So werden Sie ein Verbündeter für psychische Gesundheit: Seien Sie nicht egoistisch

Das hat zugenommen Bewusstsein für Menschen, die psychisch krank sind hat zu einem Anstieg der Zahl der Menschen geführt, die Verbündete im Bereich der psychischen Gesundheit sein wollen. Beide Dinge sind natürlich großartig. Wenn Sie jedoch ein Verbündeter im Bereich der psychischen Gesundheit sein möchten, gibt es gute und schlechte Möglichkeiten, und das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, wenn Sie ein Verbündeter sein möchten, seien Sie nicht egoistisch.

Wie ein Verbündeter für psychische Gesundheit egoistisch sein kann, ohne es zu merken

Ein Verbündeter der psychischen Gesundheit kann egoistisch sein, ohne es zu wissen. Der Versuch, Selbstsucht zu beseitigen, ist viel schwieriger als es scheint, weil Menschen von Natur aus oft selbstsüchtig sind. Darüber hinaus handeln Menschen oft selbstsüchtig, ohne dass sie es unbedingt merken.

Ich gebe ein Beispiel aus meinem eigenen Leben: Viele Dinge, die mich ängstlich machen, klingen für andere oft geradezu niederträchtig. Zum Beispiel, wenn sich Pläne plötzlich ändern: Für die meisten ist dies eine kleine Unannehmlichkeit, aber für mich kann es buchstäblich schwächend sein. Aber ich habe oft Angst, das jemand anderem vorzutragen, weil die Häufigkeit, mit der ich die Antwort "Das klingt nicht so schlecht" gehört habe, auf diesen und andere Auslöser so groß ist, dass ich die Zählung verloren habe ("

Was man nicht jemandem mit einer Geisteskrankheit sagen sollte").

Diese Art der Antwort ist egoistisch, denn anstatt zu versuchen zu verstehen, warum es für mich so wichtig ist (oder, noch besser, nimm es bedingungslos an), versucht es, meine Denkweise in ein fremdes Paradigma zu integrieren. Es ist mir wichtiger, mich in dieses Paradigma einzufügen, als tatsächlich zu versuchen, besser zu werden. Das Endergebnis ist, dass ich das Gefühl habe, dass meine Gedanken und Gefühle ungültig sind, und es aus diesem Grund schwieriger wird, mich darüber zu informieren, was mir möglicherweise Leid zufügt. Klar, für jemanden, der ist psychisch krankDies ist das schlechteste mögliche Ergebnis.

Wie ein Verbündeter für psychische Gesundheit weniger egoistisch sein kann

Selbstsucht bedeutet per definitionem, sich vor andere zu stellen. Um weniger egoistisch zu sein, müssen Sie andere - in diesem Fall diejenigen, die psychisch krank sind - vor sich stellen.

Nehmen Sie den obigen Fall: Weniger egoistisch zu sein, würde bedeuten, nicht anzunehmen, dass eine ängstliche Reaktion "nicht so klingt schlecht. "Es bedeutet zu akzeptieren, dass es für die Person schlecht sein kann, nur weil es Ihnen nicht schlecht erscheint es erleben. Es bedeutet, dass Sie mit dieser Schlussfolgerung einverstanden sind und möglicherweise mehr als nur zu verstehen versuchen, warum es überhaupt so schlimm ist.

Das Wichtigste, was man als Verbündeter für die psychische Gesundheit in Betracht ziehen kann, ist, über das hinauszugehen. Vielleicht braucht die Person, von der Sie wissen, dass sie psychisch krank ist, jemanden, mit dem Sie spät abends sprechen können, wenn Sie normalerweise im Bett liegen. Vielleicht braucht diese Person Sie tagsüber, wenn Sie arbeiten. Sie müssen damit einverstanden sein, denn Menschen, die psychisch krank sind, brauchen einfach mehr. Nicht selbstsüchtig zu sein bedeutet, dies nicht als einen Verbündeten der psychischen Gesundheit und nicht als eine Unannehmlichkeit zu betrachten.