Behandlung für Shopping-Sucht
Behandeln der verschiedenen Arten der Behandlung von Einkaufssucht, einschließlich Einkaufssuchttherapie, und Bezugsquellen für Einkaufssuchthilfe.
Wenn Sie oder ein Familienmitglied ein Problem mit zu hohen Ausgaben oder zu hohen Einkäufen haben, ist es wichtig, sich an einen Fachmann zu wenden Shopping-Sucht Hilfe. Eine psychologische Beurteilung ist ein guter erster Schritt. Ich frage mich, ob du ein... bist Shopaholic?)
Shopping Suchttherapie
Bei der Behandlung einer Einkaufssucht setzen Therapeuten eine kognitiv-verhaltensbezogene Therapie ein, um die Person dabei zu unterstützen, ihr Verhalten zu erkennen und zu ändern. Einige zwanghafte Käufer können lernen, ihre Einkäufe zu begrenzen, und für die schwersten Patienten kann der Therapeut empfehlen, dass jemand anderes ihre Finanzen insgesamt kontrolliert.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Süchtige im Allgemeinen gleichzeitig psychiatrische Störungen haben, wie z Depression. Antidepressiva können als Behandlung angesehen werden.
Es gibt auch 12-Schritt-Programme zur Unterstützung, wie Debtors Anonymous und Shopaholics Anonymous. Und viele zwanghafte Geldgeber haben zehntausende von Dollars in Scheinen, so dass auch die Kreditberatung hilfreich ist.
Verhaltensänderungen Wichtiger Schritt bei der Behandlung von Kaufsucht
Der Psychiater Dr. Donald Black spricht über die Behandlung von Kaufsucht und empfiehlt einige grundlegende Verhaltensänderungen, die einen großen Einfluss auf das Brechen von Kaufsucht haben Shopping-Sucht:
- Geben Sie zu, dass Sie ein zwanghafter Spender sind, was die halbe Miete ist
- Werde Scheckhefte und Kreditkarten los, die das Problem befeuern
- Kaufen Sie nicht alleine ein, weil die meisten zwanghaften Käufer alleine einkaufen und wenn Sie mit jemandem zusammen sind, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Geld ausgeben, viel geringer
- Finden Sie andere sinnvolle Möglichkeiten, Zeit zu verbringen
Terrence Shulman, Leiter des Shulman-Zentrums für zwanghaften Diebstahl und Ausgaben, hat einige zusätzliche Vorschläge auf seiner Website:
- Reduzieren Sie Versuchungen
- Machen Sie Listen, bevor Sie in den Laden gehen; Kaufen Sie, was Sie nur brauchen - rufen Sie Leute an, nehmen Sie einen vertrauenswürdigen Freund mit
- Warten Sie so viele Stunden vor dem Kauf
- Benötigen Sie das oder wollen Sie es nur?
- Entwickeln Sie andere Wege, um mit Emotionen umzugehen
- Entwickle lustige Dinge, die du tun kannst
- Lerne, mit Drängen und Sorgen umzugehen
- Gewohnheiten in Geschäften entwickeln
Und denken Sie daran, dass Verhaltensänderungen für die Behandlung und Genesung einer Kaufsucht eindeutig von entscheidender Bedeutung sind, dass Sie sich jedoch um Hilfe bemühen.
Quellen:
- Donald Black, Professor für Psychiatrie am University of Iowa College of Medicine
- Terrence Shulman, LMSW, ACSW, das Shulman-Zentrum für zwanghaften Diebstahl und Ausgaben
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