Um gegen Missbrauch Stellung zu beziehen, ist ein Hauch von Angst erforderlich
Ich fühle mich dafür verantwortlich, meinem ältesten Sohn beizubringen, dass es in Ordnung ist, sich körperlich zu betätigen, wenn die Dinge nicht in seine Richtung gehen. Ich erlaubte ihm, seinen Vater zu beobachten und ich verewigte den Kreislauf der Gewalt in unserem Haus. Ich ging nicht von meiner Ehe weg, sobald ich mir jetzt wünschte, ich könnte es haben. Mein Sohn erfuhr, dass es normal ist, dass ein erwachsener Mann alle Menschen in seiner Umgebung physisch einschüchtert, bis sie sich seinen Wünschen unterwerfen. Dann ist es in Ordnung zu vergessen, dass es ohne Entschuldigung oder Diskussion passiert ist, solange etwas von seinem Verhalten zu verbessern. Solange er den Charme anmacht und vorgibt mitzumachen, sind keine weiteren Gespräche oder Gewissensbisse nötig.
Neulich erinnerte mich ein Streit mit meinem Sohn daran, dass ich mich genauso verängstigt fühle, wenn ich das Richtige tue, wie wenn ich das Normale tue, fühle ich mich taub. Die Auseinandersetzung begann mit Marc's heftigem Stoßen einer vollen Kaffeetasse, die über den Tisch lief und sofort auf die Schöße aller Menschen tropfte, die in unserem Haus lebten (mit Ausnahme von Marc's). Wir vier sprangen sofort überrascht vom Tisch auf; Ich rannte instinktiv in die Küche, um ein Handtuch zu holen und das Durcheinander aufzuräumen.
Das Biest beruhigen
Als ich das Handtuch angefeuchtet und dann den Fleck weggewischt und die anderen ruhig gefragt habe, ob sie in Ordnung sind, ist mir das aufgefallen das ist nicht in Ordnung. Mir wurde klar, dass ich so tat, als wäre mein Ex explodiert, und ich versuchte, das Biest und meine Kinder zu beruhigen, indem ich so tat, als wäre das normal. Vortäuschen Dies war normal. Mir wurde klar, dass ich taub war.
Dann hatte ich Angst. Diese Situation erforderte Maßnahmen. Wirklich, wahr, machen Sie einen Unterschied. Es war Zeit zu tun, was war richtig statt was war normal. Es war an der Zeit, auf eine Weise zu reagieren, die in diesem volatilen Moment keine weitere Gewalt auslöst, aber fest dafür steht, was richtig ist. Es ist richtig damit wir uns alle in unserem Zuhause sicher fühlen. Es ist richtig die Kontrolle über mich selbst zu übernehmen, mich auf gesunde Weise von Taubheitsgefühlen fern zu halten, damit ich die unschuldigen Menschen in meinem Haus (einschließlich meiner selbst) beschützen kann, auch wenn es beängstigend ist.
Taubheits-VS-Ablösung
In den letzten Monaten bin ich taub geworden. Ich sagte mir, ich würde mich von Marc's Verhalten lösen, aber das war ich nicht. Ich habe mitgemacht, was für mich in den 18 Jahren, in denen ich mit einem beleidigenden Mann verheiratet war, normal war. Ich hatte die alte Angewohnheit, mich zu betäuben, um mir zu helfen, mit dem Verhalten meines Sohnes umzugehen.
Ablösen fühlt sich anders an als Taubheit. Die Ablösung fühlt sich kraftvoll an, ähnlich wie ein verschriebenes Medikament, das mich von einer Depression befreit, ohne meine Gefühle zu verlieren. Meine Antidepressiva lassen mich jede Emotion spüren, von Traurigkeit bis zur Freude, aber keine Emotion lässt mich für die Realität blind werden. Ob ohne Medikamente oder taub, meine Gefühle (insbesondere Traurigkeit, Sorge und Angst) überholen die Realität. Ich kann mich nicht an der Negativität vorbei bewegen, um festen Boden zu finden. Die Realität wird dunkel und schrecklich anstatt veränderlich und vorübergehend. Ablösung ermöglicht Bewegung und Lösungen; Taubheit lässt nur meine "Existenz" zu, und das Vorhandensein zehrt an meiner ganzen Energie.
In den Anfangsstadien der Taubheit bin ich produktiv. Ich mache mit meiner Verantwortung weiter und binde meine Lieben in ein Gespräch ein. Ich sehe gut in die Zukunft, ich fühle mich in der Lage, gut mit mir umzugehen. Ich fühle mich mit jedem verbunden, der keine Störung verursacht, und ignoriere denjenigen, der die Störung vornimmt.
Da es immer schwieriger wird, die durch die unruhige Beziehung verursachten Störungen zu ignorieren, versinke ich weiter in mir selbst und suche nach dem "Frieden" in mir. Es ist fast unmöglich zu glauben, dass Frieden in mir ist, wenn die Welt außerhalb von mir so viel Energie benötigt, um ignoriert zu werden. Ich fange an, Computerspiele zu spielen und in eine Welt einzutauchen, die keine Gedanken erfordert. Ich ignoriere meine Gedanken, obwohl meine Gefühle mich auffordern, aufmerksam zu sein. Schließlich ignoriere ich meine Gefühle. Das Ignorieren so vieler Warnzeichen kostet meine ganze Energie. Ich verliere meine Produktivität, ich verliere meine Kommunikationsfähigkeit, ich verliere mein Selbst.
Tun, was richtig ist
Dieses ängstliche Gefühl, das Richtige zu tun, ist vorübergehend. Angst - Kampf, Flucht, Einfrieren - ist praktisch das genaue Gegenteil von Taubheit. Wenn ich anfange, auf die unruhige Beziehung zu meinem Sohn zu achten, wird jedes unterdrückte Warnsignal mit einer solchen Kraft bewußt, daß ich mich unkontrolliert fühle. Ich habe Angst, dass alle Warnsignale, die ich ignoriert habe, sofort in eine Katastrophe münden. Ich stelle mir Marc tot vor. Ich stelle mich tot vor. Ich stelle mir vor, wie mein jüngster Sohn sich weigert, mein Zuhause zu besuchen, weil er sich unwohl fühlt.
Aber anstatt zuzulassen, dass Angst mich wie Taubheit beherrscht, entscheide ich mich, ein wenig von der Angst abzuweichen, damit sich die Realität meiner Situation offenbaren kann. Von diesem Ort der Nicht-Panik aus entscheide ich mich, Dinge zu tun, die helfen werden.
- Ich mache mich wieder mit der wahren Distanz vertraut und plane Arzttermine neu, die ich ignoriert habe, während ich taub war. Denken Sie daran, zu atmen, sich meinen Lieben zu öffnen, meine Gedanken mitzuteilen und sich im Allgemeinen darum zu kümmern von mir.
- Ich verbannte Marc's "Freunde" aus meinem Haus mit der Drohung, die Polizei zu rufen, um sie zu entfernen, wenn sie ins Haus kommen (ihre Angst, festgenommen zu werden, um sie "festzuhalten", hält sie in Schach). Ich erzählte Marc und den Freunden, die ich seit seinem Ausbruch meiner Absicht gesehen habe.
- Ich habe gestern die Polizei gerufen, als Marc gedroht hat, sich umzubringen. Ich erfuhr, dass meine legalen Möglichkeiten darin bestehen, ihn aufgrund von Gewalt oder Selbstmord für 72 Stunden unfreiwillig zu verpflichten und / oder Zivilpapiere herauszunehmen, um ihn aus meiner Wohnung zu vertreiben.
- Ich habe seinem Vater (meinem Ex) eine E-Mail geschickt, um ihm mitzuteilen, was los ist (das war eine schwierige E-Mail!). Ich habe mich an andere Ex-Familienmitglieder gewandt, von denen ich denke, dass sie Marc helfen können.
- Ich sagte Marc, dass wir nicht ignorieren werden, was passiert ist. Er sollte sich darauf vorbereiten, morgen oder beim nächsten Mal mit mir über sein Verhalten zu sprechen. Ich werde ihm sagen, welche Möglichkeiten ich habe, damit umzugehen, und Alternativen besprechen, die er ausnutzen könnte von auch (wie Beratung, Rückzug mit seinem Vater, Einzug mit Freunden, oder einfach nur der Alte, der dem Rat folgt) Regeln).
Diese Aktionen sind Game Changer. Sie spiegeln meinen Wunsch wider, das Richtige zu tun, auch wenn Marc sie für verletzend hält. Ich habe immer noch Angst, aber nicht so Angst wie vor 12 Stunden. Ich werde nicht sein Dies Angst in weiteren 12 Stunden. Ich erinnere mich, wie es ist, der Gewalt ein Ende zu setzen... es ist hart, tückisch und erregt Angst. Aber mit der Zeit verwandelt sich die Angst in Ermächtigung. Ich werde feststellen, dass sich Mut unheimlich anfühlt, aber Feigheit ist die einzige Emotion, die meinen Geist töten kann.
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