3 Tipps zum Setzen von Grenzen für Ihre psychische Gesundheit
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- 3 Tipps zum Setzen von Grenzen für Ihre psychische Gesundheit
- Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
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- Psychische Gesundheit Zitat
3 Tipps zum Setzen von Grenzen für Ihre psychische Gesundheit
Das Setzen von Grenzen ist für Ihre geistige Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Eine Grenze ist eine Trennung zwischen dir, deinem Selbstbewusstsein und anderen in deiner Welt. Ohne Grenzen können Sie schnell überstimuliert und von den Meinungen anderer überwältigt werden.
Wenn Sie keine Grenzen setzenMenschen können eintauchen und übernehmen, Sie manipulieren und Sie auf unerwünschte Weise beeinflussen. Grenzen sind notwendig für gesunde Beziehungen, psychische Gesundheit und Lebenszufriedenheit und Glück.
Es ist nicht einfach, Grenzen für Ihre geistige Gesundheit und Ihr Selbstbewusstsein zu setzen und zu erhalten, besonders wenn Sie noch nie gelernt haben, wie man das macht. Mithilfe dieser Tipps können Sie Grenzen festlegen und beibehalten:
- Kennen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse. Was wird dir helfen, jetzt geistig gesund zu sein? Kehren Sie häufig zu dieser Frage zurück, da die Antwort schwanken wird.
- Lerne genau zuzuhören, was andere sagenund bitte das gleiche im Gegenzug. Offene Kommunikation ist ein effektiver Weg, um Bedürfnisse zu ermitteln und dann Aktionspläne zu erstellen, um diese Bedürfnisse an Grenzen zu halten.
- Stellen Sie sich jemanden vor, den Sie interessieren. Wie soll er behandelt werden? Wie würdest du ihr helfen, sich selbst Grenzen zu setzen? Setzen Sie sich jetzt an ihren Platz und gönnen Sie sich das Gleiche.
Grenzen zu setzen ist nicht immer einfach, aber das Üben dieser Schritte hilft Ihnen, für sich selbst und Ihre geistige Gesundheit einzustehen.
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Ich bin hannah Ich habe Bipolar 2
Bipolar und Therapie: Glaub mir, es ist hilfreich
Wenn Sie mit einer bipolaren Störung leben, ist eine konsequente Therapie notwendig, aber nicht immer einfach. Es ist schwierig, einen Therapeuten zu finden, bei dem Sie sich nicht nur wohl fühlen, sondern auch jemanden, dem Sie einige der persönlichsten Teile Ihres Lebens anvertrauen können. Es ist, als würde man einem Fremden seine tiefsten Geheimnisse erzählen und hoffen, dass er sie nicht gegen dich einsetzt. Das ist die Art von Mentalität, die ich jahrelang hatte, aber bis ich den richtigen Therapeuten fand. (Beobachte Hannah)
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Psychische Gesundheit Zitat
"Bipolare Störung bedeutet aufzuwachen und nicht zu wissen, ob Tigger oder Eeyore Ihre Entscheidungen für Sie treffen werden."
Weiterlesen bipolare Anführungszeichen.
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