Für eine gute psychische Sommergesundheit sind zwei Dinge unerlässlich

February 09, 2020 10:45 | Tanya J. Peterson
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  • Psychische Gesundheit Zitat
Bei manchen können sich die Symptome einer psychischen Erkrankung im Sommer verschlimmern. Entdecken Sie 2 Dinge, die Sie tun können, um Ihre geistige Gesundheit in diesem Sommer zu stärken.

Für eine gute psychische Sommergesundheit sind zwei Dinge unerlässlich

Auf der Nordhalbkugel steht der Sommer vor der Tür. Es kann längere Tage, wärmeres Wetter, Glück und verbesserte Stimmungen bedeuten; Dies ist jedoch nicht immer der Fall, insbesondere wenn es um die psychische Gesundheit geht.

In manchen Fällen, psychische Krankheitssymptome kann sich in den heißen, sonnigen Monaten verschlechtern. Zum Beispiel kann sich die Angst bei manchen Menschen im Sommer verstärken (Angst und Sonnenlicht beleuchten). Während Geisteskrankheiten das ganze Jahr über auftreten, können Sie Ihren Sommer geistig gesund und angenehm gestalten. Diese Grundvoraussetzungen werden in dieser Sommersaison für eine Steigerung der psychischen Gesundheit sorgen.

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Zwei Dinge, die Ihren Sommer geistig gesund machen

  1. Entdecke einen Sinn für den Zweck. Was muss passieren, damit Ihr Sommer aussagekräftig wird? Beantworten Sie diese persönliche Frage und bestimmen Sie, was Sie tun können, um einen Sinn zu ergeben.
  2. Habe Spaß. Handle zielgerichtet, aber erlaube dir auch loszulassen und Spaß zu haben. Spielerisch zu sein und Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen, steigert das Wohlbefinden. Indem Sie sich Zeit nehmen und Spaß haben, können Sie Stress, Angstzustände, Depressionen und vieles mehr reduzieren. Um auf die Frage oben zurückzukommen: Was muss passieren, damit Ihr Sommer Spaß macht?

Auch wenn es auf den ersten Blick entmutigend erscheint: Wenn Sie in diesem Sommer kleine Schritte unternehmen, um Sinn und Spaß zu schaffen, wird dies Ihrer psychischen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden zugute kommen.

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Die heutige Frage: Was ist anders, wenn Sie in den Sommermonaten eine Veränderung Ihrer psychischen Gesundheit bemerken? Wir laden Sie zur Teilnahme ein, indem Sie Ihre Gedanken, Ihre Weisheit und Ihr Wissen über die HealthyPlace Facebook-Seite.

Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs

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  • Mental Health Advocacy für einen geliebten Menschen
  • Geisteskrankheit und Verantwortlichkeit für schizophrene Verhaltensweisen
  • #YouCantCensorMySkin: Selbstverletzende Narben und Stigmatisierung zensieren
  • Psychotherapie kann helfen, also geben Sie ihm eine zweite Chance
  • Ärzte dazu bringen, Ihnen zuzuhören
  • Wie das Körperbild das Selbstwertgefühl beeinflusst: Bist du heiß oder nicht?
  • Schizoaffektive Störung erschwert die Reinigung meines Hauses
  • Machen Sie sich durch Desorganisation und Unordnung Sorgen?
  • Ist ADHS ein Geschenk oder eine Behinderung? Kann es beides sein?
  • Podcasts zur Wiederherstellung von Essstörungen, die es wert sind, abgeglichen zu werden
  • Mein Streben nach einem guten Schlaf
  • Die Wichtigkeit, Empathie zu entwickeln

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Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden

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Psychische Gesundheit Zitat

"Ich bin stark, weil ich schwach war. Ich bin furchtlos, weil ich Angst hatte. Ich bin weise, weil ich dumm war. "

Weiterlesen Missbrauch Zitate.

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