Wie man einen glücklicheren Feiertag hat

Schöne Ferien? Werde real! Vielleicht reicht ein glücklicherer Urlaub. Für viele sind die Feiertage alles andere als glücklich. Es gibt den Stress, zu viel auszugeben, um mit familiären Dysfunktionen und solchen umzugehen Gefühle der Unsicherheit vom Vergleich Ihres Lebens mit dem Leben Ihrer Familie und Freunde. All dies kann die Ferienzeit ruinieren.

Wenn Sie sich auf die Vergangenheit konzentrieren, nehmen die Probleme und die damit verbundenen Frustrationsgefühle alles Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl ab, an dem Sie gearbeitet haben. Wenn wir unsere Energie einsetzen negatives Denken oder die auf der frechen Liste, unser Selbstwertgefühl sinkt. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, sich glücklicher zu fühlen, wird dies zu einem glücklicheren Urlaub für Sie und die, die Sie lieben.

6 Möglichkeiten, einen glücklicheren Urlaub zu verbringen und gesund zu bleiben

1. Anderen geben. Egal, ob Sie ein paar lose Münzen in der Tasche haben oder in einem Tierheim sind, es fühlt sich gut an, etwas zurückzugeben. Viele Theorien der Psychologie legen Wert darauf, zu anderen beizutragen, um Klarheit zu erlangen und Kontrolle über negative Gefühle zu erlangen.

2. Vermeiden Sie Vergleiche. Je mehr du Vergleichen Sie sich mit anderenJe mehr Sie sich auf ein erhöhtes Gefühl der Unzulänglichkeit vorbereiten müssen. Dieser Freund, der ein Geschenk bekommen hat, das Sie wollten oder das Sie in diesem Jahr für Tausende von Geschenken ausgeben konnten, versetzt Sie in einen Ort des "Mangels und der Abscheu", auch bekannt als "schlechte Energie". Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie haben und auf die Menschen in Ihrer Umgebung, die positiv sind. Helfen Sie dabei auch Ihren Kindern. Konzentrieren Sie sich auf Geben Sie Ihren Kindern das Geschenk des Selbstvertrauens gegen das Geben ihnen das späteste Spielzeug.

3. Erwarten Sie das Erwartete. Wenn Sie in den Ferien nach Hause gehen oder eine Familie haben, erwarten Sie keine magischen oder dramatischen Veränderungen in ihrem Charakter. Stellen Sie Ihre Erwartungen realistischer ein. Akzeptiere, dass Menschen so sind, wie sie sind und du sie nicht ändern kannst, aber du kannst deine Reaktion und ihre Auswirkungen auf dich ändern. Situationen meistern das hat dich bisher gestresst. Wenn sich deine Mutter jedes Jahr über deine Fähigkeiten als Schenkende beschwert, nimm sie wahrscheinlich wieder an und plane entsprechend. Erinnern Sie sich daran, dass Sie Ihr Bestes gegeben haben und es ihr Problem ist, wenn sie nicht mitfühlend und dankbar sein kann. Das kann man nicht ändern, man kann es akzeptieren und weitermachen.

4. Seien Sie schlau beim Ausgeben. Manchmal ist es schwierig, "Nein" zu sagen oder sich an ein Budget zu halten. Anstatt sich nach der Weihnachtszeit mit Kreditkartenschulden und zu viel Geld gestresst zu fühlen, sollten Sie mit Ihrem Cashflow vorsichtig sein. Erstellen Sie ein realistisches Budget und bleiben Sie dabei. Seien Sie kreativ und machen Sie handgemachte Geschenke. Sagen Sie den Leuten, dass Sie in diesem Jahr ein knappes Budget haben und das Beste tun, was Sie können. Wenn Sie alle von Freunden dazu gedrängt werden, an einem teuren Abend oder einer Party teilzunehmen, die Sie sich einfach nicht leisten können, seien Sie ehrlich zu sich selbst und ihnen. "Ich würde gerne teilnehmen, aber das kann ich mir gerade nicht leisten." Viele Menschen reagieren empfindlich auf Geldangelegenheiten und es gibt Ihnen mehr Selbstvertrauen, wenn Sie Nein sagen können.

5. Achtsamkeit. Nur ein paar achtsame Atemzüge und das Erkennen Ihrer Stimmung können Sie zurück in die Realität bringen. Bevor Sie sich in eine hektische Ferienzone begeben, kann Ihnen Achtsamkeit helfen, ruhig und zentriert zu werden. Es ist wichtig, Ihre Absicht zu erkennen, im Moment da zu sein, wo Sie sind. Absichten helfen Ihrem Vertrauen und macht Sie selbstsicherer. "Ich bin in der Mall, um Geschenke für meine Familie zu bekommen, von denen ich hoffe, dass sie ihnen Freude bereiten." Anstatt "Dieser Ort ist ein Zoo. Ich bin so ein Idiot, wenn ich nach der Arbeit komme. "Es ist eine positivere, achtsamere Art, mit sich selbst zu sprechen.

6. Gönnen Sie sich ein Geschenk. Geben Sie Ihrer besten Freundin für immer Zeit und Energie, SIE. Verschwenden Sie nicht Ihr Budget auf ein teures Geschenk. Nehmen Sie sich lieber etwas Zeit, um sich Ihrem inneren Selbst zu widmen. Verbringen Sie eine Nacht im Hotel, um Ihre Lieblingsserie im Fernsehen zu genießen, ein ruhiges Mittagessen oder eine Tasse Kaffee zu genießen oder sich ein Nickerchen oder eine Massage zu gönnen. Je besser Sie sich behandeln, desto angenehmer werden Sie für andere sein.

Schönere Ferien für alle. Ich bin Ihnen allen dankbar und hoffe, dass dieser Feiertag Ihnen Freude und Glück bringt.

Emily ist der Autor von Drücken Sie sich aus: Ein Leitfaden für Teenager-Mädchen, um zu sprechen und zu sein, wer Sie sind.Sie können Emily besuchen Guidance Girl-Website. Sie können sie auch auf finden Facebook, Google+ und Twitter.