Sind Sie über Ihre Sucht machtlos? Hier erfahren Sie, wie es geht

Das Erkennen von Ohnmacht gegenüber Sucht ist der erste Schritt in die Freiheit - sowohl wörtlich als auch in der Literatur. Es ist deine Ohnmacht zu erkennen, das ist der schwierige Teil. Es gibt also einige Möglichkeiten, um festzustellen, ob Sie in Bezug auf Ihre Sucht machtlos sind.

Machtlos über Ihre Sucht? Niemand weiß es außer dir

Jede Substanz oder Aktivität kann als Sucht angesehen werden - von Alkohol über Videospiele bis hin zu Sucht, die Ihr Leben verändert. Wenn Ihre Sucht Ihr Leben verändert hat, dann hat sie die Macht - Sie sind machtlos über Ihre Sucht. Ihre Antworten auf die folgenden Fragen helfen Ihnen bei der Entscheidung, ob Sie über Ihre Sucht machtlos sind.

Verwenden Sie die Sucht, um die Realität auszublenden?

Die erste Frage, die Sie sich stellen sollten, lautet: "Benutze ich diese Sucht, um die Realität auszublenden?"

Ich bemerkte oft, wenn das Leben hart wurde: "Deshalb trinke ich."

Dies ist ein Warnsignal dafür, dass Sie möglicherweise ein Problem haben - wenn Sie ohne die betreffende Sucht nicht mit dem Leben fertig werden können. Wenn Sie die Neigung haben müssen, sich normal zu fühlen, passen Sie auf, Sie können über Ihre Neigung machtlos sein.

Rationalisieren Sie die Selbstmedikation?

Es gibt einen großen Unterschied zwischen verschriebenen Medikamenten und Selbstmedikation. Zunächst einmal verwandeln sich Antidepressiva in Ihrer Leber nicht wie Alkohol in Formaldehyd, so mein Psychiater. Eine andere Sache - Antidepressiva wirken nicht bei Menschen, die keine psychische Erkrankung haben, wohingegen Alkohol jeden betrifft. Ein dritter Unterschied - Sie können normalerweise vorhersagen, wie sich ein Medikament auf Sie auswirkt, wenn Sie es für eine Weile eingenommen haben. Eine erfolgreiche Medikamenteneinnahme variiert kaum, aber wenn es um Alkohol geht, weiß man nie, wie man reagiert, wenn man ihn zur Selbstmedikation einsetzt. In meinem aktive SuchtAlkohol verursachte häufig mehr Probleme, als ich vergessen konnte.

Einige andere Unterschiede - die Einnahme Ihrer Medikamente hält Sie normalerweise vom Krankenhaus fern. Ich habe gesehen, wie Alkohol Menschen in Notaufnahmen gesteckt hat (die Polizei hier in Indianapolis bringt Betrunkene normalerweise ins Krankenhaus) nüchtern, da Sie unter dem Gesetz nicht wegen öffentlicher Vergiftung verhaftet werden können, es sei denn, Sie sind gefährlich für sich selbst oder Andere). Betrunkene landen auch in psychiatrischen Stationen und Gefängnissen. Die Einnahme von Medikamenten soll eine Selbstgefährdung verhindern, während es bei missbräuchlichen Substanzen keine Garantie gibt.

Begründen Sie Ihre Sucht?

Ablehnung ist ein Klassiker Symptom der Suchtinsbesondere in Form einer Begründung. Mit anderen Worten: "Du würdest auch trinken, wenn du mein Leben hättest" ist ein Warnsignal für Ohnmacht gegenüber Sucht. Wie unterscheidet sich die Einnahme eines Getränks zur Beruhigung von der Einnahme von Medikamenten zur Beruhigung? Wenn Sie die Verwendung des Stoffes begründen müssen, liegt möglicherweise ein Problem vor.

Früher habe ich - besonders in Krankenhäusern - argumentiert, dass das Trinken zur Beruhigung nichts anderes ist als das Einnehmen von Tabletten zur Beruhigung, sehr zum Ärger des Personals (Alkoholismus und Geisteskrankheiten). "Alkohol gibt es schon vor Christus", würde ich argumentieren. "Wir wissen, was die Nebenwirkungen sind. Wir wissen nicht, was diese Medikamente bewirken. "

Das Problem ist, dass Alkohol Sie im Falle einer Überdosierung oder langsam in Form einer Lebererkrankung schnell töten kann. Medikamente werden engmaschig überwacht, um sicherzustellen, dass sie keine potenziell tödlichen Probleme verursachen.

Wenn Sie Ihren Gebrauch von Ihrer Sucht rechtfertigen, können Sie über sie machtlos sein.

Hat Ihre Sucht Sie ins Krankenhaus gebracht?

Oder haben Sie Ihren Job gekostet? Haben Sie Ihre Kinder vernachlässigt? Hast du Probleme mit dem Gesetz? Mehr Geld kosten als Sie ausgeben müssen?

Ins Krankenhaus zu gehen, war das, was meine Aufmerksamkeit auf sich zog - ich landete im Krankenhaus doppelte Diagnose Einheit eines staatlichen Krankenhauses in Richmond, Indiana. Hoffentlich erkennen Sie, ob Sie in Bezug auf Ihre Sucht machtlos sind, bevor sie diesen Punkt erreicht - aber in meinem Fall hat es das gekostet, und selbst dann kam und ging das Erkennen von Machtlosigkeit in Bezug auf Alkohol. Wenn Ihr Substanzgebrauch Sie jemals ins Krankenhaus gebracht hat, haben Sie ein Problem.

Manchmal bringt Sie der Drogenkonsum ins Krankenhaus, weil er rechtliche Probleme verursacht, und die Polizei bringt Sie dorthin, um Blut zu entnehmen oder auszutrocknen. Manchmal bringt Sie der Substanzkonsum ins Krankenhaus, indem er körperliche Probleme wie Alkoholvergiftungen oder Leberschäden verursacht. Und manchmal bringt es Sie ins Krankenhaus, indem es psychische Probleme wie verursacht Suizidgedanken. Aber wenn es Sie ins Krankenhaus bringt, haben Sie ein Problem - normale Leute trinken sich nicht ins Krankenhaus.

Wenn Sie über Ihre Sucht machtlos sind

Aber die gute Nachricht ist, dass es Hoffnung gibt. Das Erkennen von Ohnmacht über eine Sucht ist der erste Schritt in die Freiheit. Wenn Sie erkennen, dass Sie außer Kontrolle sind, können Sie die Kontrolle wiedererlangen. Sie können nicht aufhören, wenn Sie nicht glauben, ein Problem zu haben. Aber wenn Sie glauben, dass Sie ein Problem haben, können Sie anfangen, es zu überwinden.