen Depressionen leiden und / oder andere psychische Probleme haben und nun berichten, dass dieser Plan ihnen geholfen hat, ihre Symptome zu lindern und die Qualität ihrer Symptome zu verbessern Leben.
Diese Ausgabe wird in allen Bereichen aktualisiert, einschließlich neuer medizinischer und ganzheitlicher Perspektiven sowie einer umfangreichen Liste hilfreicher Ressourcen und Websites, die Sie auf Ihrem Weg zum Wohlbefinden unterstützen. Indem Sie mehr als hundert Fallgeschichten teilen und Sie mit den aktuellsten Therapiestrategien befähigen, The Depression Workbook, Zweite Ausgabe wird dir Einsicht, Energie und Hoffnung geben.
Klicke hierum dieses Buch zu bestellen
Leben ohne Depressionen und manische Depressionen: 
Ein Arbeitsbuch zur Aufrechterhaltung der Stimmungsstabilität
Diese Arbeitsmappe ist nicht leicht zu lesen. Weder ist es jedoch kompliziert, theoretisch noch esoterisch. Leben ohne Depression und manische Depression ist ein schmutziger Leitfaden für Menschen, die Stimmungsschwankungen erleben. Es ist ein Handbuch, wie man Guerilla-Kriege gegen emotionale Instabilität führt... Stunde für Stunde, Saison für Saison; zu Hause oder am Arbeitsplatz; durch die Verwendung von Medikamenten, Diät, Peer-Beratung, privaten und staatlichen Stellen; und viele andere Vorschläge, die vom Schlachtfeld zurückgeschickt wurden.
In interaktiven Übungen werden wichtige Bewältigungsfähigkeiten vermittelt, z. B. der Aufbau eines starken Unterstützungssystems, der Kampf gegen negative Gedanken, die Suche nach angemessener professioneller Hilfe sowie die Anwendung von Entspannung und Bewegung. Taschenbuch $ 18.95
Klicke hierum dieses Buch zu bestellen
Umgang mit Depressionen, Videoband
In Mary Ellen Copelands gibt es eine starke Botschaft der Hoffnung Umgang mit Depressionen.
Dieses Video ist für alle, die mit Depressionen zu kämpfen haben: für Familienmitglieder, Freunde und Angehörige von Gesundheitsberufen. Das warme, hilfreiche und ansprechende Video ist das Ergebnis von Recherchen und Hunderten von Interviews mit depressiven Personen.
Dieses Band zeigt, wie Sie die Strategien, die der Autor und andere erfolgreich angewendet haben, um ihre eigenen depressiven Episoden in Schach zu halten, in Ihr Leben integrieren können. Das Video ist eine hervorragende Informationsquelle, die die Gefühle von Menschen mit Depressionen bestätigt und ein Programm einfacher, aber wirksamer Selbsthilfetechniken fördert.
Mary Ellen Copeland ist bekannt für ihre Seminar- und Vortragspräsentationen und hat einen MA in Beratungspsychologie. Depressionen hatten einen großen Einfluss auf ihr Leben, bis sie durch das in diesem Video beschriebene Wellness-Programm eine langfristige Stabilität erreichte. Laufzeit 60 Minuten, nur VHS. $39.95
Klicken Sie hier, um dieses Videoband zu bestellen
Leben mit Depressionen und manischen Depressionen, Audio Tape
In den USA leiden über 10 Millionen Menschen pro Jahr an Depressionen. Über ein durchschnittliches Leben lang leiden über 15 Prozent der Bevölkerung an schweren depressiven Reaktionen. Dennoch werden 80 Prozent aller Depressiven und manischen Depressiven durch die richtige Behandlung besser. Leben mit Depressionen und manischen DepressionenBietet viele effektive Selbsthilfetechniken, die das Wohlbefinden und die Stimmungsstabilität verbessern können.
Dieses Audioband beschreibt ein Programm, das auf jahrelanger Forschung und Hunderten von Interviews mit depressiven und manisch depressiven Personen basiert. Es schafft Vertrauen, dass Sie echte Durchbrüche bei der Bewältigung erzielen können. Das warme, hilfreiche und ansprechende Video ist das Ergebnis von Recherchen und Hunderten von Interviews mit depressiven Personen. Eine Kassette in einer stabilen Plastikbox, Laufzeit 90 Minuten, 11,95 USD
Klicke hier um dieses Tonband zu bestellen
Nächster:Bist du einsam?
~ zurück zur Mental Health Recovery Homepage
~ Artikel aus der Depressionsbibliothek
~ Alle Artikel zu Depressionen
