Elternschaft beim Leben mit komplexer PTBS

Elternschaft ist im Allgemeinen schwierig, aber wenn Sie Kinder erziehen, während Sie mit einer komplexen posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) leben, scheint Elternschaft manchmal unmöglich zu sein. Häufig Trauma Überlebende halten sich an einen höheren Standard, wenn es um die Erziehung geht, um Wiederholungen zu vermeiden missbräuchliche Muster von früheren Generationen, oder das Gegenteil kann passieren. Wenn du es bist als Elternteil betont, Sie können mit Ihren Kindern überreagieren und unfair hart sein. Als Überlebende eines Traumas ist es wichtig, bleib achtsam um zu vermeiden, dass Ihre Traumata an Ihre Kinder weitergegeben werden.

Wie Trauma und komplexe PTBS Elternschaft beeinflussen

Ich habe viele Jahre, sogar Jahrzehnte lang mein Bestes getan, um nicht mit den Traumata umzugehen, die ich erlitten hatte. Ich wusste nur, dass ich nicht zulassen würde, dass meinen Kindern die gleichen Dinge passieren, also beobachtete ich sie wie einen Falken. Angst beherrschte meine Elternschaft für eine lange Zeit. Keine Übernachtungen mit Freunden, da ich befürchtete, jemand im Haus könnte mein Kind verletzen. Ich war der Elternteil, der sie trotz des Hilfsangebots anderer Eltern von und nach überall hin gefahren hat. Ich habe alles, was sie taten, genau beobachtet. Erst als mir meine Tochter eines Tages sehr tapfer sagte, dass sie das Gefühl hatte, nicht atmen oder sich bewegen zu können, ohne mir Sorgen zu machen, wurde mir klar, dass ich meine Kinder ersticken würde. Ich fing an, meiner Tochter etwas Platz zu geben und ließ ein wenig los.

Sie bekam einen Freund und eines Tages war ich sauer darüber, wie er sie behandelte. Ich schaltete sie komplett aus, fluchte und schrie aus vollem Herzen. Ich war so unkontrollierbar mit meiner Wut, dass das einzige, was mich letztendlich davon abhielt, meinen kleinen Sohn aus dem Augenwinkel zu sehen, der mich mit verängstigten Augen voller Tränen anstarrte. Es war das erste Mal, dass ich so etwas tat. Nachdem ich meine Tirade beendet hatte, wusste ich, dass ich Hilfe bekommen musste, denn es war mir sehr klar, dass meine Wut weit mehr bedeutete als die Mätzchen des Freundes meiner Tochter. Da war ein neunjähriges kleines Mädchen in mir, das gezwungen worden war, ihre Wut auf meine Tochter auszuüben, und ich würde das nicht noch einmal zulassen.

Wenn Ihr Trauma immer noch ungelöst ist, können Sie von einem Ort der ständigen Angst aus Eltern werden, ohne es zu merken. Ihre Angst führt entweder dazu, dass Sie Ihre Kinder viel zu sehr beschützen oder irrational und situationsunabhängig auf sie einschlagen. In jedem Fall ist das Endergebnis ein Kind, das psychisch gestresst ist und letztendlich zu seinem eigenen Kind werden kann komplexe PTBSDaher ist es wichtig, dass Sie lernen, mit Ihrem Stress umzugehen, um zu vermeiden, dass Ihre Kinder davon betroffen werden.

Selbsterkenntnis kann Ihnen helfen, auch bei komplexer PTBS erfolgreich Eltern zu werden

Das Leben mit komplexer PTBS ist schwierig, aber es ist keine Entschuldigung, um die Menschen in Ihrer Umgebung, insbesondere Ihre Kinder, zu verletzen. Es ist wichtig, dass Sie sich für Ihre Handlungen zur Rechenschaft ziehen und wissen, wann Sie Luft holen müssen. Eine strenge Kontrolle Ihrer Kinder, um sich vor der Angst zu schützen, dass ihnen etwas zustößt, kann genauso schädlich sein wie das Auspeitschen. Kinder müssen ein Gefühl der Identität entwickeln und lernen, ihr eigenes Leben zu führen. Wenn Sie zu anmaßend sind, haben sie keinen Raum und keinen Raum, um sich in die unabhängigen, sicheren Erwachsenen hineinzuwachsen, die sie sein müssen, so wie Ihr Missbrauch es verhindert hat.

Wie Eltern während des Lebens mit komplexen PTBS

Alle Eltern machen Fehler und bereuen sie später, aber Sie müssen sich bewusst sein, wann Ihre Handlungen missbräuchlich oder zu kontrollierend werden können. Die folgenden Tipps können Ihnen helfen, wenn Sie befürchten, dass Ihre komplexe PTBS Ihre Elternschaft beeinträchtigt:

1. Machen Sie einen Schritt zurück und überlegen Sie, ob Ihre Reaktion zur Situation passt. Wenn Ihr Kind Milch verschüttet und Sie es beschimpfen und laut schreien, besteht die Gefahr, dass der traumatisierte, gestresste Teil von Ihnen übernommen wurde. Dies ist sehr verbreitet, insbesondere wenn Sie als Kind niemals Fehler machen durften. Jetzt, als Erwachsener, können Sie auf die Ängste zurückblicken, die Sie während dieser Zeiten verspürt hatten und die heute zu einer Überreaktion führen. Wenn Sie bereit sind zu überkochen, anstatt zu überreagieren, gehen Sie von der Situation weg zu Lassen Sie Ihr traumatisiertes Gehirn entspannen, damit Sie überlegen, was passiert ist, und reagieren passend.
2. Kommunizieren Sie mit Ihren Kindern. Sei bereit, dich zu entschuldigen, aber verstehe, dass eine echte Entschuldigung mit Veränderungen einhergeht. Als Überlebender eines Kindheitstraumas haben Sie vielleicht schon als Kind viele Entschuldigungen gehört, doch Ihre Eltern haben sich umgedreht und wieder die gleichen schrecklichen Dinge getan, nur um sich erneut zu entschuldigen. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihren Kindern sprechen und ihnen erklären, wie es sich anfühlt, mit komplexer PTBS umzugehen, und wie sich dies manchmal auf Ihre Reaktion auswirkt. Auf diese Weise lernen sie, dass Ihre Reaktionen nichts mit ihnen zu tun haben, aber Sie müssen auch die Verantwortung für die Kontrolle übernehmen Wie Sie reagieren, wenn Ihre Kinder Fehler machen, um zu verhindern, dass Ihr Kind Empfänger Ihrer Kindheit wird Schmerzen.
3. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht aufhören können, überreagiert zu haben oder nicht mehr ständig die Bewegungen Ihres Kindes kontrollieren müssen, ist es Zeit, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Das Überwinden eines Kindheitstraumas kann alleine sehr schwierig sein. Ein Trauma-informierter Fachmann kann Ihnen helfen, zu verstehen, wie sich Ihre eigene Kindheit auf Ihre auswirkt Erziehung, sowie wie Sie Ihre komplexe PTBS verwalten, um zu verhindern, dass der Traumazyklus in Ihrem Leben fortgesetzt wird Familie. Die Bewältigung Ihres Traumas kann nicht nur für Ihre Kinder, sondern auch für Sie lebensverändernd sein.
4. Erlaube dir, menschlich zu sein. Als Überlebender eines Kindheitstraumas sind Sie möglicherweise entschlossen, Ihren Kindern niemals das Gefühl zu geben, sich schlecht zu fühlen, wie Sie es als Kind getan haben. Dies kann dazu führen, dass Sie ständig versuchen, Ihre Kinder bei Laune zu halten. Es mag sich gut anfühlen zu wissen, dass sie niemals traurig sind, aber die Herausforderungen des Lebens helfen Kindern, ihre Widerstandskraft zu stärken und zu lernen, Kämpfe zu überwinden. Es ist in Ordnung, nicht der perfekte Elternteil zu sein. Tatsächlich ist es wichtig für die Entwicklung Ihres Kindes. Was Kinder mehr brauchen, ist zu wissen, dass Sie ein sicherer Ort sind, an den sie Unterstützung, Liebe und Ermutigung benötigen.
5. Betrachten Sie die Teilnahme an Erziehungskursen. Als Überlebender eines Kindheitstraumas waren Sie wahrscheinlich selbst nicht ordnungsgemäß erziehungsberechtigt, sodass Sie kein gutes Beispiel dafür hatten, wie Sie Ihre eigenen Kinder erziehen sollten. Elternkurse können Ihnen helfen zu verstehen, wie Sie die Entwicklungsbedürfnisse Ihres Kindes erfüllen und mit herausfordernden Elternsituationen umgehen können.

Während die Erziehung während des Lebens mit komplexer PTBS eine Herausforderung sein kann, müssen Ihre frühen Erfahrungen Sie nicht daran hindern, ein liebevoller, fähiger Elternteil zu sein. Indem Sie Verantwortung für Ihre Handlungen übernehmen und die Hilfe suchen, die Sie benötigen, können Sie der Elternteil Ihres Kindes werden Kinder verdienen es zu lernen, mit Ihrer komplexen PTBS umzugehen, und eventuell verschüttete Milch wird einfach verschüttet Milch.