Erleben Sie ein angstfreies Leben: Schreiben Sie Ihre Geschichte

Bist du bereit für ein angstfreies Leben? Sie können sich aktiv darum kümmern, indem Sie Ihre Lebensgeschichte ohne Angst aufschreiben. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um zu beginnen. Zum Zeitpunkt, an dem ich dies schreibe, stehen wir vor dem Beginn eines brandneuen Jahres. Jeder einzelne Tag ist jedoch ein neuer Tag mit dem Versprechen von neue Anfänge, und Sie können Ihre Geschichte von einem schreiben Leben ohne Angst Ab jetzt, wann immer „jetzt“ sein mag. Bereit? Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie diesen Neuanfang nutzen können, um Ihre Geschichte zu schreiben und ein angstfreies Leben zu führen.

Schreiben Sie Ihre Geschichte, leben Sie angstfrei: Aktive Prozesse

Ob es ein neues Jahr oder ein neuer Tag ist oder ein neuer Moment an einem Tag, Neuanfänge sind aufregend und voller Versprechen. Neu anzufangen bedeutet, eher aktiv als passiv zu sein. Denken Sie daran, Ihre Geschichte von einem angstfreien Leben zu schreiben, um Maßnahmen zu ergreifen. Anstatt dir zu wünschen, dass dein Leben frei von Angst ist (ein Wunsch ist schließlich etwas in deinen Gedanken anstatt in Verhaltensweisen), ist das Schreiben dieses Lebens ein Verhalten, mit dem du erschaffst, was du willst (

Das Schreiben Ihrer Geschichte von einem Leben ohne Angst ist ein aktiver Prozess. Dabei entscheiden Sie absichtlich, was Sie möchten und wie Sie dorthin gelangen. Es ist nicht nur aktiv, es stärkt auch, denn Sie sind der Autor, der Schöpfer Ihres idealen Lebens.

Elemente Ihrer angstfreien Lebensgeschichte

Wenn Sie in einer Geschichte denken, können Sie ein reichhaltiges, erfüllendes und umfassendes, angstfreies Leben führen. Betrachten Sie einige grundlegende Elemente der Geschichte, während Sie Ihre eigene Lebensgeschichte schreiben.

• Charakter: Sie sind die Hauptfigur in Ihrer Geschichte. Sei genau, wenn du dich selbst erstellst. Wer bist du in deinem Kern? Was schätzt du? Wie geht's? Wie wirst du sein, wenn die Angst aus deinem Leben verschwunden ist? Berücksichtigen Sie auch andere Charaktere und wie Sie mit ihnen interagieren werden.
• Die Einstellungen: Wohin wirst du gehen, wenn du nicht länger ein Gefangener der Angst bist?
• Handlung: Das ist deine Handlung. Was stellen Sie sich in Ihrem angstfreien Leben vor? Ob in einer Geschichte oder im Leben, es ist niemals zufällig oder passiv (Wie man Angst in Aktion umsetzt). Was wirst du tun, um Schritt für Schritt ein angstfreies Leben zu führen?

Wie das Schreiben Ihrer Geschichte ein angstfreies Leben schafft

• Neue Kapitel: Geschichten haben Kapitel, von denen jedes auf dem anderen aufbaut und gleichzeitig neue Ansätze für die kommenden Dinge bietet. Sie können sich die Momente Ihres Lebens als Neuanfang vorstellen. Wenn sich Ihr alter Antagonist, die Angst, in Ihre Geschichte einfügt, beginnen Sie mit neuen Aktionen.
• Flexibilität: Das Schreiben Ihrer Geschichte ist ein fortlaufender Prozess. Da Sie nicht in einem luftleeren Raum leben, treten unvorhergesehene Umstände auf. Sie können diese als neue Anfänge in Ihre Geschichte schreiben und weiterhin Ihre Geschichte eines angstfreien Lebens um sie herum gestalten.
• Vergnügen: Geschichten sollen wie das Leben genossen werden. Natürlich gibt es Handlungswechsel und -gegner und Fallen wie Angstzustände. Diese müssen jedoch nicht Ihre eigene Lebensgeschichte dominieren. Welche angenehmen, lustigen Dinge möchten Sie in Ihrem Leben? Schreiben Sie sie in. Vergessen Sie nicht, Maßnahmen zu ergreifen, um diese zu erreichen.

Im folgenden Video diskutiere ich dies weiter und biete eine Methode zum Schreiben Ihrer Geschichte von einem angstfreien Leben an. Schalten Sie ein als Teil Ihres Neubeginns.

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Tanya J. Peterson ist der Autor von 101 Ways to Stop Anxiety, dem 5-Minuten-Tagebuch zur Linderung von Angstzuständen, dem Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Akzeptanz- und Bindungstherapie in drei Schritten und fünf von der Kritik hochgelobte, preisgekrönte Romane zum Thema psychische Gesundheit Herausforderungen. Sie spricht auch national über psychische Gesundheit. Finde sie auf ihre Website, Facebook, Instagram, und Twitter.