Unsere Lieblings-ADHS-Blogposts von 2021
„Ich bin anfällig für Gaslighting. Ich habe es erlebt und mir wurde es vorgeworfen. Ich habe auch (wohl) die Liebe meines Lebens verloren, weil ich fünf Jahre bevor ich sie überhaupt kennengelernt habe, eine Gasbeleuchtung hatte. Und wie bei allen Dingen im Leben verkompliziert ADHS das Bild.“ — Les Ross
Dieser Blogbeitrag erforscht die Natur von Gasbeleuchtung, was passiert, wenn es sich mit ADHS vermischt, und wie sich diese Faktoren auf das Selbstwertgefühl und die Psyche des Autors ausgewirkt haben – was einen impulsiven Fehler auslöste, der den Autor letztendlich seine Beziehung kostete.
„Wird er im September zusehen, wie seine Kollegen ihre akademischen Verluste viel schneller aufholen als er? Und wenn ja, wie wirkt sich das auf sein Selbstvertrauen und seine Lernmotivation aus? Zusammen mit diesen Gedanken, die mich nachts wach halten, hege ich einige Hoffnungen für das kommende Jahr.“ — Victoria Bhegani
Die meisten Schulen kehrten im Herbst 2021 zu einer Form des persönlichen Lernens zurück. Bei vielen Eltern weckte die Schulanfangssaison angesichts einer anhaltenden Pandemie erneut Bedenken hinsichtlich der Sicherheit und der schulischen Leistung. In diesem Beitrag beschreibt eine Mutter ihre Hoffnungen und Ängste, während ihr Kind, das mit dem Online-Lernen zu kämpfen hatte, zum persönlichen Unterricht zurückkehrt.
„Die Watchman-Theorie postuliert, dass unser Hyperfokus und unsere Fähigkeit, jedem Element in unserer Umgebung die gleiche Aufmerksamkeit zu schenken, tatsächlich durch die Evolution verfeinert wird. Die Theorie ist, dass Menschen mit ADHS dazu bestimmt sind, die perfekten Nachtwächter und Jäger unserer Stämme zu sein und dass die meisten unserer aktuellen Vor- und Nachteile gehen auf diese wichtige Rolle zurück, bei der unsere „Symptome“ Leben gerettet hätten.“ — Les Ross
Dieser Blog erweitert die sogenannte Watchman-Theorie, um allgemeine ADHS-Attribute wie unregelmäßige Schlafpläne oder ein Händchen für Unternehmertum zu erklären. Es stellt auch die Vorteile dieser Merkmale in einer neurotypischen Welt in Frage.
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„Ich kenne alle Fachbegriffe für ADHS und psychische Gesundheit und kann sehr überzeugend sprechen. Selbstvertretung in der Graduiertenschule sollte also ein Kinderspiel sein, oder? Falsch. Ich bin eine asiatisch-amerikanische Frau – eine taiwanesische Amerikanerin der zweiten Generation. Genau diese Tatsache erschwert meine Fähigkeit, mich selbst zu vertreten.“ — Emily Chen
Dieser Blogbeitrag enthüllt den Mythos und die Stereotypen der vorbildlichen Minderheiten über asiatische Amerikaner. Unausgesprochene Erwartungen, herausragende Leistungen zu erbringen, hielten die Autorin die meiste Zeit ihres Lebens davon ab, Hilfe zu suchen und anzunehmen. Hier sehen wir, wie sich das änderte, als sie sich für die Graduiertenschule bewarb.
„Wenn wir ADHS von einem Ort der Empathie und des Verständnisses aus angehen können, werden wir feststellen, dass die Verhaltensweisen, die wir so frustrierend finden, normalerweise die Art sind, wie unser Kind um Hilfe bittet. Und wir werden aufhören, ihr Verhalten so persönlich zu nehmen und aufhören, wütend darauf zu reagieren.“ — Merriam Sarcia Saunders, LMFT
Dieser offene und ehrliche Blogbeitrag einer dreifachen Mutter enthüllt die Realität der Erziehung eines neurodivergenten Kindes. Die Autorin sagt, sie empfinde Mitgefühl für sie Kinder mit Angst und Depression, hat aber Mühe, dasselbe für ihr Kind mit ADHS zu tun. Sie erkennt, dass Empathie eine bewusste Entscheidung ist, die Eltern ihren Kindern jeden Tag entgegenbringen müssen.
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„Bei mir wurde ADHS diagnostiziert, zwei Monate bevor ich von der geheimen Diagnose meiner Mutter erfuhr. Zufälligerweise war sie 49 Jahre alt, als sie diagnostiziert wurde; so alt wie ich war, als ich diagnostiziert wurde. Auch nach ihrem Tod im Alter von 75 Jahren war diese Offenbarung und Verbindung das letzte Puzzleteil, das unsere komplizierte und oft explosive Beziehung erklärte.“ — Kelvin Blunt
Bei der Vorbereitung des Nachrufs auf seine Mutter stieß Kelvin Blunt auf ein Dokument, das ihre ADHS-Diagnose detailliert beschreibt – ein Dokument, das sie nie mit jemandem geteilt hat. Sein Blog beschreibt diese Entdeckung und wie er beginnt, seine Mutter in einem neuen Licht zu sehen.
„Im Laufe dieses Dutzends von Trennungen und der Jahre, in denen ich danach endlich darüber hinwegkam, wurde mir klar, dass ich in einer missbräuchlichen Beziehung war. Aber wie andere Erwachsene mit ADHS, die sich voll und ganz in Beziehungen stürzen, war ich geblendet von meinem eigenen Wunsch (ohne Zweifel angetrieben von einem geringen Selbstwertgefühl), meinen Partner nie im Stich zu lassen.“ — Les Ross
In seinem Blogbeitrag beschreibt Les Steed, wie Scham und lebenslange Kritik – gemeinsame Erfahrungen für Erwachsene mit ADHS – machte ihn anfällig dafür, in einer ungesunden Beziehung zu bleiben.
„Vielleicht sind Sie eine andere Mutter oder Frau mit ADHS, die heutzutage kaum Wasser tritt … Deshalb teile ich mein ADHS-Wellness-Kit – in der Hoffnung, dass es Ihnen dabei hilft, Ihre Tage ein bisschen einfacher zu machen.“— Kate Moryoussef
Von Körperbewegungen und EFT-Klopfen bis hin zu Selbstmitgefühl und Atemübungen empfiehlt dieser Blogbeitrag acht Strategien, um den Geist zu beruhigen und das Wohlbefinden zu steigern.
„Die meisten Lehrer gehen in den Beruf, weil sie sich berufen fühlen. Sie möchten das Leben eines jungen Menschen wirklich unterstützen, unterstützen und möglicherweise verändern. Und doch stoße ich in meiner Rolle oft auf Widerstand und Schreie: „Ich fühle mich nicht qualifiziert, jemanden mit zu unterrichten“. besondere Bedürfnisse“ oder „Das hört sich gut an, aber ich habe nicht genug Zeit/Energie/Wissen dafür.“ Was ich höre ist Furcht. Befürchten Sie, dass Sie es irgendwie vermasseln könnten, wenn Sie versuchen, einem Schüler mit einem Lernunterschied zu helfen. — Suzanne Robertshaw
Basierend auf ihren Erfahrungen als Lehrerausbilderin bietet Suzanne Robertshaw einfache Techniken und Vorkehrungen, die Pädagogen nutzen können, um ihren Unterricht und ihren Unterricht integrativer zu gestalten. Selbst kleine Änderungen in der Herangehensweise könnten die Lernerfahrung eines Kindes erheblich zum Besseren verändern, stellt sie fest.
„Ich habe meinen kleinen Superhelden jeden Tag mit Wasser übergossen und war wütend, dass dies seinen Strom nicht auslöschte. Aber wir alle wissen, was passiert, wenn man Strom mit Wasser gießt.“ — Becky Kingsman
In dieser berührenden Geschichte beschreibt eine Mutter die ADHS-Symptome ihres Kindes als „Elektrizität“, die alles füllt und konsumiert. Nachdem sie jahrelang versucht hat, seinen Strom zu bremsen, erkennt sie, dass er die ganze Zeit ein "schöner Sturm" war. „Ich bete, dass er noch weiß, dass er elektrisch ist“, schreibt die Autorin in diesem kraftvollen und ergreifenden Liebesbrief an ihr Kind.
„Wenn ich die Wahl habe, stelle ich mir alle Möglichkeiten in verschiedenen Farben vor. Am Anfang sind es nur zwei Farben. Spüle ich das Geschirr ab oder wasche ich das Geschirr nicht? Aber dann, wenn ich über meine Entscheidung nachdenke, teilten sich diese beiden Entscheidungen in eine Million weitere auf. Plötzlich gibt es Hunderte von Farben in jedem erdenklichen Farbton.“ — Mia Stegner
Nach einem Leben lähmender Unentschlossenheit beschreibt diese Autorin, wie sie dazu kam, ihre Denkprozesse klarer zu verstehen nach ihrer ADHS-Diagnose. Eine schwere Entscheidung, sagt sie, manifestiere sich oft in einer schweren Wolke, die über ihr schwebe. Sie beschreibt, wie sie gelernt hat, visuelle Elemente zu verwenden, um die Wolke zu konfrontieren und sie mit ihren Fingern zu manipulieren – wie ein Bild auf einem Touchscreen.
„Es gab so viele Möglichkeiten, dass ich als Kind Schwierigkeiten hatte, mich zu verbinden, mich anzupassen und mitzuhalten. Zu sehen, wie fiktive Charaktere mit den gleichen Problemen kämpfen, die ich hatte, war geradezu kathartisch. Anne, Meg, Amelia, diese kleine Maus, die an einem Keks knabberte und am Ende einen Haarschnitt bekam – diese Charaktere waren die ersten, die mich trösteten und mir halfen, mit meinen ADHS-Symptomen fertig zu werden, lange bevor ich wusste, wie ich sie nennen sollte.“ — E. J. Wenström
Nachdem sie ihre ADHS-Eigenschaften und Kämpfe in beliebten fiktiven Charakteren erkannt hat, erfährt diese Mitwirkende, dass auch sie trotz ihrer Macken geliebt und gefeiert werden kann.
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„Die ganze Zeit hatte ich meine Sehnsucht, woanders zu sein, der gemischtrassigen, doppelten Erfahrung zugeschrieben. Ich dachte, es stelle eine Trennung zwischen zwei Kulturen oder die Auswirkungen einer lebenslangen rassischen Mikroaggression dar. Aber mit meinem neu gewonnenen Wissen über ADHS war ich gezwungen, es neu zu bewerten.“
„Mein Mann denkt, dass ich unseren Sohn verhätschle, indem ich keine erheblichen Konsequenzen für seine wiederholten Vergehen akzeptiere. Ich möchte die Situation nicht ganz abtun, aber ich stimme vielen Anschuldigungen meines Ehepartners grundsätzlich nicht zu. Ich glaube, es läuft alles auf eine Fehleinschätzung über die Intentionalität unseres Sohnes hinaus.“
„Nach Jahren des Selbsthasses hatte ich gerade erst eine Identität gefunden: den missverstandenen Freak. Aber als ich online in den Kaninchenbau von ADHS ging, stellte ich fest, dass ich überhaupt nicht so seltsam, einzigartig oder verrückt war. Alle Wege führen einfach zurück zu diesem Zustand.“
„Wir reden nicht genug über den Kummer, der mit scheinbar nicht realisiertem Potenzial einhergeht. Zu wissen, dass ich Träume und Erwartungen, die mir gestellt wurden, nicht erfüllen konnte, weil das Deck gegen mich gestapelt war, tut weh. Wer hätte ich jetzt sein können, wenn ich es nur früher gewusst hätte?“
„Wir können an Zeit genauso denken wie an Geld. Uns wird ständig geraten zu investieren, einen Notfallfonds einzurichten, unsere Ausgaben zu verfolgen und unser Geld gezielt auszugeben. Warum also nicht auch unsere Zeit bewusster investieren und einsparen?“
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