Die Auswirkungen stressiger Lebensereignisse auf meine Geisteskrankheit

Stressvolle Lebensereignisse spielen bei psychischen Problemen eine enorme Rolle. das Zusammenhang zwischen Stress und psychischen Erkrankungen ist stark. Es gab einige stressige Ereignisse in meinem Leben, die meine psychischen Krankheitssymptome wirklich beeinflusst haben. Umzug, Studium und Mutterschaft hatten den größten Einfluss auf mich. Einige dieser Ereignisse ereigneten sich, bevor bei mir eine schizoaffektive Störung und Bulimie diagnostiziert wurde, andere erst danach. Hier erfahren Sie, was passiert ist und wie ich mit diesen stressigen Lebensereignissen umgegangen bin.

Umgang mit stressigen Lebensereignissen und psychischen Erkrankungen

Wegziehen bewältigen

Ich hatte zwei große Umzüge in meinem Leben, die mich weit weg von meiner Familie führten. Meine Familie lebt seit Generationen im Nordwesten von Ohio und wir sind sehr eng miteinander verbunden, sodass der emotionale Stress beim Umzug sehr hoch war.

Mein erster großer Schritt kam, als ich 16 Jahre alt war und Austauschschüler wurde. Ich habe ein Jahr in Dänemark gelebt. Es war ein sehr aufregendes Jahr und eine erstaunliche Erfahrung, die einen großen Einfluss auf mich hatte, aber außer Haus eine neue Sprache und Kultur zu lernen, erwies sich als überwältigend. Bei mir wurde noch keine Bulimie oder schizoaffektive Störung diagnostiziert, aber ich zeigte im Ausland Symptome von beidem. Meine Essstörung und Halluzinationen hatten mich fest im Griff.

Noch schwieriger war es jedoch, nach Hause zurückzukehren und die High School zu beenden. Ich kämpfte mit einem umgekehrten Kulturschock und hatte zum ersten Mal Stimmungssymptome. Mein Abschlussjahr an der High School war von Depressionen geprägt. Ich kam mit diesem stressigen Lebensereignis nicht gut zurecht und merkte nicht, dass ich mit psychischen Problemen zu kämpfen hatte (Woher wissen Sie, ob Sie eine psychische Erkrankung haben?). Ich fühlte mich fest und wütend. Ich wurde einige Jahre später diagnostiziert und erst dann konnte ich zurückblicken und meine Symptome wirklich erkennen. Ich versuche, nicht in der Vergangenheit zu verweilen, aber manchmal ist es schwierig, sich nicht von meinen damaligen Gedanken und Handlungen schämen zu lassen.

Nach der High School besuchte ich das College in Ohio, aber im Alter von 20 Jahren schied ich aus. Ich glaube, ich hatte damals Wahnsinn. Ich hatte jede Menge Energie, nahm zu viele Projekte in Angriff, gab Geld aus, das ich eigentlich nicht haben sollte, und zog dann im ganzen Land nach Los Angeles. Es fühlte sich an, als würde ich weglaufen. Ich irgendwann fühlte sich völlig außer Kontrolle, was zu meinem Tiefpunkt führte. Mir wurde klar, dass ich Hilfe brauchte. Das offensichtlichste Problem war meine Essstörung und ich entschied mich für eine Behandlung. Ich habe meine Stimmung und meine psychotischen Symptome noch nicht erkannt, würde es aber bald tun. Rückblickend könnte ich nicht glücklicher sein, dass ich mich endlich um Hilfe bemüht habe. Ich gab auf.

Umgang mit dem Stress des College

Nach ungefähr einem Jahr Erholung kehrte ich ans College zurück. Während ich sehr aufgeregt war, wieder in der Schule zu sein, war die Arbeit manchmal überwältigend. Da ich jedoch aktiv in der psychiatrischen Behandlung war, lernte ich, besser mit Stress umzugehen. Sich überfordert zu fühlen, führte oft zu Depressionen, aber ich wusste jetzt, wann ich eine Pause einlegen sollte. Ich bin ein paar Mal ausgestiegen, aber immer zurückgekehrt und habe meinen Abschluss gemacht.

Umgang mit Mutterschaft

Mein letztes stressiges Lebensereignis begann im Jahr 2016, als ich zum ersten Mal Mutter wurde. Während ich begeistert war, hätte mich nichts auf die Menge an Angst und Erschöpfung vorbereiten können, die folgen würde. Gleich nach der Geburt meiner Tochter fühlte ich mich sehr gut. Ich habe meinen Mutterschaftsurlaub genossen. Ich war verärgert, je näher ich der Arbeit kam. Ich wollte zu Hause bei meiner Tochter bleiben und hatte Angst, sie in die Kindertagesstätte zu schicken.

Ich kehrte zur Arbeit zurück und es folgte eine schreckliche Depression. Ich äußerte meine Besorgnis gegenüber meinem Psychiater, aber Medikamente reichten einfach nicht aus. Ich fing an, einen Therapeuten aufzusuchen, als meine Tochter sieben Monate alt war, und meine Stimmung besserte sich schnell. Ich bin froh, dass ich endlich Hilfe bekommen habe, aber ich wünschte, ich hätte früher einen Therapeuten gesehen. Ich habe zu lange gekämpft (Ist es Lebensstress oder psychischer Rückfall?). Manchmal wünschte ich mir immer noch, ich könnte bei meiner Tochter zu Hause bleiben, aber die Kindertagesstätte war wirklich großartig für sie. Sie liebt ihre Lehrer und die anderen Kinder und sie kommt nach Hause und singt Lieder und sagt Wörter, die sie gelernt hat.

Dies sind einige der stressigen Lebensereignisse, die verschlimmerte meine Symptome der Geisteskrankheit. Ich habe mit einigen besser umgegangen als mit anderen. Das Leben hat viele Höhen und Tiefen und Stress wirkt sich stark auf unsere geistige Gesundheit aus. Es ist wichtig, positive Wege zu lernen, um damit umzugehen. Jeder braucht Hilfe, also haben Sie keine Angst, danach zu fragen.