Rauchfrei bleiben Mit Schizophrenie, Schizoaffective Disorder
So viele Leute mit Schizophrenie oder schizoaffektive Störung Zigaretten rauchenEs ist kaum vorstellbar, dass sie nicht nur mit dem Rauchen aufhören, sondern auch rauchfrei bleiben können. Aber ich tat es - nach mehreren Versuchen - obwohl ich mich hoffnungslos abhängig von Zigaretten fühlte. Deshalb glaube ich fest daran, dass jeder es tun kann, wenn ich es getan habe. Hier ist, wie ich, einer der vielen Menschen mit Schizophrenie oder schizoaffektiven Störung Wer raucht, hört auf und bleibt rauchfrei.
Ich bleibe rauchfrei, indem ich mich selbst belohne
Mein Mann kaufte mir ein Armband, das ich mit individuellen Reizen vervollständigte. Ich lege Zauber darauf, um mich dafür zu belohnen, dass ich nicht geraucht habe. Es wird jedoch schnell voll. Ich muss mir also einen neuen Weg überlegen, um mich selbst zu belohnen.
Meine Großtante Elsie, die ich als „wiedergeborene Nichtraucherin“ bezeichne, schenkte mir einen rosafarbenen Ring für die rosafarbenen Lungen. Ich trage diesen Ring, wenn ich mich wiederfinde
wirklich Lust auf Zigaretten. Außerdem kann ich die Erinnerung an meine Großtante wachhalten, indem ich sie trage, seit sie vor zwei Jahren verstorben ist. Ich habe auch einen grünen Ring von Tante Elsie, der mich daran erinnert, wie hart ich gearbeitet habe, als ich mit dem Rauchen aufgehört habe. Ich habe es die ganze Zeit getragen, als ich das erste Mal aufgehört habe. Ich nenne den rosa Ring den "offiziellen" Ring, der mit dem Rauchen aufhört, und den grünen Ring den "inoffiziellen" Ring, der mit dem Rauchen aufhört. Ich weiß, dass es albern klingt, aber es funktioniert. Schließlich habe ich mich auch damit prahlen lassen, rauchfrei zu bleiben. Die meisten Leute haben nichts dagegen.
Es ist schwer, bei Schizophrenie oder schizoaffektiver Störung rauchfrei zu bleiben
Ich müsste nicht all diese Tricks anwenden, wenn es nicht so schwer wäre, von Zigaretten abzusehen. Viele Leute sind überrascht, dass es mir nach fast fünf Jahren immer noch so schwer fällt. Aber ich habe mit 15 Jahren mit dem Rauchen angefangen und mit 32 Jahren aufgehört. Als ich aufgehört habe, habe ich den größten Teil meiner Jugend und meines gesamten Erwachsenenlebens damit verbracht, mich mit allem zu beschäftigen, ob gut oder schlecht, indem ich mir eine Zigarette angezündet habe (Trauer um den Verlust einer negativen Bewältigungsfähigkeit). Ich bin jedoch bereit, den Rest meines Lebens damit zu verbringen, den Drang zum Rauchen zu unterdrücken. Ich gehe nicht zurück.
Ich bin dran Medikamente gegen meine schizoaffektive Störung Das erhöht meinen Blutzucker. Das Rauchen von Zigaretten erhöht auch den Blutzucker, ganz zu schweigen von der Gefahr von Lungenkrebs. Ich muss mir schon Sorgen um meine Gesundheit machen, ohne Zigaretten in der Mischung zu haben. Aber wenn ich wirklich Lust auf Rauchen habe oder wenn ich ein anderes Medikament einnehme, lasse ich mich von Süßigkeiten verwöhnen. Es ist vielleicht nicht gut für mich, aber es ist besser als Rauchen.
Es ist so, als würden sie sagen: Dränge kommen und gehen. Das ist das Wichtigste, an das ich denken muss, wenn ich den Drang bekomme zu rauchen. Kein Nikotinsummen ist es wert, die Befähigung aufzugeben, die ich durch die Raucherentwöhnung erlangt habe.
Wie ich auch bei schizoaffektiver Störung rauchfrei bleibe
Foto von Elizabeth Caudy.Finde Elizabeth auf Twitter, Google+, Facebook, und sie Persönlicher Blog.
Elizabeth Caudy wurde 1979 als Tochter eines Schriftstellers und Fotografen geboren. Sie schreibt seit ihrem fünften Lebensjahr. Sie hat einen BFA von der School of Art Institute in Chicago und einen MFA in Fotografie vom Columbia College in Chicago. Sie lebt mit ihrem Ehemann Tom außerhalb von Chicago. Finde Elizabeth auf Google+ und weiter ihr persönlicher Blog.
