Erholung von Sommer- und Essstörungen

Es ist 12:20 Uhr und mir ist heiß. Verschwitzt. Und entschieden nicht hungrig trotz der Tatsache, dass ich den ganzen Tag kaum gegessen habe.

Dann schaue ich auf meine Oberschenkel. Meine Oberarme. Der kleine Beutel meines Magens. Und ich stöhne, als mir klar wird, dass ich inmitten von Magersucht ungefähr 30 Pfund schwerer bin als mein geringstes Gewicht.

Ich möchte gesund sein, oder? Ich möchte frei von Magersucht sein.. . Ja?

Oder bin ich nach all der Zeit immer noch ambivalent?

Und doch bleibt eine unerklärliche Sehnsucht nach meinem zu dünnen Körper, unberührten Oberschenkeln, einem flachen Bauch und schlanken Armen. Natürlich vergesse ich bequemerweise die schlaffe, fettfreie Haut.

Es ist jeden Sommer passiert. Die Hitze bringt mich dazu, meinen Appetit zu verlieren, und ich schneide zurück. Zunächst ist es nicht beabsichtigt. Mir ist einfach zu heiß zum Essen.

Aber wie ich gut weiß, ist es ein rutschiger Hang. Je weniger ich esse, desto weniger ich wollen Essen.

Okay, ich bin nicht sehr hungrig, also nehme ich einfach einen Salat und etwas Obst. Das ist doch gesund, oder?

Hmm, vielleicht sollte ich aufmuntern und weniger Müll essen. Das ist doch gesund, oder?

Nur weil ich eine Essstörung habe (hatte?), Heißt das nicht, dass ich die ganze Zeit Müll essen muss !!!

Schau dir meine Oberschenkel an! Sie sind riesig.. . Was ist mit meinem Körper passiert? Ich habe mich gehen lassen !!!

Der interne Dialog ist fein abgestimmt und weiß genau, was zu sagen ist. Es kennt meine Schwachstellen und geht für die Halsschlagader.

Hinzu kommt, dass dies die Bikini-Saison ist, die Saison mit unglaublich gut trainierten Körpern, und ich manchmal bereit bin, die Erholung direkt aus dem Fenster zu werfen.

Ich habe immer betont, dass Essstörungen und insbesondere Magersucht sind nicht verursacht durch Medienbilder von Models und Prominenten.

Aber es hilft bestimmt nicht.

Wie bekämpfe ich diese Dinge?

Erstens habe ich alle Magazine, die für unrealistische Schönheitsstandards werben, fallen gelassen.

Als nächstes stelle ich mich meiner Unfähigkeit zu essen. Es ist nichts an sich falsch, sich gesund zu ernähren, solange es sich nicht um eine Verkleidung für eine Essstörung handelt.

Also habe ich mich entschlossen, wieder zu meinem alten Stand-bye, Ensure Plus, zurückzukehren. Ich befürworte nicht, Nahrungsergänzungsmittel zu ersetzen, aber es ist wichtig, dass ich ein kalorienreiches Lebensmittel zur Verfügung habe. Einige Leute machen Smoothies oder andere Sachen, aber einige Leute sind geschickter in der Küche als ich.

Und dann arbeite ich hart daran, diese negative innere Stimme zu bekämpfen. Einfach? Ja. Schwer? Bestimmt.