Wie eine Gemeinschaft für psychische Gesundheit den Einfluss von Stigma verringert

Viele wissen das nicht, aber eine Gemeinschaft für psychische Gesundheit kann die Auswirkungen von Stigmatisierung verringern. Eine Sache, in der psychische Erkrankungen wirklich gut sind, ist man fühlt sich isoliert und alleinDies ist der perfekte Weg, um Stigmatisierung und Selbststigmatisierung voranzutreiben. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, dem entgegenzuwirken, zum Beispiel mehr über die Krankheit zu lesen, um Fakten und Fiktion zu erfahren. Eine andere Möglichkeit, Stigmatisierungen wirksam zu bekämpfen, ist das Eintauchen in eine psychische Gesundheit Gemeinschaft, um die Auswirkungen von Stigmatisierung zu reduzieren und mit anderen zu verbinden, die ähnliche haben Erfahrungen.

Sich mit der Mental Health Community zu identifizieren, reduziert das Stigma

Während ich diesen Blog schreibe, sitze ich auf dem St. Louis Lambert International Airport und warte auf ein Flugzeug nach Bringen Sie mich nach dem TLC-Jahrbuch (TLC = Body-Focused Repetitive Behaviours) nach Kanada zurück Konferenz. Jedes Jahr versammelt die TLC an einem anderen Ort in den USA Fachleute, die sich mit körperfokussiertem repetitivem Verhalten befassen oder daran interessiert sind, es zu lernen (BFRBs) und Menschen mit BFRBs, um Informationen über diese Gruppe von Störungen auszutauschen und um einen sicheren Ort und Treffpunkt für alle zu schaffen, die möglicherweise nicht bereit sind zu kommen aus.

Ich nehme zum zweiten Mal an einer der TLC-Konferenzen teil und in diesem Jahr mit rund 450 Teilnehmern aus der ganzen Welt Trichotillomanie, Exkoriationsstörung und andere Störungen wie diese kamen, um zu lernen und Kontakte zu knüpfen.

Ich war dieses Jahr aus drei Gründen auf der Konferenz - um mehr über meine Hautpflege zu erfahren und um Geld auszugeben Zeit mit Freunden (von denen ich einige zum ersten Mal persönlich getroffen habe) und um a Werkstatt.

Dies mag alles wie wirklich einfache Dinge erscheinen, aber wenn es um Störungen geht, die sonst das Potenzial haben, so isolierend zu sein, ist diese Art von Dingen riesig. Es sind drei Tage, um die Gelegenheit zu nutzen, sich selbst treu zu bleiben und sich nicht mehr zu verstecken. Es sind drei Tage, um zu erfahren, was Sie sind Es dauert drei Tage, um das Stigma und das Selbststigma, das möglicherweise die Menschen plagt, zu überwinden und andere zu treffen, die es verstehen können Sie.

Nur von Hunderten von anderen umgeben zu sein, die nicht zweimal darüber nachdenken, was Sie gerade durchmachen, weil sie es auch sind es selbst durchlaufen oder sind Profis auf dem Gebiet ist ein riesiges Gewicht von Ihren Schultern gehoben. Ich habe Leute gesehen, die zu dieser Konferenz gegangen sind und sich zum ersten Mal wohl gefühlt haben, als sie ihre vernarbte Haut oder ihr fleckiges Haar entblößt haben.

Auch wenn es sich in einem Hotel befindet, in dem auch Angehörige der Öffentlichkeit herumlungern, macht das große und gegenwärtige Unterstützungssystem einen großen Unterschied (Sich mit anderen verbinden, Freundschaft fördern die psychische Gesundheit). Ich denke, man kann mit Sicherheit sagen, dass sich jemand, der sich dort stigmatisiert fühlte, an jeden anderen auf der Konferenz wenden und einen weichen Ort zum Landen finden könnte. Es gibt dort auch eine Welt von Menschen, die Ihnen helfen können, all das Selbststigma zu erkennen, das Sie für natürlich, aber reversibel halten.

So werden Sie Teil der Mental Health Community zur Bekämpfung von Stigmatisierung

In der heutigen Zeit des Internets ist es, würde ich sagen, einfach, Selbsthilfegruppen, Blogs oder Ähnliches zu finden, die mit Ihrer Geisteskrankheit in Zusammenhang stehen. Ich bin in den 1990er Jahren aufgewachsen und hatte kein Internet. Auch wenn wir uns irgendwann mit dem World Wide Web verbunden haben, war es im Alltag nicht mehr so ​​gesättigt wie heute.

Wenn Sie im Internet nach Personen suchen, die verstehen und sich mit dem identifizieren können, was Sie gerade durchlaufen, ist dies ein guter Anfang. Es ist etwas schwieriger, herauszufinden, wie man ein Teil davon in der Nicht-Internet-Welt werden kann, aber es ist möglich und es lohnt sich letztendlich (Ich brauche psychische Hilfe: Wo finde ich psychische Hilfe?).

Laura Barton ist eine Belletristik- und Sachbuchautorin aus der Region Niagara in Ontario, Kanada. Finde sie auf Twitter, Facebook, Instagram, und Goodreads.