Herausforderungen meistern, wenn Sie mit Bipolar leben

Das Überwinden von Herausforderungen, wenn Sie mit Bipolar leben, ist Teil der Selbstversorgung. Als jemand Leben mit Bipolar 2Ich habe erkannt, wie wichtig es ist, unsere Ängste anzuerkennen und die richtigen Schritte zu unternehmen, um sie zu überwinden.

Herausforderungen überwinden, wenn Sie mit Bipolar leben

Im vergangenen Jahr war ich schnelles Radfahren. Obwohl ich mein Bestes gebe, um es zu schaffen, finde ich es immer noch schwierig, viele Dinge, an denen ich teilgenommen habe, mit Leichtigkeit zu tun. Zum Beispiel war Reisen eine meiner Leidenschaften, aber plötzlich wurde die Idee, meine Komfortzone zu verlassen, beunruhigend.

Das Seltsame ist, dass Angst mich nie daran gehindert hat, viele Dinge in meinem Leben zu tun. Ich war immer aufgeschlossen und bereit, neue Orte und Menschen zu entdecken. Das hat sich jedoch im letzten Jahr geändert, und selbst in einem überfüllten Raum fühle ich mich unwohl und unwohl.

Wie bewältigen Sie eine bedeutende Herausforderung? Der erste und wichtigste Schritt bestand darin, das Problem anzuerkennen

Isolation mit meinem bipolaren verbunden und mein extrem Angst, meine Komfortzone zu verlassen. Der zweite Schritt bestand darin, herauszufinden, wie ich als jemand, der mit einer bipolaren Störung lebt, diese Herausforderung bewältigen würde.

Ich hatte die Gelegenheit, einen Monat lang in einem anderen Land zu leben, während ich aus der Ferne arbeitete. Ich recherchierte mehr über das Programm und fand es etwas, zu dem ich in der Vergangenheit leicht Ja gesagt hätte, aber diesmal war es schwieriger. Ich habe auf das Programm in den sozialen Medien zugegriffen und die Mitglieder haben mir Erkundungsgeschichten mitgeteilt und mich ermutigt, mitzumachen. Eine Anzahlung war notwendig, und es würde bestätigen, dass ich gehen würde. Es dauerte Wochen, bis ich die Entscheidung traf, aber mir wurde klar, dass sich meine Angst nur verschlimmern würde, wenn ich es nicht täte. Ich habe das Geld geschickt und meinen Flug gebucht.

Warum das Überwinden von Herausforderungen so wichtig ist, wenn Sie mit Bipolar leben

Sei es auf Reisen, im Fitnessstudio, bei einer gesellschaftlichen Veranstaltung oder bei einem Vorstellungsgespräch Dies ist notwendig, um Fortschritte bei der Überwindung Ihrer Herausforderung zu erzielen, insbesondere wenn Sie mit Bipolar leben Störung. Warum? Es gibt Ihnen ein Gefühl der Ermächtigung.

Ich habe erkannt, wie wichtig es ist, Herausforderungen zu meistern, wenn Sie mit Bipolar leben. Unsere Extreme werden nur schlimmer, wenn sie nicht anerkannt werden, und im Laufe der Zeit bleiben wir stecken. Aktivitäten oder soziale Umstände, die wir an einem Punkt begrüßt hätten, werden unangenehm. Der erste Schritt ist, ehrlich zu sich selbst zu sein, was die Herausforderung betrifft, vor der Sie stehen. Ergreifen Sie dann die richtigen Maßnahmen, um dieses Hindernis zu überwinden. Wenn Sie sich anstrengen, können Sie es tun. Es spielt keine Rolle, wie lange es dauert oder was es ist; Es geht darum, ein Erfolgserlebnis zu verspüren, das unsere geistige Gesundheit nachhaltig verbessert.