Verbesserung Ihres Selbstwertgefühls und Aufbau von Selbstwertgefühl

Der Selbstwert oder Selbstwert einer Person ist der Schlüssel zu einem gesunden Selbstwertgefühl. Leute mit geringes Selbstwertgefühl schätzen sich selbst nicht hoch genug. Sie glauben möglicherweise, dass sie nicht das Beste verdienen oder dass andere wichtiger sind. Ihr geringer Selbstwert hindert sie daran Lauter sprechen oder die Dinge tun, die sie tun wollen. Die eigenen Bedürfnisse werden vernachlässigt und die Lebensqualität beeinträchtigt.

Warum Menschen ein geringes Selbstwertgefühl haben

Erfahrungen aus einem frühen Alter können zu einem geringen Selbstwert beitragen. Zum Beispiel kann es daran liegen Kindesmisshandlung oder Vernachlässigung, Tyrannen, kritische Eltern oder gesellschaftliche Erwartungen.

Als Gesellschaft sind wir konditioniert zu glauben, dass unser Wert eher auf externen Faktoren wie Leistungen, Beruf oder Einkommen als auf persönlichen Eigenschaften beruht. Viele Menschen glauben, was sie tun oder verdienen sollten, und das wirkt sich auf ihren Selbstwert aus.

Es liegt in der Natur des Menschen, sich auf das Negative zu konzentrieren, und zu viele Menschen stützen ihren Wert auf ihre wahrgenommenen Schwächen. Sie übersehen ihre guten Eigenschaften. Andere glauben, dass sie nicht gut genug sind, es sei denn, sie sind perfekt, was niemals passieren wird. Darüber hinaus bringt der Vergleich mit anderen Menschen viele zu Fall.

Das Selbstwertgefühl verbessern

Um Ihren Selbstwert zu verbessern, müssen Sie in sich selbst schauen. Ihr Wert ist, wer Sie als Person sind, unabhängig von externen Faktoren wie Geld, Beruf oder Leistung. Vergleiche mit anderen Menschen sind zwecklos.

Ihr Selbstwert ist Ihre eigene Sichtweise. Indem Sie Ihre Einstellung ändern, stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl.

Tipps zur Verbesserung Ihres Selbstwertgefühls

• Wisse, dass deine eigene Wahrnehmung eine verzerrte Version der Realität ist. Sie sind wertvoller als Sie glauben.
• Sehen Sie das Positive in sich. Schreiben Sie sie auf oder sagen Sie sie laut.
• Pflegen Sie Ihre Stärken und Leidenschaften. Mach die Dinge, in denen du gut bist und genieße.
• Hör auf dich mit anderen zu vergleichen. Es wird immer Leute geben, die in etwas besser sind als Sie. Es gibt jedoch auch Dinge, in denen Sie besser sind.
• Umfassen Sie Ihre Individualität. Wir haben alle unsere einzigartigen Qualitäten und das ist es, was uns auszeichnet.
• Finden Sie einen Zweck oder eine Bedeutung in dem, was Sie tun.
• Sei Teil eines Teams oder einer sozialen Gruppe, in der jeder geschätzt wird.
• Lass die Perfektion los. Liebe dich selbst in deiner Gesamtheit, Unvollkommenheit und allem.
• Akzeptiere, dass du nicht allen gefallen kannst. Es wird immer kritische Personen geben, und Sie können das nicht kontrollieren. Es ist in der Regel ein Spiegelbild von ihnen und nicht von Ihnen.
• Helfen Sie jemandem oder melden Sie sich freiwillig. Machen Sie einen Unterschied für andere.
• Setzen Sie sich realistische Ziele und kreuzen Sie diese an, sobald Sie sie erreichen.
• Konzentrieren Sie sich auf die positiven Dinge, die Sie in Ihrem Leben getan haben.
• Holen Sie sich einen Reality-Check. Sprechen Sie mit Freunden oder Ihrer Familie, die Ihre guten Eigenschaften sehen.
• Fordern Sie Ihr negatives Selbstgespräch heraus. Ersetzen Sie negative Gedanken durch positive.
• Verwenden Sie Affirmationen, die für Sie arbeiten. Z.B. "Ich verdiene das Beste" oder "Ich bin es wert."
• Holen Sie sich professionelle Hilfe, wenn Sie diese brauchen. Sie sind nicht allein und es steht Unterstützung zur Verfügung.

Vor allem sollten Sie wissen, dass Sie es verdienen, eine selbstbewusste, glückliche Person zu sein. Sei nett zu dir selbst und erkenne deinen Fortschritt. Es tut dir gut, so weit gekommen zu sein, und jeder Schritt bringt dich voran.

Das Erhöhen Ihres Selbstwertgefühls stärkt. Ich habe es selbst erlebt und du kannst es auch. Seien Sie beharrlich, da permanente Veränderungen Zeit brauchen. Sie sind es wert.

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