Haben Sie einen Teenager mit ADHS? Fördern Sie die Kommunikation und vermeiden Sie das Drama

Eltern fragen mich oft, wie sie mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung zu ihrem Teenager durchkommen können (ADHS oder ADS). Die Behinderung erhöht den Stress bei der Kommunikation mit einem Sohn oder einer Tochter, die bereits mit Gruppenzwang und einem erhöhten Hormonspiegel zu tun haben. Die meisten Probleme ergeben sich aus der Schwierigkeit eines Teenagers, zu kontrollieren, was es sagt oder tut. Stress und Konflikte verstärken ihre Impulsivität. Die Reduzierung von Stress, verbalen Beleidigungen und Spannungen im Leben Ihres Teenagers minimiert die Probleme und ebnet den Weg für eine ruhigere Kommunikation und disziplinierte Momente.

Als Elternteil von zwei Kindern mit ADHS und als einer, der selbst an ADHS leidet, fand ich die folgenden Strategien hilfreich:

Mit deinem Teen kommunizieren

Die meisten Teenager mit ADHS müssen das letzte Wort in einem Gespräch haben. Sie bitten Ihren Sohn, etwas zu tun, und er erklärt, warum er es nicht kann. Sie lösen seine Besorgnis, und er kommt mit einem anderen. Es hört nie auf. Gleichaltrige haben weniger Verständnis für ein Besserwisser und werden nach einer Weile Ihren Teenager als Freund abschreiben.

Erklären Sie Ihrem Teenager, dass es nicht seine Schuld ist, dass er sich so verhält. Es liegt an seiner ADHS. Sagen Sie ihm, dass es nichts Falsches ist, gelegentlich das letzte Wort zu haben, aber wenn es die ganze Zeit passiert, scheint er zu glauben, dass er immer Recht hat.

Sich dessen bewusst zu werden, wie oft er es tut, ist der Schlüssel zu seiner Minimierung. Üben Sie, indem Sie eine Scheindebatte mit ihm führen, in der er Ihnen das letzte Wort gibt. Überprüfen Sie dann im Verlauf von Gesprächen über einen Zeitraum von drei Tagen, wie oft er Erfolg hat. Belohnen oder bestrafen Sie ihn nicht basierend auf den Ergebnissen. Hilf ihm, besser zu werden. Diese Aktivität kann so oft wiederholt werden, wie der Teenager will.

[Kostenlose Ressource: Wenn sich Teenager nicht darum zu kümmern scheinen]

Organisatorische Hilfe für Jugendliche

Jugendliche mit ADHS - und auch Erwachsene - oft Gegenstände verlieren wie Brieftaschen, Schlüssel, Bücher, Gläser und Papiere. Diese Pannen führen zu Panik und Schuldgefühlen, die die jugendliche Defensive machen können. Je mehr ein Elternteil einem Teenager vorwirft, dass er sich nicht um seine Sachen kümmert, desto unwahrscheinlicher ist es, dass er auf Ratschläge der Eltern hört. Dinge zu verlieren wird zu einem Brennpunkt, der die Kommunikation zwischen Eltern und Jugendlichen stört.

Um diese Kette von Ereignissen zu vermeiden, warten Sie, bis die Dinge ruhig und freundlich sind, und unterbreiten Sie Vorschläge in nicht anklagender Weise. Sagen Sie: „Ich weiß, dass Sie Probleme haben, Dinge zu finden. Das muss frustrierend sein. Ich habe ein paar Ideen, die helfen könnten, wenn Sie sie ausprobieren möchten. “

Schlagen Sie vor, die Dinge zu organisieren, die er am häufigsten verliert. Hämmern Sie einen Nagel in die Wand oder kaufen Sie einen schicken Schlüsselhalter, damit er üben kann, seine Schlüssel dort zu stecken, wenn er nach Hause kommt. Kaufen Sie einen großen roten Ordner für Hausaufgaben und vereinbaren Sie einen leicht zu findenden Aufbewahrungsort. Lassen Sie ihn üben, lose Scheine in seine Brieftasche zu stecken, anstatt sie zu lassen - wo auch immer.

Auswahlmöglichkeiten und Entscheidungsfindung für Jugendliche mit ADHS

Entscheidungen geben Ihrem Teenager die Möglichkeit, sein eigenes Problem zu lösen. Bedrohungen lösen eine Kampf- oder Fluchtreaktion aus, die zum Rückzug oder zu heftigen Auseinandersetzungen führt. Hast du jemals gehört, wie dein Teenager gesagt hat: „Na und? Es könnte mich nicht weniger interessieren! ", Wenn Sie ihn bedrohen?

Wie erkennen Sie den Unterschied zwischen einer Bedrohung und einer Entscheidung? Eine Bedrohung beinhaltet die Bestrafung als eine der Entscheidungen. "Reinigen Sie Ihr Zimmer, oder Sie können das Auto nicht benutzen. Sie haben die Wahl. “Besser gesagt:„ Sie müssen Ihr Zimmer putzen. Du kannst es jetzt oder nach dem Abendessen tun. “Ein anderes Beispiel ist:„ Du kannst wählen, deine Schwester nicht mehr zu belästigen oder den Tisch zu verlassen. “Wenn Wahl zwei eine Bestrafung ist, interpretiert der Teenager dies als Bedrohung. Ein besserer Ansatz ist zu sagen: „Bitte finde einen Weg, deine Schwester nicht mehr zu belästigen, damit wir alle unser Essen genießen können.“ Wenn du positive Entscheidungen für Bedrohungen triffst, verbessert sich deine Kommunikation mit deinem Teenager.

[Warum es so lange dauert, bis Jugendliche mit ADHS reifen]

Aktualisierung am 27. Juni 2019