Tun Sie dies jetzt für Ihre positive psychische Gesundheit

February 10, 2020 01:47 | Tanya J. Peterson
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  • Psychische Gesundheit Zitat
Sie möchten eine positive psychische Gesundheit, aber es ist schwierig, diese zu erreichen, wenn Sie mit einer psychischen Krankheit leben. Lernen Sie diesen wichtigen Schlüssel dazu auf HealthyPlace.

Tun Sie dies jetzt für Ihre positive psychische Gesundheit

Auf unserer Reise zum Aufbau und Erhalt einer positiven psychischen Gesundheit “gönnen Sie sich eine PauseIst eines der wichtigsten Dinge, die wir tun können. Es ist auch eines der schwierigsten für Menschen mit psychischen Erkrankungen oder anderen psychischen Gesundheitsproblemen.

Geisteskrankheit ist ein Tyrann. Es möchte dich kontrollieren und dir deine Macht nehmen, indem es dich heimtückisch an deinem Selbstwertgefühl hindert. Wie oft hast du so mit dir selbst gesprochen?

  • Ich bin nicht gut genug für ...
  • Ich bin ein schrecklicher Eltern-Freund-Angestellter-Tierhalter.
  • Ich habe es nicht verdient, _____ zu tun oder _____ zu haben.
  • Die Leute wären besser dran ohne mich. *

Für psychische Erkrankungen ist es viel zu einfach, Menschen davon abzuhalten, an sich selbst zu glauben. was sie davon abhält, eine positive psychische Gesundheit zu erreichen.

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Die Reise kostet Zeit und Mühe, aber Sie können wieder an sich glauben.

  • Denken Sie immer wieder daran: "Ich bin das Beste, was ich in diesem Moment sein kann."
  • Verwenden Sie andere positive Bestätigungen um deinem Gehirn beizubringen, dich zu lieben.
  • Beachten Sie, wann Sie sind zu hart für dich und schlag dich zusammen und ersetze diese harten Gedanken umgehend durch Gedanken über deine Stärken.
  • Mach Dinge, mit denen du dich erfolgreich fühlst.

Stellen Sie sich das so vor: Hören Sie für Ihre positive psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auf, der Verbündete Ihrer Krankheit zu sein, und beginnen Sie, Ihre eigene zu werden. Du verdienst Selbstwert.

* Wenn Sie Selbstmordgedanken verspüren oder Gedanken haben, sich anderweitig zu verletzen, wenden Sie sich bitte an Die National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) um Hilfe. Dafür sind sie da.

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Psychische Gesundheit Zitat

"Die einzige Person, zu der Sie bestimmt sind, ist die Person, für die Sie sich entscheiden."

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