Ist die Neurofeedback-Therapie eine tragfähige psychische Behandlung?

Neurofeedback behauptet, Ihr Verhalten durch Überwachung Ihrer Gehirnströme ändern zu können. Es ist eine nicht-medikamentöse Methode, die häufig zur Behandlung von Erkrankungen wie verwendet wird ADHS, Depression und Angst. Neurofeedback basiert auf der Idee, dass alles, was wir denken, fühlen und tun, das Ergebnis von Aktivitäten in unserem Gehirn ist. Diese Ergebnisse können mit EEGs nachvollzogen und mit einem Belohnungssystem verändert werden. Mit sorgfältigen Messungen können Praktiker die Gehirnwellenaktivität messen, um in Echtzeit Feedback zu geben. Funktioniert dieser Ansatz also tatsächlich?

Was ist Neurofeedback?

Neurofeedback ist eine Therapieform, die elektrische Daten verwendet, um die Aktivität im Gehirn zu überwachen und zu formen. Das menschliche Gehirn sendet elektrische Aktivität aus, die auch als "Gehirnwellen" bezeichnet wird und mit einem Gerät gemessen werden kann, das als Elektroenzephalograph (EEG) bezeichnet wird. Das Gerät misst die folgenden Gehirnwellenfrequenzen:

Theta: schleppend

Alpha: Mittel

Beta: schnell

Laut Neurofeedback-Wissenschaftlern werden Alphawellen in Ihrem Gehirn beobachtet, wenn Sie sich in einem entspannten Zustand befinden und sich nicht aktiv mit Ihrer Umgebung beschäftigen. Beta-Wellen treten auf, wenn Sie sich konzentrieren, nachdenken oder Probleme lösen, und Theta-Wellen treten normalerweise in Perioden mit leichtem Schlaf, Schläfrigkeit oder unruhiger Überaktivität auf.

In der Neurofeedback-Therapie zeigen beispielsweise Menschen mit ADHS eine geringe Erregung in den frontalen Hirnregionen sowie einen Überschuss an Theta-Wellen und nicht genügend Beta-Wellen. Neurofeedback zielt darauf ab, die Beta-Wellen im Gehirn zu erhöhen und ADHS-Symptome zu reduzieren.

Wie funktioniert Neurofeedback?

Neurofeedback basiert auf zwei Haupttechniken:

Operante Konditionierung: die Vorstellung, dass Konsequenzen das Verhalten beeinflussen können. Dies ist ein Grundprinzip der modernen Psychologie.

Neuroplastizität: das Konzept, dass sich die Struktur des Gehirns ständig ändert und anpasst.

Neurofeedback basiert auf der Überzeugung, dass Belohnungen für positives Verhalten führen zu dauerhaften Veränderungen der Nervenbahnen.

Während Neurofeedback-Sitzungen werden Elektroden auf Ihrem Kopf platziert, um die Gehirnaktivität zu überwachen. Die Messwerte Ihrer elektrischen Gehirnaktivität werden analysiert und Sie erhalten Feedback durch Hinweise, wie z. B. Signaltöne oder Belohnungen. Wenn Sie beispielsweise fernsehen oder ein Spiel spielen, wird Ihnen möglicherweise ein hellerer Bildschirm und ein klarerer Klang angezeigt, wenn die gewünschte Gehirnaktivität erreicht ist.

Sobald Sie gelernt haben, Ihr Erregungsniveau selbst zu erhöhen, sollten Änderungen an Ihrer Gehirnaktivität auftreten, die die Symptome verringern. Im Fall von ADHS kann dies eine Verringerung der Hyperaktivität oder des impulsiven Verhaltens.

Neurofeedback-Therapie: Ziele, Forschungsberichte und Vorteile

Ziel der Neurofeedback-Therapie ist es, "abnormale" Gehirnströme in Schach zu halten. Wenn Sie das gewünschte EEG-Ergebnis erzielen, erhalten Sie eine Belohnung. Neurofeedback-Praktiker glauben, dass sie die Gehirnaktivität einer Person trainieren können, um positivere Gehirnströme zu belohnen - ähnlich wie beim Training eines Welpen.

Laufende Forschungen zum Neurofeedback zeigen gemischte Ergebnisse. Wie Wissenschaftler herausgestellt haben, gibt es eine Menge Variationen in Bezug auf das Aussehen einer "normalen" Gehirnwelle, so dass Neurofeedback keine exakte Wissenschaft ist.

Derzeit werden nur sechs teilweise kontrollierte Studien veröffentlicht, die die Wirksamkeit von Neurofeedback zur Behandlung von ADHS untersuchen. Es gibt nicht genügend Beweise, um die Anwendung bei anderen Erkrankungen wie Depressionen und Angstzuständen vollständig zu unterstützen, obwohl über einige Vorteile berichtet wurde.

Basierend auf den Erkenntnissen der letzten 25 Jahre und der von der American Psychological Association (APA) verwendeten Evidenzbewertung ist Neurofeedback für ADHS nur "möglicherweise wirksam". Dies bedeutet, dass die Methode in mindestens einer Studie signifikante Auswirkungen gezeigt hat, der Studie jedoch eine randomisierte Zuordnung zwischen den Kontrollen fehlte.

Neurofeedback kann nicht ADHS heilen oder irgendeine andere Bedingung, aber es behauptet, die Funktionsweise des Gehirns zu regulieren, um gesündere Gedanken und Verhaltensweisen zu induzieren. Diese Art der Therapie ist in der Regel in privaten Praxen und Kliniken erhältlich. Wenn Sie an einer Neurofeedback-Therapie interessiert sind, suchen Sie unbedingt einen Therapeuten, bei dem Sie sich wohl fühlen und der über die entsprechenden Erfahrungen und Qualifikationen verfügt.

Artikelreferenzen