Verbeugung vor Silvester in ED Recovery

Silvester kann dazu führen, dass Essstörungen aufflammen, und folglich habe ich keine einzige gute Erinnerung an Silvester. Zumindest nicht in meinem Erwachsenenleben. Nicht bis vor kurzem. So viele Jahre lang gab es jedes Jahr die gleichen unter Druck stehenden Partys und Versprechungen, denen niemand und nichts gerecht werden konnte. Fast jedes Jahr, bis vor ungefähr fünf Jahren, bestand meine NYE aus Blackout-Partys, gefolgt von einem Aufflammen von Bulimie am nächsten Tag.

Der erste Tag des neuen Jahres würde damit beginnen, dass ich mir die speichelverkrustete Wange von einem Kissen riss und mich durch die Luft kämpfte Tag mit einem gewaltigen Kater - ein gewaltiger Kater, der zu einem widerlichen Marsch zum nächsten Schnellimbiss führte dann binging und spülen bis meine Kehle brannte, meine Bauchmuskeln schmerzten, mein Gesicht mit gebrochenen Blutgefäßen übersät war und meine Augen fast geschwollen waren. Auf die folgenden Tage folgten Über- und Unterernährung, um den Genuss auszugleichen.

Die folgenden Tage verbrachten ich damit, mich für meine Krankheit zu bestrafen.

Silvester kann Essstörungen auslösen

Die Komorbidität von Essstörungen und Drogenmissbrauch ist gut dokumentiert. Ungefähr 50% der Menschen, die an Essstörungen leiden, sind es auch abhängig von Drogen und Alkohol (Das ist im Grunde ein anderes Medikament). Vergleichen Sie dies mit nur 9% der Allgemeinbevölkerung, die darunter leiden Drogenmissbrauch.¹

Ich bin stolz darauf, niemals einem Trend zu folgen, aber ich passe genau in diesen Trend. Fast täglich und fast immer übermäßig habe ich fast 15 Jahre lang getrunken. Es war eine Art, den hektischen, obsessiven Drang zu lindern, perfekt zu sein und alles zu kontrollieren.

Der Zyklus des Missbrauchs: ED und Drogenmissbrauch

Aber natürlich hat der drogeninduzierte Eskapismus seine Kosten. Der Kater bedeutete, dass mein erschöpfter Körper nach fettem Essen und schnellem Zucker verlangte.² Also, Binge, Säuberung, Bestrafung, Flucht, Wiederholung. Wie alle missbräuchliche Beziehungen, die eine zwischen Drogenmissbrauch und Essstörungen ist zyklisch.

Sowohl Essstörungen als auch Drogenmissbrauch entzünden sich unter Druck - und das neue Jahr kann eine Menge Druck aushalten. Du bist soll Um in das Jahr eine bessere Version von sich selbst einzutreten, und wenn Sie verkatert aufwachen und von Schuldgefühlen geplagt werden, können Sie spüren, dass Sie bereits einen schrecklichen Anfang haben.

Aber was ist, wenn Sie sich die Erlaubnis gaben, den Ball einfach auf den Ball fallen zu lassen? Sich vor dem Silvesterabend und all seinen falschen Erwartungen zu beugen? Um keine einzige Lösung zu finden und einfach weiter zu versuchen sei nett zu dir selbst und respektieren Sie Ihre Einschränkungen bei der Wiederherstellung (und immer)?

Am Silvesterabend draußen zu sein, ist der Weg in die ED-Erholung

Es war von entscheidender Bedeutung für mein Verständnis von Selbstversorgung während der Wiederherstellung von Essstörungen. Ich werde nicht lügen: es war anfangs schwer. Ich hatte das Gefühl, ein großartiges Abenteuer zu verpassen. Ich fühlte mich noch mehr wie ein Außenseiter, den ich immer versucht hatte, nicht zu sein. Social Media macht diese Angst vor dem Verpassen (FOMO) nicht einfacher. Alle sehen immer so aus, als hätten sie eine tolle Zeit auf den NYE-Partys.

Andererseits hatte ich auf Bildern vergangener NYE-Partys immer den Eindruck, dass ich auch eine tolle Zeit hatte. Und ich war nicht. Ich habe nur getrunken, bis jeder Anschein von wahrem Ich und mein wahres Glück verschwunden waren.

Alle meine Probleme und Schmerzen waren morgens immer noch zehnmal da.

Wenn Sie sich in der Erholungsphase befinden und vor Silvester oder dem neuen Jahr im Allgemeinen Angst haben, geben Sie sich die Erlaubnis, den Schnellkochtopf aus gesellschaftlichen Erwar- tungen zu verlassen. Gesellschaftliche Erwartungen haben ohnehin niemandem mit Essstörungen geholfen.

Wenn ich es schaffe, heute Nacht bis Mitternacht wach zu bleiben, werde ich mit einer Tasse Kaffee fest auf der Couch in meiner Loungewear sitzen Apfel-Kräutertee in meinen Händen, ein wohlverdientes selbstgefälliges Lächeln im Gesicht und wahrscheinlich ein schlafendes Kind, das döst neben mir. Ich werde mit Sicherheit an alle von Ihnen denken, die das Gefühl haben, im Rohzustand leben und bei Ihrer Genesung sich selbst treu bleiben. Du schaffst das. Ich verspreche.

Quellen:

1. Root, Tammy, L. et al. Muster der Komorbidität von Essstörungen und Substanzgebrauch bei schwedischen Frauen.NCBI. 20. April 2009.

2. Miller, Korin. Warum du am Morgen nach dem Essen so hungrig bist.Selbst. 18. August 2016.

Hollay Ghadery ist Schriftsteller und Herausgeber und lebt in Ontario, Kanada. Sie hat ein Sachbuch, das 2021 bei Guernica Editions erscheinen soll. Die Arbeit befasst sich mit der dokumentierten Prävalenz von psychischen Gesundheitsproblemen bei Frauen ohne Rasse. Verbinde dich mit Hollay über sie Webseite, Twitter, Facebook oder Instagram.