Thanksgiving und Magersucht Erholung

Seit Jahren habe ich diese Zeit des Jahres gefürchtet.

So viel Essen. Truthahn. Füllung. Preiselbeersoße. Kuchen...

Ich habe alles versucht, um aus dem Erntedankfest und dem Weihnachtsfest herauszukommen. Ein Jahr hatte ich die perfekte Ausrede - ich bin zwei Treppen runtergefallen, was zu leichten Verletzungen und massiven Kopfschmerzen führte.

Dieses Jahr freue ich mich auf den Urlaub.
Ich weiß, dass viele von Ihnen immer noch nicht frei von Essstörungen sind, und mein Herz und meine Gebete gehen an Sie. Ich möchte Ihnen ein paar Tipps geben, wie Sie Thanksgiving ohne allzu großen Aufruhr überstehen können:

* Konzentrieren Sie sich auf Ihre Familie und Ihre Lieben, nicht auf das Essen.

* Sagen Sie Ihrer Familie, dass Sie Probleme haben und Unterstützung benötigen, um das Essen zu überstehen. Viele Familien mit Teenagern, deren Teenager an Magersucht leidet, wenden den Maudsley-Ansatz an, bei dem Eltern die Mahlzeiten übernehmen und mit ihrem Kind essen. Dies kann für Erwachsene geändert werden, die einen geliebten Menschen oder eine wichtige andere Person haben, die mit Ihnen zusammen sitzt und isst.

• Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie Sie Ihren Arzt oder Psychiater erreichen können, wenn Sie ihn / sie brauchen.

* Erinnern Sie sich an die Gewinne, die Sie bei der Genesung gemacht haben. Schreiben Sie diese Gewinne auf, damit Sie eine visuelle Erinnerung haben.

Ich benutzte diese Tools, um durch die Ferien zu kommen. Ich wusste, dass es am wichtigsten ist, mit meiner Familie und meinen Lieben zusammen zu sein.

Jetzt freue ich mich darauf, mit meiner Familie an diesem Erntedankfest teilzunehmen. Ich kann ehrlich sagen, dass ich wenig Essensängste habe.

Wie bin ich an diesen Punkt gekommen?

Durch viel Schmerz und harte Arbeit.

Als ich letzten Winter das erste Mal anfing, "normal" zu essen, betrachtete ich Essen als den Feind, etwas, vor dem ich mich fürchten musste. Ich sagte mir, dass mir das Essen nicht wirklich gefiel, dass alles langweilig schmeckte und ich mich nach nichts sehnte.

Der Witz war auf mich. Sobald ich anfing zu essen, begann ich einige seltsame Dinge zu sehnen. Wie Pop-Tarts. Und Schokolade. Und...

Mit jedem Bissen ließ die Angst nach, bis mir eines Tages klar wurde, dass ich mein Idealgewicht erreicht hatte und dass das Essen nicht so viel Zeit in Anspruch nahm.

Ich arbeite immer noch an den Problemen mit dem Körperbild und ich weiß, dass meine Gedanken bei diesem Erntedankfest immer noch eine Rolle spielen werden.

Ich werde jedoch von Minute zu Minute freier. Und dafür bin ich dankbar.