Was ist, wenn ich zu krank bin, um Freunde zu finden?
Depressionssymptome können das Zusammensein und den Umgang mit Freunden und der Familie sehr erschweren. Dinge zu berücksichtigen, wenn Sie sich zu krank fühlen, um Freunde zu finden.
Goldstandard zur Behandlung von Depressionen (Teil 20)
Es steht außer Frage, dass positiver menschlicher Kontakt Depressionssymptome verbessert. Und doch isolieren sich viele Menschen mit Depressionen, weil ihnen entweder die Energie oder der Wunsch fehlt, mit anderen Menschen zusammen zu sein. Dies kann zu mehr Depressionen führen und das Problem wird zu einem Teufelskreis.
Wenn Sie mit Depressionen erfolgreich umgehen wollen, brauchen Sie menschlichen Kontakt, um sich lebendig zu fühlen und Hoffnung in einer scheinbar hoffnungslosen Situation zu finden. Eines der wichtigsten Dinge, an die Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie keine Lust haben müssen, neue Leute kennenzulernen oder sich wieder mit alten Freunden zu treffen. Du musst es einfach tun. Sobald Sie die anfängliche Lethargie oder Angst überwunden haben und das Haus verlassen, wird es einfacher.
Beginnen Sie mit einem Schritt. Wenn Sie in einem sozialen Umfeld arbeiten, bitten Sie jemanden, zu Mittag zu essen oder einen Spaziergang zu machen. Jemanden anrufen. Mit jemandem ins Kino gehen! Bitten Sie jemanden um Hilfe. Tun Sie alles, um heute nur eine Verbindung herzustellen und zu sehen, wie viel besser Sie sich fühlen.
Video: Interviews zur Behandlung von Depressionen mit Julie Fast
