Lassen Sie den Perfektionismus los

Die allererste Assistentin, die ich engagierte, machte nie einen Fehler in meinem Terminkalender, und meine Kunden liebten sie, weil sie mit ihnen am Telefon so nett war. Sie hatte großartige Ideen und die Fähigkeit, die Antwort auf ein Problem zu finden, egal wie lange es dauerte.

Das Problem war, dass es ewig gedauert hat. Alles hat ewig gedauert. Es wurde nie etwas getan weil sie es immer und immer wieder getan hat, um es genau richtig zu machen. Gleichzeitig hatte sie Probleme, aufzutauchen. Ja, ich meine sie oft kam nicht zur Arbeit. Wenn sie nicht pünktlich und perfekt arbeitsbereit sein konnte, kam sie nicht. Und alles und jedes war eine Ausrede.

Ihr Perfektionismus machte sie funktionsunfähig. Lassen Sie den Perfektionismus los: Er ist äußerst ineffizient und kann Sie entlassen.

Perfektionismus und Angst vor dem Scheitern

Perfektionismus verursacht Unmengen von Angstzuständen. Das Denken "Ich habe versagt", wenn etwas nicht perfekt ist, verbraucht so viel Energie. Wir töten uns entweder, um es perfekt zu machen, oder

nicht einmal versuchen, damit wir nicht scheitern. Beide Optionen lösen Ängste aus.

Ich wurde für diesen Beitrag in einer Sitzung gestern mit jemandem mit inspiriert Zwangsstörung. Sie entschied sich im Umgang mit ihrem Haus für die spätere Option. Sie sagte, dass es ein Durcheinander war und dass sie die Fähigkeit hat, es zu organisieren, "aber es würde niemals perfekt sein oder perfekt bleiben", also versucht sie nicht, dieses Versagen zu vermeiden. Wenn sie nicht alles kann, tut sie nichts. Dennoch beklagt sie ihr unordentliches Haus.

Ihr Ego versucht sie zu beschützen und lässt sie mehr leiden.

Es brachte mich dazu, an mich selbst und meine Einstellung zum Perfektionismus zu denken, besonders wenn es um mein Haus geht. Ich bin so dankbar, dass ich diese Art von Angst nicht habe.

Lassen Sie den Perfektionismus los: Er ist äußerst ineffizient

Lucille Ball sagt: "Wenn du etwas machen willst, Bitten Sie eine beschäftigte Person, dies zu tun. Je mehr Sie tun, desto mehr können Sie tun. "

Das liegt daran, dass vielbeschäftigte Menschen keine Zeit haben, perfekt zu sein oder zu zögern. Wie ich. Ich habe keine Zeit für solchen Unsinn. Die Leute kommen zu mir nach Hause und drücken ihre Überraschung über das ordentliche und übersichtliche Erscheinungsbild aus, zumal mein Mann und ich beide Vollzeit arbeiten und kleine Kinder haben.

Weil Sie nicht in meinem Haus waren, muss ich Ihnen mitteilen, dass mein Haus in keiner Weise makellos ist. Aber es ist relativ übersichtlich und das macht den Unterschied. Wenn Sie ein Haus betreten, das überfüllt ist, fühlt es sich energetisch anders an als ein Haus, das überfüllt ist.

So pflege ich es: Ich verbringe keine Zeit damit, mir darüber Gedanken zu machen. Stattdessen ergreife ich Maßnahmen. (Aktion ist immer, wie man Ängsten entgegenwirkt.) Während ich nach draußen gehe, um die Hühner zu füttern, nehme ich die leeren Gläser herunter. Wenn ich einen Moment Zeit habe, schleiche ich mich daran, die Post zu sortieren und zu recyceln. Ich habe zwei Minuten Zeit, bevor der Bus kommt, und Sie finden mich immer noch, wie ich die Hälfte der Wäsche schnell und schnell weglege. Ich bereite das Mittagessen vor, während ich den Rest des Abendessens wegstelle. Ich verlasse die Küche und nehme das kaputte Spielzeug, das die ganze Woche auf der Theke war, und klebe es zusammen. Ich werde Dinge los, die ich nicht täglich brauche. Die Preisschilder des neuen Shirts werden direkt in den Papierkorb anstatt auf die Kommode gelegt. Verbrauchte Taschentücher gelangen direkt in den Müll.

Ich mache eine Kleinigkeit und sorge mich nie um den Rest. Wenn Sie die kleinen Dinge zusammenfügen, erhalten Sie ein ordentliches Haus.

Leute, die Perfektionisten sind, machen eine Kleinigkeit und beschimpfen sich dann selbst, weil es nicht genug ist. Ich bin glücklich und Feiere dieses eine kleine Ding. Dies ist der entscheidende Unterschied, wenn es darum geht, ein übersichtliches Haus zu erhalten - und eine übersichtliche, anti-perfektionistische Einstellung.

Wie lässt du den Perfektionismus los? Sie entscheiden sich einfach dafür. Sie erkennen, dass die Erwartungen sind unvernünftig und verletzen Sie, Sie entscheiden sich, sie loszulassen. Sie beurteilen sich nicht. Je. Wenn die Erwartungen ohne Urteilsvermögen oder Frustration zurückkehren, lassen Sie sich wieder gehen.

Und du? Wie macht Sie den Perfektionismus loslassen?

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