Grundlegendes zur Entwicklung von Binge-Eating-Störungen zur Wiederherstellung
Die Entwicklung von Essstörungen geschieht so langsam, dass wir uns oft fragen, wie genau unser Leben zu seinem gegenwärtigen Zustand gekommen ist. Ich hatte immer das Gefühl, dass meine Essstörung aus dem Nichts auftauchte, als würde sie eines Tages ohne Vorwarnung auftreten. Die Wahrheit ist, dass Essstörungen fortschreitende Krankheiten sind. Sie erscheinen nicht nur magisch eines Tages, wenn wir aufwachen. Diese Krankheit durchläuft viele Phasen, bevor sie uns in den Griff bekommt, und bleibt normalerweise unbemerkt, bis sie unser Leben miserabel macht. Wenn wir die Entwicklung von Essstörungen in unserer Genesung verstehen, können wir verhindern, dass die Krankheit erneut auftritt.
Die Entwicklung von Binge Eating Disorder
Für viele von uns haben wir wahrscheinlich Probleme mit Essen und Körper, solange wir uns erinnern können. Wir hatten jedoch nicht immer eine Essstörung - das braucht Zeit.
Vor der Unordnung fühlten wir uns elend. Wir haben uns nicht als normal angesehen. Wir waren ständig mit unserem Leben unzufrieden. Eines Tages begann unser Benehmen. Zu dieser Zeit waren wir mit einem Gefühl der Erleichterung von unseren Anfällen erfüllt. Dieses Verhalten wurde zu einem Mittel, um mit allem fertig zu werden, was uns anscheinend zu schwer zu bewältigen war. Wir waren über dieses Verhalten nicht besorgt, da es eine angemessene Zeitspanne zwischen den Anfällen gab und wir das Gefühl hatten, immer noch die Kontrolle zu haben.
Im Laufe der Zeit trat dieses Verhalten häufiger auf und es dauerte größere Anfälle, um die Erleichterung herbeizuführen, die wir einst erlebten. Wir konzentrierten uns mehr und mehr auf das Essen und weniger auf das Leben. Gedanken wurden mit Plänen darüber verzehrt, worauf wir hinaus wollten und wohin. Zu diesem Zeitpunkt hatten wir das Gefühl, dass wir keine andere Wahl hatten, als auf unseren Drang zu reagieren.
Wir waren weiterhin übermütig, weil diese Verhaltensweisen zu einem bestimmten Zeitpunkt für uns gewirkt haben. Sie brachten uns Ruhe von unserer Angst und Taubheit von unserem Schmerz. Wir hofften, dass diese Erleichterung eines Tages zurückkehren würde, wurden aber frustriert, als wir uns nur noch schlechter fühlten als vor dem Beginn dieser Verhaltensweisen.
Sich der Entwicklung und des Fortschreitens von Essstörungen bewusst werden
Auch wenn wir uns auf dem Weg zur Essstörung befinden, heißt das nicht, dass wir aufhören sollten, uns dessen bewusst zu sein, was vor sich geht. Sobald wir mit dem Wiederherstellungsprozess beginnen, müssen wir unsere verschiedenen Warnzeichen für Ausrutscher kennen.
Wenn ich anfange, mich schlecht zu fühlen, mich zu isolieren oder meine Nahrungsaufnahme einzuschränken, bereite ich mich zweifellos auf einen Anfall vor. Jetzt, wo ich das weiß, kann ich Verhalten stoppen, bevor sie beginnen. Wenn ich zum Beispiel sehe, dass ich mich von anderen zurückziehe, arbeite ich hart daran, dass das Soziale weiterhin Priorität hat.
Die Erkenntnis, dass unsere Essstörung nicht von ungefähr gekommen ist, ist wichtig, wenn wir auf das Wohlbefinden hinarbeiten. Wenn wir den Weg unseres Verhaltens nachverfolgen, gewinnen wir einen wesentlichen Einblick in das, worauf wir achten müssen, um nicht in alte Gewohnheiten zurückzukehren.
Sehen Sie sich dies an, um mehr über die frühen Anzeichen von Essstörungen und deren Fortschreiten zu erfahren.
Nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken und arbeiten Sie weiter. Du kannst das.
Grace Bialka ist Tanzlehrerin und Bloggerin in den Vororten von Chicago. Sie hat einen BA in Tanz von der Western Michigan University. Grace leidet seit ihrem 14. Lebensjahr an einer Essstörung und einer Depression. Sie begann zu schreiben in der Hoffnung, das Bewusstsein für Essstörungen und psychische Erkrankungen zu schärfen. Sie glaubt fest an die heilende Kraft der Bewegung. Finde Grace auf Twitter, Facebook, und ihr persönlicher Blog.
