Tipps für das Selbstvertrauen, wenn psychische Erkrankungen Sie stoppen
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- Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
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- Psychische Gesundheit Zitat
Tipps für das Selbstvertrauen, wenn psychische Erkrankungen Sie stoppen
Der Glaube an sich selbst ist ein wichtiger Bestandteil der psychischen Gesundheit. Es ist eine Haltung und eine Grundüberzeugung, die Ihnen hilft, trotz Herausforderungen ein qualitativ hochwertiges Leben zu schaffen. Aber so oft Geisteskrankheit und Persönlichkeitsstörung verzerren Sie die Meinungen, die wir über uns selbst haben.
Es kann sich so anfühlen wir sind unsere Geisteskrankheit; Aus diesem Grund glauben wir, dass wir wertlos sind. Wir fühlen uns von Natur aus geschädigt, denken, dass wir wertlos sind, und im weiteren Sinne verhalten wir uns so, als wären wir für uns selbst und alle um uns herum unbedeutend. Dieses Glaubenssystem ist real, aber es ist nicht Realität.
Der Glaube an sich selbst hat nichts damit zu tun, ob Sie mit einer psychischen Erkrankung leben. Da psychische Störungen eher etwas sind, was wir erleben, als wer wir in unserem Kern sind, können Sie Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl entwickeln, ganz gleich, womit Sie konfrontiert sind. Hier sind einige Tipps, wie Sie an sich glauben können, wenn Sie aufgrund einer Geisteskrankheit gestoppt werden:
- Fange an, selbstkritisch zu sein, und formuliere deine Gedanken neu, um sie selbstbestätigend zu machen
- Halten Sie ein Notizbuch bereit, um positive Dinge aufzuzeichnen, die Sie an sich selbst bemerken, egal ob groß oder klein
- Akzeptiere Fehler und Unvollkommenheiten als Teil der menschlichen Erfahrung, anstatt dich selbst dafür zu beschimpfen
- Schreiben Sie aussagekräftig positive Affirmationen, um Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern und lesen Sie sie mehrmals täglich
Wiederholen Sie diese Schritte mit Geduld. Du warst lange Zeit hart mit dir selbst. An sich selbst zu glauben, ist ein Prozess, der Zeit braucht.
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Ich bin hannah Ich habe Bipolar 2
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