Willst du ein höheres Selbstwertgefühl? Hör auf, diese 6 Dinge zu tun

Sie wollen ein höheres Selbstwertgefühl, können es aber nicht erreichen. Warum? Leider sind wir Gewohnheitstiere. Als Menschen widersetzen wir uns Veränderungen, da sie oft unangenehme, ängstliche Gefühle hervorrufen. Wenn wir vermeiden, unsere Gedanken oder Gewohnheiten zu ändern (denn seien wir ehrlich, auch die negativen können sich wohlfühlen), ändert sich nichts wirklich und das schließt auch Ihre ein Selbstachtung. Wenn Sie aufhören, das zu tun, was Ihr Ego oder Ihr ängstlicher Staatsverstand Ihnen sagt, ist "richtig", weil es "sicher" ist, gewinnen Sie an Macht über Ihr Leben und entwickeln ein höheres Selbstwertgefühl (Was ist gesundes Selbstwertgefühl?).

6 Dinge, die Sie tun sollten, wenn Sie ein höheres Selbstwertgefühl wünschen

1. Hören Sie auf, das zu hassen, was Sie im Spiegel sehen. Je mehr du dich auf die negativen Dinge im Leben konzentrierst, desto mehr ist dein Geist erfüllt negatives Selbstgespräch. Brechen Sie stattdessen das Muster, indem Sie versuchen, eine nette Sache zu finden, die Sie über sich selbst sagen können. Danke deinem Körper, dass er dich heute unterstützt, deine Beine, dass du aus dem Bett gehst. Beginnen Sie mit ein oder zwei schönen Dingen und erhöhen Sie sie auf mehr, wenn Sie können.
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2. 

   Vermeiden Sie keine neuen Beziehungen, nur weil alte nicht geklappt haben. Die beleidigendsten und verletzendsten Beziehungen lehren uns etwas. Ist es, dass die andere Person ein Idiot war, zum Teufel, aber es lehrt uns auch kraftvolle Lektionen über uns. Es gibt einen Zweck für jeden, den du triffst und für jede Beziehung, die du hast. Sie müssen mehr darüber erfahren, mit wem Sie zusammen sein möchten. Dies schließt Freunde und romantische Partner ein.

3. Hör auf zu klatschen. Haben Sie jemals bemerkt, dass Sie sich unwohl fühlen, nachdem Sie über jemanden hinter seinem Rücken gesprochen haben? Negativ über andere zu sprechen, bringt das Schlimmste in Ihnen zum Vorschein, einschließlich negativer Gefühle, die Sie sich schlecht fühlen lassen. Vermeiden Sie den Drang, sich auf das Böse einzulassen, und denken Sie über Empathie nach: Warum kann diese Person Sie auslösen? Was ist die Lektion hier?
4. Hör auf zu sagen, alles ist in Ordnung. Niemand kann dir helfen, wenn du ihnen nicht sagst, was los ist. Dies wirkt sich auf Ihr Selbstwertgefühl aus, denn wenn Sie Ihre Gefühle verleugnen, verweigern Sie sie auch sich selbst. Dies erschwert es Ihnen, sich später auszudrücken. Zuversichtlich ehre ihre Kämpfe und Gefühle. Sie müssen nicht so tun, als ob es Ihnen gut ginge, da jeder von Zeit zu Zeit Probleme hat.
5. Hör auf, anderen die Schuld zu geben. Die Vergangenheit ist die Vergangenheit und manchmal ist es scheiße. (5 Schritte zur Wiederherstellung der psychischen Gesundheit) Aber um weiterzumachen, muss man radikal akzeptieren, dass dies das ist, was sie sind, und man kann die Vergangenheit nicht ändern. Wenn Sie sich daran erinnern, verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl, weil Sie nicht mehr Energie in etwas stecken, das nicht repariert werden kann. Sie übernehmen Verantwortung für Ihr Leben. Wenn Sie anderen die Schuld an dem geben, was Sie gerade durchmachen, geben Sie anderen die Macht über diesen Teil Ihres Lebens.
6. Hör auf zu versuchen, alle zufrieden zu stellen. Indem du dich selbst verleugnest du Zeit und Ihre eigenen Bedürfnisse, Sie bauen Ressentiments auf und Ihr Selbstwertgefühl nimmt ab. (Sind Sie ein People Pleaser?) Sie müssen sich selbst und andere an zweiter Stelle setzen, weil Sie sich nicht um andere kümmern können, wenn Sie nicht an einem guten Ort sind. Das kannst du nicht verlassen Sie sich auf andere für Selbstwertgefühl. Der Versuch, anderen zu gefallen und es zu versuchen, wird dich nur verbrennen. Sich glücklich zu machen hilft auch anderen, sich glücklich zu fühlen.

Selbst die Implementierung von ein oder zwei davon kann einen großen Unterschied in Ihrem Selbstwertgefühl bewirken. Versuchen Sie Ihr Bestes und sehen Sie, was Sie heute aufhören können.

Emily ist der Autor von Drücken Sie sich aus: Ein Leitfaden für Teenager-Mädchen, um zu sprechen und zu sein, wer Sie sind.Sie können Emily besuchen Guidance Girl-Website. Sie können sie auch auf finden Facebook, Google+ und Twitter.