Jugendliche mit sozialer Angst brauchen Kommunikationsfähigkeiten
Wie kann ich meinem Teenager mit sozialen Ängsten helfen, Gespräche mit Gleichaltrigen zu führen?
Eltern, die Jugendliche erziehen, belästigen vorbei soziale Angst Ich kenne die sozialen und emotionalen Kosten dieses Zustands nur zu gut. Das Selbstwertgefühl wird negativ beeinflusst als soziale Entwicklung wird durch Vermeidung und Unbehagen vereitelt. Gespräche mit Gleichaltrigen sind besonders aufregend Angst aufgrund von erhöhtem selbstbewusstsein und angst vor exposition. Wenn Eltern Zeuge der verbalen Lähmung ihres Teenagers angesichts dieser Konflikte werden, sind viele frustriert und verwirrt darüber, wie sie helfen können.
Wenn diese Situation für Sie zutrifft, lesen Sie weiter, wie Sie die selbstbewussten Kommunikationsfähigkeiten Ihres Kindes trainieren können.
Coaching Kommunikationsfähigkeiten für Jugendliche mit sozialer Angst
Damit ein Teenager das Social Coaching eines Elternteils akzeptiert, müssen mehrere Bedingungen erfüllt sein. Darunter:
- Die Eltern müssen anerkennen, dass ihr Teenager die Sozialisation als Minenfeld wahrnimmt
- Der Teenager muss die Hilfe der Eltern als hilfreich und nicht aufdringlich empfinden
- der dialog muss so geführt werden, dass er für den jugendlichen so angenehm wie möglich ist
Sobald diese Sicherheitsbedingungen erfüllt sind, können Eltern beginnen, praktische Strategien anzubieten, um das Vertrauen und die Kompetenz zu stärken. Seien Sie darauf vorbereitet, dass Ihr Teenager zunächst stark Widerstand leistet, selbst wenn die Eltern die richtigen Noten treffen. Aber Ihr Kind wird wahrscheinlich vorbeikommen, wenn die Eltern Geduld und die Bereitschaft zeigen, auf ihre Bereitschaft zu warten.
Eltern sollten mit bescheidenen Zielen beginnen, damit ihre Teenager die Erwartungen als realistisch empfinden. Ein paar Kommentare während einer Gruppendiskussion am Mittagstisch in der Schule beizutragen oder sich an einen Freund zu wenden, um eine Hausaufgabe zu bestätigen, sind zwei Beispiele. Ihr Teenager kann Ihnen sagen, wo diese sozialen Schritte auf der Leiter zunehmender sozialer Schwierigkeiten liegen. Bitten Sie sie um Hilfe bei der Bestimmung von Schritten von 1 bis 10 mit ähnlichen sozialen Schritten im wirklichen Leben. Versichern Sie ihnen, dass sie, auch wenn sie manchmal höhere Schritte ausführen, viel Übung benötigen, um die mit jedem Schritt einhergehende Angst zu überwinden. Denken Sie daran, dass der soziale Komfort und das Vertrauen in die Kommunikation durch Ihre Geduld und nicht durch Druck unterstützt werden.
Das Management von sozialer Angst erfordert Planung
Betonen Sie die Wichtigkeit der strategischen Vorbereitung und Planung, wenn Sie diese sozialen Schritte unternehmen. Das Akronym QAC steht für Frage-Antwort-Kommentar und ist eine einfache Richtlinie, auf die sie sich bei Gesprächen beziehen können. "Konversationstisch einrichten" ist eine visuelle Vorlage, die sie vor dem Betreten einer sozialen Begegnung erstellen können, damit sie leicht auf vorbereitete Gesprächspunkte verweisen können. Das Füllen des "Common Ground Containers" ist, wenn Ihr Teenager die Bereiche der Überlappung vorbereitet, die er mit anderen teilt, damit er sich wohler fühlt, wenn er an einem Gespräch teilnimmt. "Gesprächssteuerung" ist, wenn Ihr Teenager Fragen stellt oder Kommentare anbietet, die das Gespräch zu diesen gemeinsamen Grundthemen leiten.
Besprechen Sie Ihre Erfahrungen mit Ihrem Teenager, indem Sie Schritte auf der sozialen Leiter unternehmen. Bitten Sie sie, ihre Ansichten darüber zu teilen, wie sie sich verhalten haben und was sie von denen halten, mit denen sie interagieren. Wenn Sie anwesend waren, geben Sie ihnen konstruktives Feedback zu Ihren Beobachtungen und korrigieren Sie alle Fehlinterpretationen oder Verwirrungen. Schlagen Sie vorsichtig vor, wie sie ein Thema hätten erarbeiten, verwandte Fragen stellen oder mehr Begeisterung zeigen können. Wägen Sie diese Strategien mit Lob für ihre Bemühungen ab.
