7 Zeichen, die Sie beschimpfen
Ich habe eine Reihe Ihrer Artikel gelesen und obwohl ich einen Hoffnungsschimmer sehe, wenn ich einem Namen einen Namen gebe, fühle ich mich in vielerlei Hinsicht immer noch hilflos. Was ich früher als Gottmans "Vier Reiter" bezeichnet habe, die die Ehe gefährden (Kritik und Verachtung), sehe ich jetzt weitaus schlimmer, als ich gedacht hatte. Ich bin nicht perfekt, aber ich habe es nicht verdient, so behandelt zu werden, wie ich bin. Ich habe mit den typischen Fragen gekämpft... Stört ihn noch etwas und er ist nur gereizt? Tue ich ungewollt etwas, um solch eine verärgerte Antwort zu legitimieren? Wie kann ich böse sein auf die Art, wie er mich behandelt, wenn ich mich gleichermaßen verbal bösartig verteidigen kann? Wie viel kann ich auf kulturelle Unterschiede (ich bin Amerikaner und er ist Europäer) oder auf seine Kindheit schreiben? erfahrungen (er wurde schon in jungen jahren ins internat geschickt und hatte ein schwieriges verhältnis zu ihm) Eltern)? Ich bin nicht schwach und es mangelt mir weder an Selbstvertrauen noch an Selbstachtung. Andererseits nehme ich mein Eheversprechen ernst (aus der Perspektive der persönlichen Integrität, NICHT aus religiöser Sicht).
Wir gehen zu einer Eheberatung nach Gottman-Art und ich sehe auch einen Psychologen. Er hat kürzlich (erfolgreich) eine Alkoholentgiftung durchlaufen und gerade (mit Hilfe von Chantix) mit dem Rauchen aufgehört. Ich weiß, dass diese beiden Änderungen irrationale Reizbarkeit und andere Unsicherheiten auf seiner Seite hervorrufen können - aber wo liegt die Grenze zwischen: (1) Unterstützung meines Mannes in seinen Bemühungen, sein Leben zu verbessern und tolerant zu sein, während er kämpft, und (2) unhöflich oder gemein zu akzeptieren Verhalten?
Emily, danke für dieses Video. Es war schwer zu ertragen, aber ich habe nach langer Ablehnung gemerkt, dass ich in meiner früheren romantischen Beziehung missbräuchlich war, als meine eigene Geisteskrankheit unbehandelt oder unzureichend behandelt wurde. Ich habe konsequent mehrere der oben aufgeführten Aktionen durchgeführt.
Ich bin neugierig auf ein paar Dinge: In Bezug auf Gasbeleuchtung glaube ich, dass ich das ungewollt getan habe, aber gibt es so etwas wie ungewolltes Gasleuchten? Zum Beispiel würde ich Glück über die Beziehung ausdrücken, aber während einer depressiven Episode, ich hatte keine erinnerung an dinge, die * jemals * gut waren (nicht nur in der beziehung, sondern in allen bereichen von Leben). Ich würde argumentieren, dass ich nicht gesagt habe, dass ich glücklich bin, oder dass ich es nicht so gemeint habe... Aber ich habe das damals wirklich geglaubt, und erst später, als ich wieder in die Realität zurückkehrte, wurde mir klar, dass ich tatsächlich etwas Positives gesagt hatte und dass alles nicht immer schrecklich gewesen war. Ich kann sehen, wie verwirrend das für jemanden am anderen Ende sein würde (und es war auch für mich verwirrend). Ist das Gaslicht?
Ich frage mich auch, wie ich diese Gefühle mit mir selbst in Einklang bringen kann. Ich weiß, dass psychische Erkrankungen keine Entschuldigung sind, um missbräuchlich zu sein, aber ich sehe, dass die meisten der missbräuchlichen Verhaltensweisen, die ich angewendet habe, Symptome waren oder mit Symptomen zusammenhängen. Ich hatte zum Beispiel seit meiner Kindheit unkontrolliert geschrien und erst aufgehört, als meine Medikamente wirkten. Ich habe es seitdem nicht mehr getan, und ich habe es in meiner neuen Beziehung (seit über einem Jahr) nicht mehr getan. Glaubst du, ich muss mit meinem Ex Kontakt aufnehmen, um mir selbst zu vergeben? Die Therapie war hilfreich bei der Betrachtung von Aspekten der Situation, aber ich würde gerne Ihre Meinung als jemand wissen, der im Allgemeinen an diejenigen schreibt, die missbraucht werden.
Nochmals vielen Dank für den tollen Beitrag!
Emily Sullivan
7. März 2018 um 23:56 Uhr
Morgan, ich habe diesen Kommentar geliebt! Danke, dass du so offen mit mir bist. Eigentlich glaube ich, dass Gaslicht unbeabsichtigt sein kann, und zwar in meinem Artikel über Gaslicht (ich habe einen Artikel, der sich speziell mit diesem Thema befasst), den ich am Ende erwähne Nicht jeder, der Gas anzündet, ist ein böser Mastermind, sondern hat nur mit schlechten Kommunikations- und Konfliktlösungsfähigkeiten zu kämpfen - beides kann bearbeitet werden und verbessert.
Bezüglich des Denkens war alles immer schrecklich, wenn du sauer bist, Mädchen, das ist so normal. Ich mache das jedes Mal, wenn meine Periode kommt, also mach dir darüber keine Sorgen. Sie haben sich davon gelöst und festgestellt, dass Sie irrational sind, und das ist wichtig. Auch wenn Sie bemerken, dass Sie unvernünftig waren und das, was Sie gesagt haben, nicht korrekt war - sprechen Sie es an! Sagen Sie einfach, Sie wissen, ich hätte diese Dinge nicht sagen sollen, ich war verärgert und unfähig, das Gute in den meisten Dingen zu sehen. Ich werde versuchen, mir das in Zukunft bewusst zu machen. (und dann entsprechend versuchen)
Kontaktieren Sie Ihren Ex? Da bin ich mir nicht sicher. Manchmal kann es notwendig sein, jemandem von Angesicht zu Angesicht gegenüberzustehen, wenn es darum geht, Wiedergutmachung zu leisten, manchmal aber auch nicht. Ich habe tatsächlich einen Brief an jemanden geschrieben, der gestorben war, und versucht, einige Gefühle zu lösen, die gestorben waren Ich bin ständig auf mich zugekommen und ich schwöre, nachdem ich diesen Brief geschrieben und ein paar Mal vorgelesen habe, war es extrem Heilung. Klingt kitschig, war aber wahrscheinlich eine der erfolgreichsten Lösungserfahrungen, die ich je gemacht habe. Sie können Ihrem Ex einen Brief schreiben und ihn niemals senden, und Sie können sich selbst einen Brief schreiben. Ich denke, dass Heilung und Loslassen von Ressentiments und Vergebung für diejenigen, die Ihnen geschadet haben Es ist nicht nur wichtig, sich selbst zu vergeben, sondern auch, wenn jemand mit missbräuchlichen Tendenzen kämpft, seine eigenen zu ändern Wege.
Ich wünsche Ihnen viel Glück und danke Ihnen vielmals für Ihre Unterstützung.
-Emily
P.S. Hier ist mein Artikel zu Gaslighting, wenn Sie mehr über das Thema erfahren möchten. Gaslighting, emotionaler Missbrauch und Manipulation
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