Reaktion auf Unterstellungen in der verbal missbräuchlichen Beziehung

February 08, 2020 05:17 | Kellie Jo Holly
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Sein Kommentar kam aus heiterem Himmel, als er sich auf die Arbeit vorbereitete. "Manche Leute denken nicht", stellte er ruhig fest. Meine Gedanken rasten, um herauszufinden, wovon er sprach. Wenn ich in einer normalen Beziehung wäre, hätte ich einfach gefragt: "Was meinst du, Schatz?" Aber ich war nicht in einer normalen Beziehung.

Während der wenigen Sekunden, die ich brauchte, um die Punkte zwischen seiner Aussage und dem, was er wirklich meinte, zu verbinden, sagte er kein weiteres Wort. Er gab mir die Höflichkeit zu schweigen, als meine Gedanken rasten, um einen Weg zu finden, einen Kampf an diesem Abend nach seiner Rückkehr zu vermeiden.

Als ich herausgefunden hatte, was er meinte, fühlte ich mich gezwungen, mit ihm darüber zu diskutieren (verteidige mich). Ich sagte: "Das ist nicht wahr. Ich bin nicht irrational, mein Denken ist klar. "

Als ich den Mund öffnete, wurde er aufgebracht und sehr wütend. Er schrie mich an und machte mich dafür verantwortlich, dass ich einen Streit anfangen wollte, als er zur Arbeit ging. Ich konnte mich nicht erinnern, einen Streit angefangen zu haben. er war derjenige, der schrie.

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In seiner tiefen, donnernden Stimme tobte, dass dies nur ein weiterer Weg war, auf dem ich meine mangelnde Wertschätzung für das zeigte, was er für unsere Familie getan hatte - ihn an seinem zu ärgern Der Ausweg war meine kranke Art, ihn zu manipulieren, einen schlechten Tag für ihn zu haben, ihn umsonst abzulenken und mich wichtiger zu machen als seinen Job...

"Das tust du nicht denkenKellie - für jemanden, der so schlau ist, dass Sie sicher dumm sind! «Die Tür schlug zu, der Lastwagen startete, und er war verschwunden.

Er war körperlich weg, aber er verweilte tatsächlich den Rest des Tages in meinem Kopf. Ich wünschte, ich hätte das gesagt oder nicht gesagt oder getan. Ich habe die Szene immer wieder abgespielt, weil sie sich ungebeten immer wieder in mein Bewusstsein drängte. Die Tränen, die ich an diesem Morgen nicht loslassen konnte, strömten tagsüber zu ungewöhnlichen Zeiten aus mir heraus - Abwaschen, Anziehen, Warten auf die Rückkehr meiner Jungen von der Schule ...

Ich wusste, dass er sich geirrt hatte. Ich wusste, dass etwas nicht stimmte, als seine einfache Aussage meinen Geist dazu bringen konnte, gleichzeitig nach Sinn, Gefühl und Reaktion zu suchen.

Ich entschied mich für die gleiche Antwort wie immer - ich bin verrückt danach, sie zuzulassen Dies in meinem Kopf passieren. Es war meine Aufgabe, meine Handlungen und Gedanken zu kontrollieren. Das war meine Schuld.

Ungesunde Reaktion auf verbalen Missbrauch

Als Opfer seines Missbrauchs zeigte ich ungesunde Antworten auf seinen geladenen Kommentar.

  • Ich nahm an, dass der erste Kommentar über mich war (wahrscheinlich richtig, aber ich nahm es an).
  • Ich nahm an, dass ich die Punkte zwischen seinen Worten und seinem Denkprozess verbinden könnte (wieder, möglicherweise richtig, aber ich nahm an).
  • Ich ging davon aus, dass er auf die Vernunft hören und meiner Bitte zustimmen würde, dass er aufhören würde, mir zu sagen, ich wisse nicht, wie ich denken soll.
  • Ich habe das angenommen heute Morgen wäre anders.

In der Folge berücksichtigte ich nicht die Idee, dass ich missbraucht wurde, den Stress, unter dem ich stand oder die Angst, die ich hatte. Ich wusste nichts über aufdringliche Gedanken und die mentalen / emotionalen Verwüstungen, die sie anrichten, und ich wusste definitiv nicht, wie ich sie kontrollieren sollte. Ich war mir der Dynamik des Missbrauchs nicht bewusst und ich glaubte fälschlicherweise, dass ich in einer normalen Beziehung war. Ich wusste nicht, was ich nicht wusste, und das war mein größter Gegner.

Für diese Dinge vergebe ich mir jetzt meine Unwissenheit. Ich vergebe mir auch meine Unfähigkeit, gesund auf seine unterstellten Formen des verbalen Missbrauchs zu reagieren.

Wenn ich es noch einmal tun könnte

Manchmal hilft es mir, die beschriebenen Vormittage noch einmal zu besuchen und sie gesünder zu wiederholen. Wenn ich mir vorstelle, ich sei so mächtig wie ich jetzt bin, kann ich die Frage "Was passiert, wenn mir das passiert?" Beantworten wieder? "Anstatt in Panik zu geraten und mich hilflos zu fühlen, bekomme ich die Sicherheit zu wissen, dass ich anders reagieren würde.

Täter sagt: Manche Leute denken nicht.

Ich sage: Was meinst du?

Täter sagt: (Die missbräuchliche Person kann sich absichern und ablenken, ohne zuzugeben, was sie wirklich BEDEUTET, weil sie versucht, Sie dazu zu bringen, schlecht über sich selbst nachzudenken, ohne dass sie ein Wort sagen müssen.) Weißt du, manche Leute sind so irrational, dass sie ihrem Denken nicht vertrauen sollten. Sie brauchen einen Babysitter.

Ich sage: Oh. Ich nehme an, es gibt solche Leute auf der Welt. Ich versuche, keine Zeit damit zu verbringen, an Dinge zu denken, die ich nicht kontrollieren kann. Es muss sehr frustrierend sein, diese Tatsache heute Morgen in Betracht zu ziehen.

Täter sagt: (Wir werden das Wortspiel überspringen und direkt zum Aufblasen gehen, dem Spannungsabbau, hinter dem der Täter sowieso her ist.) Oh mein Gott! Du bist so dumm, dass du gar nicht merkst, dass ich von DIR rede! Ich weiß nicht, wie ich zu jemandem gekommen bin, der so dicht ist. Vielen Dank, dass Sie mich zur Arbeit geschickt haben, um die Sicherheit meiner Kinder und meines Hauses zu gewährleisten, während Sie hier den ganzen Tag die Verantwortung tragen! (Und setzt den verbalen Missbrauch fort, bis er die Tür hinter sich zuschlägt und die Wände rüttelt.)

Ich sage mir: Oh mein Gott. Das war verdammt gruselig! Er hält mich für irrational und für eine Gefahr für unsere Kinder und unser Zuhause. Er hält mich für dumm. Dies ist nicht das erste Mal, dass er mir diese Lügen sagt. Ich denke, er kümmert sich nicht um meine Gefühle und möchte mich emotional und mental verletzen. Und schlug diese Tür ein Zeichen für die kommenden schlimmeren Dinge zu? Ich möchte nicht länger an seinen Misshandlungen beteiligt sein. Ich werde die Hotline anrufen, dann meine Mutter, und den sichersten Weg planen, aus dieser Beziehung herauszukommen. (Da ich mich selbst kenne, würde ich wahrscheinlich sofort weinen, um etwas von meiner Angst und Anspannung abzubauen.)

Und dann würde ich mir selbst verzeihen, dass ich in die missbräuchliche Falle gegangen bin, weil ich nicht kontrollieren kann, was eine andere Person denkt oder tut. Alles, was ich tun kann, ist zu kontrollieren, welche Menschen ich liebevoll verbringe, und mich an die Person zu erinnern, die ich am meisten schütze mich selber.