Die Power-Control Dynamische und missbräuchliche Wut

Kristen hat die Post-Kommentare für gelesenMissbrauchsopfer und missbräuchliche Wutund Gefragt "Wie kann man verhindern, dass Freundschaften auf der Grundlage einer Machtkontrolldynamik geschlossen werden, und wie kann man der Wut entkommen, die sie antreibt?"

Beeindruckend. Kristen ist auf Erfolgskurs in ihren Beziehungen, weil sie großartige Fragen stellt.

Was ist die Power-Control-Dynamik?

In einer missbräuchlichen Beziehung ist die Dynamik der Machtkontrolle mit anderen Beziehungsdynamiken nicht in Einklang (Vertrauen und Intimität sind die beiden anderen laut Millar und Rogers). Das macht für mich Sinn, denn wenn es um Macht geht, sind Vertrauen und Intimität unerreichbar.

Die Power-Control-Dynamik spielt in einer missbräuchlichen Beziehung eine dominierende Rolle. Der Täter versucht offen, seine wahrgenommenen Machtansprüche mit allen erforderlichen Mitteln zu kontrollieren und geltend zu machen (körperlicher, geistiger und emotionaler Missbrauch) Werkzeuge ihr Ziel erreichen).

Das Opfer sucht jedoch auch Macht und Kontrolle. Da sich das Opfer gezwungen fühlt, sich dem Täter zu unterwerfen, ist sein Einsatz von Macht und Kontrolle verdeckt (Co-Abhängigkeit).

Gesunde Power-Control-Dynamik

In einer gesunden Beziehung finden Sie auch Elemente der Power-Control-Dynamik. Die gesunde Beziehung ist jedoch ausgeglichen. Zu gesunden Beziehungen gehören Vertrauen und Intimität.

• Das Vertrauen und das Gefühl des Vertrauens Ihres Partners ermöglichen es beiden Menschen, ihre Stärken geltend zu machen, wenn es das beste Interesse des "Teams" ist.
• Intimität ermöglicht es jedem Partner, die Stärken (und Schwächen) seines Partners zu kennen und zu schätzen.

Vertrauen und Intimität zusammen Macht und Kontrolle erlauben Ausbalancieren über die Beziehung in verschiedenen Situationen, je nachdem, wer zu diesem Zeitpunkt am besten geeignet ist, die Führung zu übernehmen.

Die missbräuchliche Power-Control-Dynamik muss Ihren Ärger nicht kontrollieren

Kristen bemerkte in ihrem Kommentar, dass sie eine wundervolle Freundin verloren hat, weil Sie missbrauchte ihn ähnlich wie sie missbraucht wurde während ihrer Ehe. Die Tatsache, dass Kristen erkennt, dass ihr Verhalten unangemessen war und verhindern möchte, dass es erneut auftritt, lässt mich glauben, dass sie es ist nicht Den Missbraucher diskutieren wir normalerweise in diesem Blog.

Wie Kristen hörte ich mich auch Dinge sagen, von denen ich dachte, dass ich sie niemals sagen würde. Ich habe miterlebt, wie ich mich während und nach meiner Ehe auf peinliche und verletzende Weise verärgert habe. Mein beleidigender Zorn hat meiner Ehe nie geholfen, und er kann jede gesunde Beziehung ruinieren, die ich jemals hatte.

Sagen wir einfach, dass ich lernte, ein Missbraucher zu sein von einem ausgezeichneten Lehrer und könnte dieses Muster in meinem Leben fortsetzen, wenn ich mich dazu entscheide. Wie Kristen entscheide ich mich, diese missbräuchlichen Werkzeuge nicht mehr zu verwenden, weil ich nicht daran interessiert bin, andere Menschen zu verletzen, damit ich Macht behalten oder Kontrolle erlangen kann.

Das Problem war, dass ich zwei Verhaltensweisen kannte: Ich konnte missbrauchen oder einreichen. Ich hatte keine anderen Werkzeuge in meiner Werkzeugkiste. Es ist wie der Versuch, ein Haus mit zu bauen nur ein Schraubendreher und ein verstellbarer Schraubenschlüssel. Beide Tools funktionieren, aber es gibt so viele andere Tools, die die Arbeit reibungsloser machen würden!

Mit nur Missbrauch und Mitabhängigkeit In meiner Beziehungs-Toolbox werde ich Frustration und viel Ärger erleben! Bevor ich es weiß, könnte ich Menschen schrecklich missbrauchen, weil ich nicht die effektivste Beziehungs-Toolbox habe. Ich muss meiner Toolbox Werkzeuge hinzufügen, um die Beziehung meiner Träume aufzubauen.

Ausbalancieren der Leistungsregelungsdynamik in Beziehungen

Es gibt einen Grund, warum Menschen, die aus missbräuchlichen Beziehungen hervorgehen, Probleme mit Vertrauen und Intimität haben: Wir hatten kein sicheres Umfeld, um diese Fähigkeiten zu üben. In meiner missbräuchlichen Beziehung benutzte mein Ex jegliche Intimität, die ich mit ihm gegen mich teilte. Er sagte mir, ich solle ihm vertrauen (sei eine gute Frau!), Aber ich konnte ihm überhaupt nicht wirklich vertrauen.

Vertrauen und Intimität sind für missbräuchliche Beziehungen fremd, daher sind sie die Dynamik, mit der sich frühere Missbrauchsopfer so schnell wie möglich neu vertraut machen müssen. Darüber hinaus müssen frühere Opfer ihre Wut bekämpfen, die auf die verrückte Machtkontrolldynamik der USA zurückzuführen ist missbräuchliche Beziehung, indem sie ihren Zorn direkt anspricht und lernt, Vertrauen und Intimität zu nutzen Gegengewichte.

Um die Sache zu erschweren, aufdringliche Erinnerungen und Gedanken, die mit dem vorherigen Missbrauch zusammenhängen, können die Fähigkeit eines Überlebenden verlangsamen, das gesunde Verhalten zu erlangen, das wir uns wünschen. Es fällt mir schwer, mir eine leuchtende Zukunft vorzustellen, in der ein Teil meines Geistes in erinnerten Missbrauch versunken ist.

In den nächsten Beiträgen werde ich über Vertrauen, Intimität und... schreiben Erleichterung von beleidigender Wut genauer. Bitte teilen Sie bis dahin Ihre Gedanken im Kommentarbereich unten mit.