Überlebende psychische Gesundheit Stigma

Ich hätte nicht gedacht, dass es möglich ist, das Stigma der psychischen Gesundheit zu überwinden. Es ist eine so allgegenwärtige und negative Kraft, dass es unüberwindlich erscheinen kann. Ich weiß jedoch, dass es mich nicht mehr so ​​beeinflusst wie früher.

Ist es ein psychisches Stigma? Dies ist eine großartige Frage, die wir uns stellen müssen, da es nicht alles ist, was uns begegnet. Wenn wir Probleme mit der psychischen Gesundheit haben, können wir überempfindlich auf jede Art von Situation reagieren, die unsere psychische Gesundheit oder die psychische Gesundheit im Allgemeinen zu betreffen scheint. Dies kann den Eindruck erwecken, dass viele Dinge eine Manifestation des Stigmas sind. Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass nicht alles ein psychisches Stigma ist, auch wenn das, dem wir gegenüberstehen, negativ ist.

Wenn wir das Stigma der psychischen Gesundheit bekämpfen, ist es wichtig, so umfassend wie möglich zu sein. Eine Möglichkeit, Stigmatisierung zu bekämpfen, besteht darin, darüber zu sprechen oder zu vermitteln, dass unsere Erfahrungen nicht in eine Schachtel passen müssen und dass es keine gibt schade, nicht alles zusammen zu haben, "chaotisch" zu sein. Aber bedeutet diese Sättigung der Nachrichten, dass es nicht in Ordnung ist, zu sein, mangels eines besseren Wortes, "ordentlich?"

Wir denken vielleicht nicht explizit darüber nach, aber die Reaktionen auf Geschichten über psychische Gesundheit können von Stigmatisierung geprägt sein. Es kann einfach sein, Beiträge online zu lesen oder jemanden über seine psychischen Gesundheitsprobleme sprechen zu hören und deren Gültigkeit in Frage zu stellen. Insbesondere in Zeiten, in denen sich Menschen online als etwas präsentieren können, kann das Hinterfragen gut sein. Es ist jedoch wichtig zu überlegen, wie Stigmatisierung unsere Reaktionen auf psychische Erkrankungen beeinflusst.

Da wir erkennen, dass wir nur uns selbst aufladen können, sollte es nicht so schwierig sein, das Selbststigma zu stoppen. Im Gegenteil, es kann sehr herausfordernd sein. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie Probleme haben, das Selbststigma der psychischen Gesundheit zu beenden. Es sind nicht nur Sie.

Eine Tragödie kann Menschen zusammenbringen und sie veranlassen, sich für eine Sache zusammenzuschließen, einschließlich der psychischen Gesundheit. Es ist großartig, in die Arme zu greifen, um das Bewusstsein zu stärken, aber auch wichtig, wenn wir dies tun. Warten Sie nicht, bis eine Tragödie eintritt, um das Stigma der psychischen Gesundheit zu bekämpfen.

Das Stigma im Zusammenhang mit Selbstmord wird oft als einheitliche Idee angesehen, aber es ist wichtig, über die unterschiedlichen Erscheinungsformen nachzudenken, damit wir besser verstehen, wie wir damit umgehen sollen. Sieht es zum Beispiel für Männer und Frauen anders aus? Und wenn ja, wie? (Hinweis: Dieser Beitrag enthält eine Triggerwarnung.)

Als Ausdrucksform kann uns das Schreiben helfen, die Welt um uns herum und unsere Erfahrungen zu verstehen, einschließlich Erfahrungen mit geistiger Gesundheit. Viele Befürworter der psychischen Gesundheit sprechen über das Journaling als Instrument zur Wiederherstellung der psychischen Gesundheit. Journaling ist jedoch nicht die einzige Form des Schreibens, die sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirkt.

Manchmal frage ich mich, ob ich genug tue, um das Stigma der psychischen Gesundheit zu bekämpfen. In der Gemeinschaft der psychischen Gesundheit ist eines der Hauptthemen, über die wir sprechen, die Bekämpfung von Stigmatisierung. So sehr, dass ich behaupten würde, dass es diesen Druck gibt, immer auch dagegen anzukämpfen. Während die Bekämpfung des Stigmas der psychischen Gesundheit wichtig ist, kann Druck jeglicher Art schädlich sein.