ADHS und Videospiele: Ist Ihr Kind süchtig?

January 09, 2020 20:35 | Bildschirmzeit

Jedes Kind wird Ihnen sagen: Videospiele sind lustig und aufregend. Es stellt sich heraus, dass sie auch lehrreich sein können. Spielen kann die Auge-Hand-Koordination verbessern und positive soziale Interaktionen fördern. Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADS) oder wenig sportliches Interesse oder Können haben die Möglichkeit, auf andere Weise zu konkurrieren und Freundschaften mit gleichgesinnten Spielern zu schließen.

Da jedoch einsames Spielen die Zeit von Sport, Studium oder anderen Gleichgesinnten stiehlt Aktivitäten für Kinderkann ein Interesse zu einer Videospielsucht werden.

Jüngste Umfragen zeigen, dass Kinder durchschnittlich 49 Minuten pro Tag mit Videospielen verbringen. Befindet sich die Videospielkonsole eines Kindes im Schlafzimmer, erhöht sich die Spielzeit drastisch auf fast drei Stunden. Eltern können unwissentlich zu dem Problem beitragen, wenn sie sich auf Handheld-Spiele verlassen, um ihre Kinder während der Mahlzeiten, endloser Autofahrten oder der langen, unstrukturierten Sommertage ruhig zu halten.

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In den letzten Jahren habe ich mit vielen Eltern gesprochen, die nach Möglichkeiten suchen, ihre Kinder vom Bildschirm abzusetzen. Ich sage ihnen Folgendes.

Verstehen Sie den Reiz von Videospielen für Kinder

Videospiele bieten besondere Attraktionen für Kinder mit ADHS. Ein Kind, das in der realen Welt von Ablenkbarkeit geplagt wird, kann sich möglicherweise sehr genau konzentrieren Hyperfokusbeim spielen. Auch Hyperaktivität ist kein Problem. Ein Kind kann die Controller halten und beim Spielen vor dem Fernseher stehen oder auf und ab gehen.

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Für Kinder, die Probleme haben Freunde findenOder es fehlen die Fähigkeiten, um Mannschaftssport zu betreiben. Diese Spiele unterhalten und gleichen das Spielfeld aus. Computerspiele sind emotional sicher. Wenn ein Kind in einem Baseballspiel zuschlägt, macht es das vor Gleichaltrigen. Aber wenn er beim Spielen eines Videospiels einen Fehler macht, muss es niemand anderes wissen.

Videospielfehler werden von den Lehrern auch nicht mit roter Tinte eingekreist. Tatsächlich hilft es dem Spieler, Fehler zu machen, sich zu verbessern. Durch Versuch und Irrtum lernt er die spezifischen Maßnahmen, die erforderlich sind, um das nächste Mal voranzukommen. Es ist befriedigend, sich stetig zu verbessern und letztendlich zu gewinnen, ohne die Chance zu haben, zu scheitern oder gehänselt zu werden.

Grenzen für das Spielen von Videospielen festlegen

Jeder Elternteil eines kleinen Kindes mit ADHS weiß, dass diesen Kindern häufig die Fähigkeit zur Selbstregulierung fehlt. Dies gilt insbesondere für unterhaltsame Aktivitäten, die Hyperfokus einladen und belohnen. Daher müssen die Eltern diejenigen sein, die Grenzen setzen und durchsetzen - insbesondere bei Kindern, die sich bereits an die Überbeanspruchung von Videospielen gewöhnt haben.

Beide Eltern müssen sich zunächst auf ein Regelwerk einigen. Diese Aufgabe ist oft die schwierigste. Wie lange kann unser Kind in der Schule spielen? Müssen zuerst die Hausaufgaben gemacht werden? Hausarbeit? Wie wäre es am Wochenende? Welche Spiele sind gänzlich verboten (siehe "Kinderfreundlicher Inhalt" unten)? Wenn unser Kind internetbasierte Spiele spielen möchte, welche Websites sind in Ordnung?

[Die Neurowissenschaften hinter der Videospielsucht]

Setzen Sie sich mit Ihrem Kind zusammen, um die Regeln zu besprechen und zu erklären, wie sie durchgesetzt werden. Nehmen wir an, Ihre Tochter darf an Schulabenden 30 Minuten lang Computerspiele spielen. Sie kann erst mit dem Spielen beginnen, nachdem sie ihre Hausaufgaben erledigt hat (und du hast es dir angesehen und geholfen) sie packt es in ihre Büchertasche) und erledigt ihre Aufgaben (und du hast sie bei ihrer Arbeit abgehakt Diagramm). Dann kündige an, dass die Regeln jetzt beginnen.

Erzwingen Sie die Regeln des Videospiels

Zuerst müssen Sie möglicherweise das Spiel sperren oder auf andere Weise sicherstellen, dass das Spiel und seine Steuerelemente physisch nicht verfügbar sind, wenn das Spielen außerhalb der Grenzen ist. Wenn er spielen darf, kannst du sie aushändigen und ihn daran erinnern, "Du hast 30 Minuten."

Wenn die Wiedergabe beginnt, stellen Sie einen Timer ein - einen sichtbaren Timer wie den TimeTimer (timetimer.com), kann besonders effektiv sein. Geben Sie dann in regelmäßigen Abständen Warnungen ein: "Sie haben noch 15 Minuten", "Noch zehn Minuten". Wenn die Zeit fast abgelaufen ist, sagen Sie: "Sie können noch fünf Minuten spielen. Dann wird es Zeit, dein Spiel zu speichern. Ich gebe dir noch ein paar Minuten, während ich hier warte. "

Wenn Ihr Kind das Zeitlimit für mehrere Tage hintereinander gut einhält, sollten Sie überlegen, ob Sie seine Fortschritte verfolgen und am Wochenende ein paar zusätzliche Minuten einplanen. Betonen Sie, dass er größere Privilegien erhält, wenn er mehr Verantwortung zeigt.

Wenn andererseits Ihr Kind trotz Ihrer schrittweisen Warnungen weiter spielt, schreien oder trennen Sie die Stromversorgung nicht und treten Sie nicht in ein Ringkampf, um die Ausrüstung zurückzunehmen. Solche Ansätze werden nur die Wut eskalieren lassen. Erinnere ihn stattdessen ruhig an die Regeln.

Dann kündigen Sie an, dass für jede Minute, die er weiter spielt, eine Minute von der Zeit abgezogen wird, die für den nächsten Tag vorgesehen ist. Wenn Sie nach dem Erlöschen des Lichts nach ihm sehen und feststellen, dass er unter der Decke spielt, verliert er möglicherweise für einige Tage das Privileg.

Sobald Sie die Spielkontrollen zurückbekommen, sperren Sie sie wieder. Wenn er wieder das Recht zum Spielen hat, fragen Sie: "Möchten Sie erneut versuchen, die Regeln zu befolgen?"

Bieten Sie Alternativen zu Videospielen an

Wenn Sie die Zeit, die Ihr Kind mit dem Spielen von Videospielen verbringt, einmal verkürzt haben, finden Sie andere Möglichkeiten, wie es seine Zeit verbringen kann.

Suchen Sie nach einer Aktivität, bei der er sich erfolgreich fühlen kann und die seine Stärken und Talente nutzt. Wenn Mannschaftssportarten schwierig sind, suchen Sie nach einer Sportart, bei der die individuellen Leistungen im Vordergrund stehen, z. B. Schwimmen, Kampfsport, Golf, Bowling oder Gymnastik.

Oder informieren Sie sich über nicht wettbewerbsorientierte Gruppenaktivitäten, die in Ihrer Region angeboten werden, z. Und denken Sie daran, dass nur wenige Kinder mehr als einen Sommerausflug mit Mama oder Papa genießen.

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Kinderfreundliche Videospiele

Untersuchungen haben noch nicht bestätigt, dass Videospielinhalte das Verhalten von Kindern beeinflussen. Aber die Gewalt, die in vielen populären Computerspielen steckt, beunruhigt viele Eltern.

Wie können Sie unerwünschte Sprache, Grafiken und Inhalte von Ihrem Haus fernhalten? Fragen Sie andere Eltern nach ihrer Meinung zu jedem Spiel, das Ihr Kind angefordert hat. Spielen Sie das Spiel selbst oder beobachten Sie, wie es gespielt wird. Und überprüfen Sie die Bewertungen.

So wie Filme nach Altersstufen klassifiziert sind, sind die Entertainment-Software-Bewertungstafel gibt jedem Computerspiel eine der folgenden Bewertungen:

  • EG Frühe Kindheit (ab 3 Jahren)
  • E Jeder (geeignet ab 6 Jahren)
  • E10 + Jeder 10+ (geeignet für 10 und älter)
  • T Teen (geeignet für 13 und älter)
  • M Älterer Inhalt (Gewalt, Blut und Blut, sexueller Inhalt, starke Sprache; ab 17 Jahren mit Einverständnis der Eltern)

Für mehr Informationen

  • Im Netz gefangen, von Kimberly S. Young (Wiley, 1998)
  • notmykid.org (Klicken Sie auf "Internet Addiction")

Aktualisierung am 12. August 2019

Seit 1998 haben Millionen von Eltern und Erwachsenen auf die fachmännische Anleitung und Unterstützung von ADDitude vertraut, um besser mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen leben zu können. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.

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