Grundlegendes zu PTBS-Albträumen und Rückblenden
PTSD-Alpträume und Rückblenden halten Menschen in dem Trauma gefangen, das sie überlebt haben (PTBS-Ursachen: Ursachen der posttraumatischen Belastungsstörung). Giarratano (2004) erklärt, dass das Leben mit PTBS wie das gleichzeitige Leben in zwei Welten ist: der Trauma-Welt und der Jetzt-Welt. Der Überlebende des Traumas lebt und versucht, in der heutigen Welt zu funktionieren, aber Albträume und Rückblenden halten ihn / sie gleichzeitig in der Welt des Traumas gefangen. Das Verstehen von PTSD-Alpträumen und Rückblenden kann Menschen helfen, die Traumawelt hinter sich zu lassen.
Was sind PTBS-Albträume und Rückblenden?
PTSD-Albträume und Rückblenden sind Teil der Intrusion Auswirkungen von PTBS. In beiden Fällen dringen belastende Erinnerungen wiederholt und störend in das Leben und Funktionieren der Person ein.
PTSD-Alpträume beinhalten schreckliche Träume, die Überlebende nachts plagen, während PTSD-Rückblenden wiederkehrende, unfreiwillige Erinnerungen an das Trauma sind, das Menschen während der Wachstunden quält. Sowohl Albträume als auch Rückblenden stören das Leben eines Menschen in der heutigen Welt.
PTSD-Albträume verstehen
Alpträume sind bei Überlebenden von PTSD häufig. Zwischen 71 und 96 Prozent der Menschen, die mit PTBS leben, haben mehrmals pro Woche Alpträume. wenn Menschen auch andere psychische Störungen haben wie z Depression oder Angststeigt die Wahrscheinlichkeit von Alpträumen (Nationales Zentrum für PTBS, 2015).
Unabhängig davon, ob sie das Trauma direkt wiedergeben oder lückenhafte Elemente des Traumas enthalten, sind PTBS-Alpträume beängstigend, da sie sowohl emotionale als auch physiologische Reaktionen beinhalten. Diese aufdringlichen Erfahrungen verursachen
- Angst
- Angst
- Hilflosigkeit
- Panik (Schwitzen, Herzklopfen, Atembeschwerden, Herumwirbeln)
- Schreien oder weinen im Schlaf
So schrecklich PTBS-Albträume im Moment auch sind, ihre negativen Auswirkungen hören hier nicht auf. PTSD-Alpträume können verheerende Folgen für den Schlaf eines Menschen haben. Wenn es um PTBS-Alpträume geht, hat jemand
- Mehr REM-Schlafaktivität als normal
- Mehr nächtliche Erweckungen und längere Wachphasen
- Verminderte Menge tiefen, erholsamen Schlafes
- Verminderte Gesamtschlafzeit
- Probleme, die tagsüber in allen Lebensbereichen (Arbeit, Schule, Beziehungen usw.) gut funktionieren
PTSD-Alpträume haben andere schädliche Folgen. Alpträume
- Halten Sie jemanden in der Traumawelt der Angst und der erhöhten Erregung
- Kann Menschen dazu bringen, nicht zu schlafen, weil der Schlaf so beängstigend geworden ist wie das Wachsein
- Kann zum Substanzgebrauch als Fluchtversuch führen
Die Alpträume von PTBS sind weit mehr als lebendige, verstörende Bilder in Träumen. Alpträume sind emotional und physiologisch und werden zu einer Frage der Lebensqualität.
Grundlegendes zu PTBS-Rückblenden
Rückblenden Es sind starke, überwältigende Erinnerungen, die alle Sinne einbeziehen und durch zermalmende Emotionen verstärkt werden. Ein PTSD-Flashback hält jemanden in der Traumawelt verwurzelt, weil es eine lebendige Erinnerung ist.
Bei PTBS ist die Erinnerung an das Trauma nie weit entfernt, sodass es nicht viel kostet, eine Erinnerung in die heutige Welt eines Menschen einzudringen. Manchmal werden Rückblenden von etwas ausgelöst, etwas, das irgendwie an das Trauma erinnert. Eine Erinnerung wickelt sich um die Person, dringt in ihren Verstand ein und übernimmt alle Sinne und Emotionen, so dass sie das Trauma wiedererlebt, als ob es jetzt geschehen würde.
Manchmal passieren Rückblenden ohne Auslöser. Wenn eine Person bereits gestresst, ängstlich, müde oder emotional verärgert ist, wird sie leichter auf das Trauma zurückgeführt. Es ist fast so, als ob der fragile oder flüchtige emotionale Zustand der Person der Auslöser ist, der sie tief in das störende Gedächtnis hineinzieht.
Behandlung von PTBS-Albträumen und Rückblenden
Die Behandlung der Alpträume und Rückblenden von PTBS ist möglich, kann jedoch ein langsamer Prozess sein (Behandlung von angstbedingten Schlafstörungen). Die Therapie kann jemandem helfen, diese Einbruchsymptome zu beenden, die sich negativ auf seine Lebensqualität auswirken.
Im Idealfall ist die Behandlung von Alpträumen und Rückblenden ein Bestandteil des Gesamten PTBS-Behandlung. Einige spezifische Behandlungsansätze für PTBS-Albträume und Rückblenden umfassen:
- Bei der Bildwiederholungstherapie (IRT) für Alpträume wird tagsüber das Ende der Albtraum und diese immer und immer wieder zu spielen, so dass schließlich der neue Traum die PTBS ersetzen wird Albtraum
- Das PTBS-Medikamente, Prazosin, für Alpträume (manchmal)
- Exposition gegenüber traumatischen Bildern, um die Reaktion auf Rückblenden zu desensibilisieren
- Techniken zur Stressreduzierung und Entspannung
- Orientierungstechniken, um jemanden in der Jetzt-Welt während eines Rückblicks oder nach einem Albtraum zu erden
PTSD-Alpträume und Rückblenden übernehmen den Körper und die Emotionen eines Menschen und bringen ihn / sie mitten in die Traumawelt. Das Verstehen von PTSD-Alpträumen und Rückblenden kann dazu beitragen, dass jemand in der Jetzt-Welt verwurzelt bleibt.
Artikelreferenzen
