Was braucht es, um neue Freunde zu finden?

Für manche kann es eine Herausforderung sein, Freunde zu finden, sogar ausgesprochen schwierig. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um neue Freunde und tiefe Freundschaften zu schließen.

Freunde finden

Der Besuch eines neuen Jobs oder einer neuen Schule, insbesondere in einer neuen Stadt, bietet viele Gelegenheiten zum Lernen und probiere neue Dinge aus, um neue Orte zu sehen und neue Freunde aus einer Vielzahl von Hintergründen zu finden und Kulturen. Dies kann eine aufregende Zeit persönlichen Wachstums sein. Es kann jedoch beängstigend sein, neue Freunde zu finden, insbesondere wenn keiner Ihrer alten Freunde bei Ihnen ist. Es kann auch eine einsame Zeit dauern, bis Ihr soziales Netzwerk eingerichtet ist.

Warum wir Freunde wollen

Einsamkeit bedeutet, niemanden zu haben, dem man sich anvertrauen kann, niemanden, der zuhört, wenn man in schwierigen Zeiten niedrig ist. Ohne Freunde ist es einfacher, sich schlecht zu fühlen und das Gefühl zu haben, dass Ihre Probleme unüberwindbar sind. Hinzu kommt die Befürchtung, dass "etwas mit mir nicht stimmt, wenn ich keine Freunde habe". Freunde bieten Status, Unterstützung, Spaß, Ideen und vieles mehr - kein Wunder, dass die Leute Freunde wollen! Sie sind oft unsere erste Quelle für praktische Hilfe, Ratschläge und Informationen. Wenn Sie mehr als einen Freund haben, teilen Sie sich die Last, damit Sie nicht das Gefühl haben, jemanden mit all Ihren Problemen zu belästigen. Sie sind möglicherweise auch nicht verfügbar, wenn Sie sie am meisten benötigen.

Wie wir es noch schlimmer machen

Es ist leicht anzunehmen, dass alle anderen Freunde haben, besonders wenn Sie sie bei geselligen Zusammenkünften von Menschen umgeben sehen.

Um neue Freundschaften zu schließen, muss man ein Risiko eingehen und die Ablehnung riskieren. Wenn jemand kein Interesse daran hat, mit Ihnen Freunde zu finden, die über eine Bekanntschaftsstufe hinausgehen, ist dies nicht unbedingt ein Urteil über Sie. Möglicherweise haben sie bereits einige Freunde und haben nicht das Bedürfnis oder die Zeit, neue Freunde zu finden. Wir verstehen uns auch mit Menschen, die uns ähnlich sind. Sie können nicht ihre Art sein oder sie können nicht Ihre sein. Es ist leicht, negativen Selbstgesprächen zum Opfer zu fallen, wie "Es stimmt etwas nicht mit mir" oder "Ich bin der Einzige, der sich so fühlt".

Es mag sich zunächst etwas unangenehm anfühlen, den Schritt von der Begrüßung eines Mitarbeiters in Ihrem Büro zu machen Laden Sie sie zu einem Kaffee ein oder treffen Sie sich zum Mittagessen. Wenn Sie jedoch das Risiko eingehen, werden Sie möglicherweise belohnt Freundschaft. Eine zufällige Begegnung in eine Freundschaft zu verwandeln, braucht Zeit und kann nicht überstürzt werden. Nehmen Sie Mut in die Freunde, die Sie vorher hatten. Wenn Sie es schon einmal getan haben, können Sie es erneut tun. Sei geduldig und springe nicht zu kritischen Schlussfolgerungen über dich.

Neue Freunde finden - erste Schritte

• Dies erfordert ein paar soziale Schlüsselkompetenzen, die erlernt werden können - Durchsetzungsvermögen ist hilfreich.
• Erinnern Sie sich daran, dass jeder in einer neuen Umgebung eine Anpassungsphase durchläuft und Sie mit der Zeit Freunde finden werden.
• Widerstehen Sie dem Drang, sich von Menschen zurückzuziehen, und isolieren Sie nicht.
• Trainieren Sie Ihre sozialen Fähigkeiten, indem Sie sich täglich bemühen, in Vorträgen immer neben jemandem zu sitzen und ihn zu begrüßen, und sich an den Diskussionen im Unterricht zu beteiligen.
• Betrachten Sie Ihre frühen Versuche, mit Menschen zu sprechen, als "Übungsstunde". Dadurch wird ihre Antwort weniger problematisch. Sie werden weniger ängstlich sein und mehr Ihr natürliches Selbst.
• Es klingt vielleicht ein bisschen albern, aber es funktioniert: Machen Sie eine Verpflichtung, in erster Linie ein Freund für sich selbst zu sein, und sehen Sie dies als etwas, das Sie tun, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen und für sich selbst zu sorgen. Entspannen Sie sich alleine und fühlen Sie sich wohl. Finden Sie Ihr Gleichgewicht zwischen Einsamkeit und Geselligkeit. Dies wird Ihnen helfen, Ihr natürliches Ich zu sein, anstatt als bedürftig oder verzweifelt zu wirken.
• Beteiligen Sie sich an einem Sport, Musik, Kunst, Religion oder Verein in Ihrer Nähe - dies sind großartige Orte, um Leute kennenzulernen. Die Sportart oder Aktivität bietet einen natürlichen Eisbrecher, um anfängliche Unannehmlichkeiten zu überwinden.

Vertiefte Freundschaften - nächste Schritte

Sich selbst ein wenig zu verstehen, kann helfen. Wenn Sie zum Beispiel von Natur aus introvertiert oder schüchtern sind, können Sie andere Dinge tun als extrovertiert. Sie scheinen immer von anderen umgeben zu sein, die lachen und scherzen. Möglicherweise fällt es Ihnen leichter, die Menschen langsam im persönlichen Kontakt kennenzulernen. Wenn du darüber nachdenkst, magst du vielleicht lieber ein paar ruhige, ernsthafte Freunde als viele gesprächige. Introvertierte Menschen finden es isolierend, wenn sie nicht in die von Extrovertierten dominierte Kultur des Trinkens und lauten Partys passen. Es kann schwierig sein, andere Menschen zu finden, mit denen man sich sinnvoll unterhalten kann.

Versuchen Sie zuerst zuzuhören und später zu sprechen. Die meisten Leute reden gerne über Filme, die sie gesehen haben, Bücher, die sie gelesen haben, über Sport oder sogar über das Wetter. Diese Themen bieten wichtige Brücken zu wichtigeren interessanten Dingen.

Sprechen Sie auch ein wenig über Ihre Gefühle und Erfahrungen, damit andere ein Gefühl dafür bekommen, wer Sie sind. Seien Sie positiv, enthusiastisch, nachdenklich und ermutigend bei Ihrer Unterstützung und Akzeptanz. Stellen Sie offene Fragen wie "Wie war das für Sie?" eher als Fragen, die nur mit Ja oder Nein beantwortet werden müssen. Denken Sie daran, dass es Zeit braucht, Freundschaften aufzubauen.

Versuchen Sie, Freunde beider Geschlechter zu finden, und machen Sie sich die Natur Ihrer Freundschaften klar, während Sie die Grenzen erkennen, die die Freundschaft von einer intimen Beziehung unterscheiden. Sie müssen nicht in einer intimen oder romantischen Beziehung stehen, um Ihr Bedürfnis nach Freundschaft und Zugehörigkeit zu stillen.

Freunde sind an sich großartig und bilden einen wichtigen Bestandteil Ihres persönlichen Unterstützungsnetzwerks. Sie können Ihnen eine Rettungsleine werfen, wenn Sie das Gefühl haben, in einer Krise zu ertrinken. Sich die Zeit zu nehmen, um Freunde zu finden, gehört dazu, auf sich selbst aufzupassen, und gibt Ihnen die Möglichkeit, anderen zu helfen, wenn sie in Not sind (und das kann sich auch ganz gut anfühlen!). Sei dir deiner guten Punkte bewusst - finde sie, damit du andere dazu ermutigen kannst, dasselbe zu tun. Freundschaft, es liegt an dir, den ersten Schritt zu tun, tief durchzuatmen und danach zu streben!

Wohin gehe ich von hier aus?

Sie können mehr über das Entwickeln von Freundschaften erfahren, indem Sie einen der Klassiker zu diesem Thema lesen: "Wie man Freunde findet und Menschen beeinflusst"von Dale Carnegie.

Wenn Sie anhaltende Schwierigkeiten haben, Freundschaften aufzubauen und zu pflegen, kann es auch hilfreich sein, mit einem Berater zu sprechen.