Angstsymptome können Sie wie einen Lügner aussehen lassen

Manchmal können Angstsymptome auftreten, als ob wir lügen. In meinem dritten Studienjahr wurde ich von einer Mitbewohnerin beschuldigt, eine Fünf-Pfund-Note aus einer Sammlung gestohlen zu haben, die wir als Wohnung für ein gemeinsames Osteressen zusammengekratzt hatten. Vielleicht habe ich mich wegen meiner Lüge getäuscht Angstsymptome. Keine große Menge, aber dieser Vorfall hat mich noch lange in meinem Leben als Absolvent verletzt.

Im Übrigen habe ich noch nie in meinem Leben etwas gestohlen und bin so ziemlich gesetzestreu bis zur Langeweile. Einmal verließ ich versehentlich ein Café in einem Tagtraum, ohne meinen Kaffee zu bezahlen. Ich war fast zu Hause, als ich meinen Fehler erkannte und sprintete zurück, um zu bezahlen, mich zu entschuldigen und ein kräftiges Trinkgeld zu geben. Mein Herz rast immer noch bei dem Gedanken an das Leben des Verbrechens und der Rücksichtslosigkeit, die ich möglicherweise begonnen hätte, wenn ich es nicht rechtzeitig bemerkt hätte (Umgang mit katastrophalem Denken und Angst).

Angstsymptome mit Lügen verwechselt

Es ist seltsam, wie so ein demütigender Vorfall werden kann grausam und tief in deinem Gedächtnis verankert. Ich kann mich mit einer Lebendigkeit an den Moment der Anschuldigung erinnern, an den ich mich nicht erinnern kann, meinen Partner zum ersten Mal getroffen zu haben oder eine klare Nacht voller Sterne erlebt zu haben. Ich saß in meinem trostlosen Studentenwohnzimmer. Ich kann immer noch die billigen Bierflecken auf dem abgenutzten Sofa riechen. Meine Mitbewohnerin marschierte ein und fragte wütend und zitternd: "Hast du fünf Pfund aus der Ostersammlung genommen?"

Es waren noch andere im Raum, aber die Frage richtete sich eindeutig auf mich. Diese Worte und ihre Implikationen brauchten ein paar Tage, um mich zu treffen.

Ich bin in Konflikten schlecht und bevorzuge es, höflich mit denen umzugehen, die ich nicht sehr gut kenne. Also hielt ich an diesem Nachmittag und dann bis zum Ende des Semesters eine dünne Schicht fröhlicher, luftiger Helligkeit aufrecht, während meine Nerven so angespannt waren wie Geigensaiten. Ich entschied mich, das misstrauische Aussehen der Mitbewohnerin zu ignorieren, oder sie flüsterte weiter Anschuldigungen, als ich ein Zimmer verließ; oder vielmehr, ich entschied mich auszublenden, wie sie mich fühlen ließen. Ich habe sie nicht konfrontiert oder mich selbst erklärt und glaube nicht, dass ich damals dazu in der Lage gewesen wäre. Es ist schwer genug Erzählen Sie engen Freunden, dass Sie ein psychisches Problem habengeschweige denn, sich einem zufälligen Bekannten anzuvertrauen.

Wenn ich auf die Jahre zurückblicke, kann ich völlig nachvollziehen, warum ich als „misstrauisch“ empfunden wurde war nicht genau der Typ von gesundem Universitätsstudenten, den Sie von der Titelseite einer Hochglanzschule strahlen sehen Prospekt. Meine Angst und Depression waren in dieser Zeit ziemlich schlimm. Ich war selbstverletzend, agoraphobisch und Binge Eating während ich verzweifelt versuchte, als „normal“ zu erscheinen. Die Art und Weise, wie ich mit anderen kommunizierte, fühlte sich oft seltsamerweise von mir selbst getrennt (Dissoziation und Angst). Mein Mund arbeitete mehr oder weniger am Autopiloten, während mein Gehirn erschöpft und hektisch im Hintergrund schwirrte. Infolgedessen machten meine Worte nicht immer Sinn. Mir wurde mehr als einmal gesagt, dass mein Lachen falsch klang und mein Lächeln verputzt wirkte, aber die Alternative bestand darin, die Verzweiflung auf mich wirken zu lassen und den gebrochenen Teil von mir gewinnen zu lassen. Diese Symptome meiner Angst ließen es so aussehen, als würde ich lügen.

Warum Angstsymptome als Lügen auftauchen

Wenn dies ein vorhersehbares Teenagerdrama gewesen wäre, wäre ich das nicht vertrauenswürdige Mädchen gewesen, das Mädchen mit den Geheimnissen oder einer Agenda. Wenn es ein Horrorfilm gewesen wäre, wäre mein Mitbewohner vielleicht auf mich hereingekommen und hätte mir ein Kaninchen über den Herd gekocht. Nachrichtenberichte neigen dazu, über die alltäglichen Exzentrizitäten und "Fremdheiten" eines Verbrechers zu strömen, noch bevor sie verurteilt wurden. In Wirklichkeit bestand mein einziger Plan darin, gut mit meinen Mitmenschen auszukommen und mir eine gute Note in meinen Abschlussprüfungen zu sichern. Ein Ehrgeiz, der vielleicht Studenten ohne psychische Probleme nicht allzu unähnlich ist und der sich manchmal als 1000-mal schwieriger anfühlte. Ich beschuldige nicht das Mädchen, das mich beschuldigt hat, all die Jahre zuvor gestohlen zu haben. Ich beschuldige die Gesellschaft, jungen Menschen enge Definitionen dessen zu geben, was akzeptables Verhalten ist (Stigma und Diskriminierung: Die Wirkung von Stigma). Ich beschuldige die Populärkultur, faul dargestellt zu haben Menschen mit psychischen Problemen gelten als gefährlich und betrügerisch.

Höhere psychische Gesundheit Verständnis erforderlich, damit Angstsymptome nicht mit Lügen verwechselt werden

Normalerweise schreibe ich für diesen Blog mit der primären Absicht, mich mit denen zu unterhalten, die unter Angstzuständen leiden, und wie immer begrüße ich ihre Gedanken. In diesem speziellen Blog-Beitrag möchte ich jedoch auch diejenigen ansprechen, die dies nicht unbedingt tun müssen psychische Gesundheitsprobleme haben, mit denen sie jedoch arbeiten, leben oder Kontakte knüpfen wer machen. Ich glaube, dass es wichtig ist, das Verständnis unter solchen Menschen zu verbessern, um mehr Empathie und weniger Zwischenfälle zu schaffen, wie ich es beschrieben habe (Vergiftet Angst Ihre Beziehungen?).

Wenn Sie derzeit jemanden kennen, von dem Sie glauben, dass er unter psychischen Problemen wie Angstzuständen leidet, denken Sie bitte zweimal darüber nach, bevor Sie dies tun negative Annahmen über sie. Ich verstehe von ganzem Herzen, dass es schwierig sein kann zu verstehen, wie sich eine solche Person fühlt oder denkt, insbesondere wenn Sie sich selbst nicht in Beziehung setzen können. Denken Sie jedoch daran, dass es immer wichtig ist, die Person von der Erkrankung zu trennen. Am wichtigsten ist jedoch, das Urteilsvermögen zu wahren und Stereotypen zu widerstehen (Leben mit Menschen, die Ihre Angst nicht verstehen). Wisse, dass selbst kleinste Gesten mehr bedeuten können, als du vielleicht für eine Person mit Schwierigkeiten realisierst. Ein freundliches Wort oder ein herzliches Hallo können wirklich den Unterschied machen.

Ein Video über negative Annahmen über Angstsymptome

https://youtu.be/7dBMxWvumjo

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