Wenn Trauer zu einem psychischen Problem wird

Was machst du, wenn Trauer zu einem psychischen Problem wird? Kürzlich habe ich hat einen Freund durch Selbstmord verlorenund es ließ mich an all die anderen Verluste denken, die ich erlitten habe. Zwei Erinnerungen fallen mir auf - der Tod meines Großvaters mütterlicherseits an Krebs und der Tod meiner Großmutter väterlicherseits an einem Schlaganfall. Eines war ein psychisches Problem, das andere nicht. Es gibt mehrere Dinge, die Menschen tun können, wenn Trauer zu einem psychischen Problem wird.

Trauer und eine Geschichte von zwei Toten

Mein Großvater mütterlicherseits bekam in den 80er Jahren Krebs, als es sich um ein virtuelles Todesurteil handelte. Meine Familie hat nie darüber gesprochen. Es war besonders schwer für meine Mutter, die den Stress für die Kinder abbaute. Bis heute mag sie nicht Halloween (als er diagnostiziert wurde), Thanksgiving (den letzten Urlaub, den er mit der Familie verbracht hat; Er sagte uns, wir sollten den Truthahn essen, anstatt uns um ihn zu sorgen, und wir Kinder verabschiedeten uns zum letzten Mal) und Heiligabend (als er starb). Die Dinge zu Hause fielen auseinander, und ich lernte mich gut kennen

Depression- bis zu dem Punkt, an dem ein Lehrer etwas sagte. Ich habe Jahre gebraucht, um überhaupt darüber zu sprechen - es hat dazu geführt emotionaler Missbrauch zu Hause, wo es verstanden wurde, würden wir "darüber hinwegkommen".

Der Tod meiner Großmutter väterlicherseits war kurz nach meinem College-Abschluss. Die Familie unterstützte sich gegenseitig und es tat nicht so weh, obwohl es plötzlich war. Mein Chef gab mir Freizeit und schickte Blumen, und die Stadt brachte genug Essen, um alle 13 von uns unmittelbaren Familienmitgliedern mehrmals zu ernähren (wie mein Cousin sagte: "Wir sind Deutsche. Wir essen. ") Ich ging kurz nach der Beerdigung, weil ich am nächsten Tag einen Psychiater hatte. Sie sagte zu mir: "Du siehst deprimiert aus. Ich erhöhe deine Medikamente. "

Ich antwortete: "Ich habe gerade meine Oma begraben. Ich soll depressiv aussehen. Wenn Sie meine Medikation für erhöhen werden normale Reaktionen auf Lebensereignisse, das ist nur legaler Drogenmissbrauch. "

Es ist nicht gut angekommen, aber ich stehe immer noch zu meiner Aussage. Manchmal wird Trauer zu einem psychischen Problem, manchmal aber auch nicht. Das hängt von einer Reihe von Faktoren ab.

Faktoren bei der Trauer, die ein Problem der psychischen Gesundheit werden

Offensichtlich wird die Beziehung, die Sie mit der Person hatten, Ihre Trauer beeinflussen. Aber auch einige andere Dinge, wie die Art und Weise, wie er oder sie starb, religiöse Überzeugungen und die Unterstützung durch andere Familienmitglieder und Freunde. Nachdem ich Freunde durch Selbstmord, Mord, Krankheit, Unfälle und natürliche Ursachen verloren habe, kann ich ehrlich sagen, dass traumatischer Tod für die Überlebenden schwerer ist und fast immer erfordert psychologische Beratung. Aber es scheint zufällig zu sein, wenn es um den nicht traumatischen Tod geht.

Der Glaube ist ein zweischneidiges Schwert. Es kann den Angehörigen helfen, zu wissen, dass der Verstorbene nicht mehr leidet. Wie besonders bei traumatischer Trauer, kann der Glaube jedoch schmerzlich fehlen. Das Fragen nach dem Warum kann in manchen Kreisen verpönt sein, aber manchmal müssen wir das Warum hinterfragen. Außerdem runzelt die Religion die Stirn Selbstmord - Trauernde bei der Beerdigung meines Freundes bemerkten, dass es gut sei, dass wir darüber sprechen könnten, da sie es höchstens könnten Kirchen.

Unterstützung ist entscheidend. Ich erinnere mich, als mir ein Psychologe aus dem Nichts eine Bemerkung über das "erste Jahr" der Trauer machte. Als er meine Verwirrung sah und besorgt über meinen Kommentar "Sollen wir bis dahin nicht darüber hinweg sein?"Neun gemeinsame Mythen und Realitäten über Trauer). Er erklärte mir auch, dass es in Ordnung sei, darüber zu sprechen - und ich schloss mich seiner Trauerunterstützungsgruppe an, um genau das zu tun.

So erkennen Sie, wann Trauer psychische Hilfe erfordert

Ich brauchte Hilfe, nachdem mein Großvater mütterlicherseits gestorben war, vor allem, weil meine Mutter nach seinem Tod Hilfe brauchte, aber keine bekam. Während sie durch Verleugnung, Wut - viel Wut - und Depression radelte; es schien, als würde sie es niemals akzeptieren. Sie wurde uns Kindern gegenüber emotional beleidigend, behielt aber jahrelang den Anschein eines normalen Lebens. Niemand wusste, was zu Hause los war. Irgendwann hat sie sich damit abgefunden, aber nicht, bevor uns Kindern bleibender Schaden zugefügt wurde.

Wenn Sie nicht über Ihre Trauer sprechen können, brauchen Sie psychische Hilfe. Wenn Sie Ihre Trauer auf andere auslassen, brauchen Sie Hilfe bei der psychischen Gesundheit. Und wenn Sie lieber früher als später zu Ihrem verstorbenen geliebten Menschen gehen möchten, laufen Sie nicht zu einem Berater (Suicide Prevention Chat: Wie funktioniert es?).

Das Erinnern an den geliebten Menschen wird Glück und Schmerz bringen, manchmal innerhalb weniger Stunden - als mein damals sechsjähriger Bruder Englisch: www.ubf-info.de/int/ref3/jameskim2001.en.htm Nach der Beerdigung meines Großvaters mütterlicherseits beobachtet: "Die Leute gehen in die Kirche und weinen, dann kommen sie zum Haus zurück und haben eine Party."

Es ist normal, über das Leben eines Verstorbenen nachzudenken, über die Umstände, die zum Tod geführt haben, über den Tod selbst und über die Beerdigung mit gemischten Gefühlen. Besessenheit ist jedoch nicht, und es ist auch keine ständige Traurigkeit. Suchen Sie psychische Hilfe auf, wenn Trauer Ihre Fähigkeit, Ihr Leben zu leben, beeinträchtigt.

Sie haben es verdient, sich mit dem Tod Ihres geliebten Menschen auseinanderzusetzen, und die Chancen stehen gut, dass Ihr geliebter Mensch dies wünscht. Zögern Sie nicht, um Hilfe für die psychische Gesundheit zu bitten, wenn Sie diese brauchen.

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