ADHS und wie man Geld verwaltet, Rechnungen bezahlt

February 10, 2020 05:16 | Tanya J. Peterson
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ADHS und Geldprobleme sind häufig. Finanzielle Hilfe für Erwachsene mit ADHS ist verfügbar. Holen Sie sich Informationen und Tipps zu ADHS und Geldmanagement auf HealthyPlace.

Geld verwalten und Rechnungen bezahlen kann für Menschen mit ADHS stressig sein. ADHS und Geldprobleme scheinen zusammen zu gehören. Symptome von ADHS, wie Impulsivität, Desorganisation, Aufschub, Unaufmerksamkeit für Details und Konzentrationsschwierigkeiten, machen das Geldmanagement sowohl kurz- als auch langfristig überwältigend.

ADHS und Geldmanagement sind bestenfalls eine Herausforderung, da das Gehirn von ADHS im Widerspruch zur Natur der Finanzplanung steht. Die Arbeit ist detailliert, mühsam und erfordert Fokus und Konzentration. Es ist nicht nur schwierig, einen Finanzplan zu erstellen, sondern es ist auch schwierig, einen Budget- oder Ausgabenplan einzuhalten, wenn Sie an ADHS leiden.

ADHS und Geldprobleme

Wenn Sie an ADHS leiden und Probleme haben, mit Geld umzugehen, sind Sie nicht allein. Viele Menschen mit ADHS leiden unter spezifischen finanziellen Nöten. Einige von ihnen sind:

  • Impulsive Ausgaben
  • Nicht im Auge behalten von Scheckheft Salden, was zu Schecks zurückgewiesen
  • Schulden (ADHS und Schulden sind ein problematisches Paar)
  • instagram viewer
  • Verspätetes Bezahlen von Rechnungen sowie anfallende Gebühren und Zinsen
  • Sammeln und Halten von riesigen Kreditkartenguthaben
  • Desorganisation mit Papieren, Quittungen und vielem mehr, die zu Scheck- und Wechselverlusten usw. führt.
  • Probleme beim Sparen für die Zukunft

Solche Geldprobleme können ärgerlich sein, insbesondere wenn Sie das Gefühl haben, ein Loch gegraben zu haben, aus dem Sie niemals herausklettern können. Dieses Gefühl ist normal. Es ist auch eine Illusion. Sie können ADHS und Schulden überwinden und die notwendigen Fähigkeiten entwickeln, um jetzt und für die Zukunft finanzielle Sicherheit zu schaffen. Es gibt finanzielle Hilfe für Erwachsene mit ADHS.

Finanzielle Hilfe, Tipps für Erwachsene mit ADHS

Geldmanagement ist eine erlernte Fähigkeit. Auch wenn dein ADHS-Symptome bei Erwachsenen Wenn Sie Ihre finanzielle Gesundheit beeinträchtigt haben, können Sie Geldverwaltungsstrategien erlernen und anwenden. Ein Konzept, an das Sie sich erinnern sollten, wenn Sie an neuen Fähigkeiten arbeiten: Das Gehirn von ADHS muss Spaß machen, visuell und lohnend sein. Denken Sie daran, wenn Sie diese Tipps zur Geldverwaltung auf Ihr Leben abstimmen.

  • Komplizierte Budgets sind nicht erforderlich und könnten Sie davon abhalten, voranzukommen
  • Erstellen Sie ein einfaches Budget, in dem die monatlichen Einnahmen, regelmäßigen Ausgaben und freien Ausgaben (ungeplante Ausgaben) aufgelistet und nachverfolgt werden
  • Verwenden Sie Organisationstools wie Akkordeonordner, farbcodierte Ordner, attraktive und unterhaltsame Schreibtischorganisatoren und große Kalender, um Rechnungen im Auge zu behalten
  • Verfolgen Sie visuell den Anstieg Ihrer Einsparungen, damit Sie die Belohnungen Ihrer Arbeit sehen (Sie können ein Thermometer auf ein großes Stück Papier zeichnen und Ihr Ziel für Einsparungen oben aufschreiben. Farbe im Thermometer, wenn Ihre Ersparnisse steigen, und die positive Verstärkung motivieren Sie, weiter zu sparen und zu budgetieren.)
  • Outsourcing durch Einstellung eines Finanzberaters oder Übergabe von Geldverwaltungsaufgaben an Ihren Partner

Diese Techniken für ADHS und Geldmanagement sind besonders nützlich für die mittel- und langfristige Finanzplanung. Es gibt auch Tipps für die kurzfristige Verwaltung.

ADHS und Geld im Moment verwalten

Bei ADHS ist es gleichermaßen wichtig, Ihr Geld im gegenwärtigen Moment zu verwalten. Ein Problem, das Menschen finanziell verschuldet, sind die impulsiven Ausgaben für ADHS.

Viele ADHS-Verhaltensweisen, einschließlich Spontankauf, werden vom Dopaminsystem des Gehirns gesteuert und benötigen sofortige Belohnung und Befriedigung. Mit ADHS gibt es fast das Verlangen, etwas Wünschenswertes zu kaufen, sobald es auf Ihrem Radar aufblitzt. Der Kauf setzt eine Flut von Dopamin frei, die das ADHS-Gehirn knapp macht; Wenn dies passiert, erleben Sie einen Ansturm, der die impulsive Kaufgewohnheit verstärkt.

Probieren Sie diese Tipps aus, um den Kaufimpuls zu reduzieren und Ihr Geld sofort zu verwalten:

  • Reduzieren Sie Ihre Kreditkartennutzung, indem Sie nur eine haben und diese nur dann mitnehmen, wenn Sie einen Kauf geplant haben, der dies erfordert
  • Nehmen Sie eine begrenzte Menge Bargeld mit (und auch kein Scheckbuch, keine Kreditkarte oder Debitkarte)
  • Halten Sie sich an eine Einkaufsliste
  • Löschen Sie Werbe-E-Mails und recyceln Sie Kataloge sofort
  • Machen Sie vor dem Kauf eine Pause und fragen Sie sich, ob der Kauf etwas ist, das Sie wollen oder was Sie brauchen. Wenn Sie es nicht benötigen, kaufen Sie es nicht sofort
  • Ersetzen Sie das Ausgeben von Geld durch eine andere lustige Aktivität

Die leistungsstärkste Möglichkeit, mit ADHS Geld zu verwalten

Eine der vielen Stärken von Menschen mit ADHS ist die Tendenz, ein großer Querdenker zu sein. Wenn Sie es sind, setzen Sie diese Stärke in Ihrer Finanzplanung für Sie ein.

Verschieben Sie Ihre Gedanken zu Ihrem Zweck, anstatt daran zu denken, Schulden zu reduzieren. Was sind Ihre persönlichen Visionen und Ziele? Wo bist du jetzt und wie möchtest du deine Vision manifestieren?

Denken Sie auch an Ihre Werte und Prioritäten. Wie stimmen Ihre Ausgaben mit Ihren Lebenswerten überein? Bewegen dich deine Geldgewohnheiten in diese Richtung oder halten sie dich zurück?

Wenn Sie über Ihre finanziellen Träume und Ziele nachdenken, können Sie Ihre Ausgaben priorisieren und die Impulsausgaben senken. Wenn ADHS und Geldmanagement zusammenarbeiten, um positiv und zielgerichtet zu sein, nehmen die Probleme mit ADHS und Geld ab.