Wege zum Umgang mit Angst in Liebesbeziehungen

Es ist kein Geheimnis, dass der Umgang mit Angst in Liebesbeziehungen schwierig sein kann. Das liegt daran, dass nichts kann lösen Ängste wie Intimität und Verletzlichkeit aus einer Beziehung. Es ist sehr wichtig, dass eine ängstliche Person riskiert, dass ihre Angst von einem intimen Partner gesehen wird, und Aus diesem Grund ist es wichtig, einige Möglichkeiten zu haben, um mit Ängsten umzugehen, wenn Sie sich in einer Liebe befinden Beziehung.

Ich hatte (und habe) meine eigenen Probleme damit, mit Ängsten in meinen Liebesbeziehungen umzugehen. Ich sehe zurzeit eine Frau nach einer romantischen Pause von ungefähr zwei Jahren, und natürlich bin ich nervös, wie sich dies auf meine Angststörung auswirken könnte. Ich habe keine großartige Erfolgsbilanz in Bezug auf Ängste und Beziehungen. Liebesbeziehungen haben oft schwere Depressionen und selbstzerstörerische Verhaltensweisen ausgelöst Selbstmedikation gegen Angstzustände. Ich hoffe, dass ich das anwenden kann, was ich im Umgang mit meinem gelernt habe generalisierte Angststörung in dieser neuen Beziehung.

Sie können Angst in Liebesbeziehungen auf verschiedene Arten managen

• Erzählen Sie Ihrem Partner von Ihrer psychischen Erkrankung - Oft werden beide Personen in der Beziehung nicht Angststörung haben, die es dem Angstkranken überlässt erziehe ihren Partner. Auch wenn Ihr Partner keine persönlichen Erfahrungen hat, sollte er dennoch Sympathie und Unterstützung bieten können. Wenn Ihr Partner nicht mindestens zu Sympathie fähig ist, ziehen Sie in Betracht, einen anderen Partner zu finden.
• Kommunikation fördern - Das musst du können Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre AngstZumindest zeitweise. Es ist nicht so, dass die Beziehung ein Gefäß für Ihre Angst werden muss, aber Sie müssen in der Lage sein, von Zeit zu Zeit ehrlich darüber zu sprechen, dass Sie sich ängstlich fühlen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Ihre Beziehung für beide Menschen Raum für eine offene, ehrliche Kommunikation bietet.
• Bleib in deinem eigenen Leben verankert - Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Ängste in einer Liebesbeziehung in den Griff zu bekommen, besteht darin, in Ihrem eigenen Leben auf dem Boden zu bleiben. Behalten Sie Ihre Individualität und konzentrieren Sie sich auf sich. Dazu gehört, Zeit für Ihre eigenen Freunde, Ihre Familie, Ihre eigenen Interessen und Zeit alleine zu verbringen. Dies hilft auch zu vermeiden Mitabhängigkeit, die für zerstörerisch sein können irgendein Art der Beziehung.
• Zeit getrennt verbringen - Meine neue Partnerin verbringt wegen ihrer Arbeit viel Zeit außerhalb der Stadt, wofür ich eigentlich sehr dankbar bin. Abwesenheit lässt das Herz wirklich schneller werden, und da wir beide Probleme mit Angst haben, hilft es auch, unsere schmerzhaften Emotionen zu regulieren. Eine gesunde Liebesbeziehung beinhaltet Zeit, die getrennt voneinander verbracht wird.

Ängstliche Menschen verdienen genauso viel Liebe und Intimität wie alle anderen. Wenn Sie in einer Beziehung sind, in der Sie unter Angststörungen leiden, müssen Sie leider mit einer zusätzlichen Schicht von Herausforderungen und Komplexität fertig werden. Aber wenn Sie in der Lage sind, Wege zu finden, Ihre Angst in Ihren Liebesbeziehungen zu bewältigen, können Sie die Belohnung erfahren, mit jemandem in Kontakt zu sein, der Ihnen am Herzen liegt. Und das ist ein sehr ermutigender Gedanke.

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