So helfen Sie Ihrem Kind beim negativen Denken

Wenn Kinder negativ denken und ein negatives Selbstbild haben, können Lehrer und Eltern ihnen dabei helfen, emotionale und soziale Fähigkeiten für eine erfolgreiche Bewältigung zu entwickeln.

Die Schule ist einer der stärksten Einflüsse auf die soziale und emotionale Entwicklung unserer Kinder. Gruppenzwang, Lehrer-Bewertungen, akademische Herausforderungen und eine Vielzahl anderer Kräfte erwarten unsere Kinder jeden Tag. Diese Kräfte prägen das sich entwickelnde Repertoire an Lebenskompetenzen von Kindern auf vielfältige Weise. Manchmal sind die Auswirkungen günstig; Beispielsweise können warme und gesunde Freundschaften das weitere Wachstum von Empathie, Perspektiven und Gegenseitigkeit ankurbeln. Andererseits können die möglichen negativen Auswirkungen von Lehrerkritik oder Ablehnung durch Gleichaltrige die akademische Motivation und Selbstakzeptanz gefährden. Während es für Eltern vernünftig ist, zu versuchen, Jugendliche vor dem zu schützen negative Einflüsse Schüler, Lehrer und Berater sind am besten in der Lage, dies zu tun.

In meiner Rolle als Kinderpsychologe stehe ich oft in Kontakt mit den Lehrern und Schulberatern der von mir behandelten Kinder. Ich versuche, mein Verständnis meiner Patienten zu teilen, um die Haltbarkeit der therapeutischen Intervention zu verlängern. Oft gibt es bestimmte schulische Anforderungen und Auslöser, die dazu führen, dass Kinder nicht über die erforderlichen Fähigkeiten verfügen, um damit umzugehen. Aufmerksamkeit teilen, Regeln einhalten, Energie enthalten, kritische Rückmeldungen entgegennehmen, necken, etc. Lehrer und Berater sind sehr bemüht, meine Vorschläge für schulbasierte Interventionen zu berücksichtigen. Wenn ich mein Coachingmodell erkläre und Eltern-Coaching-KartenSie fragen sich immer, wie ein solches Coaching in der Schule umgesetzt werden könnte. In diesem Artikel werde ich auf einen der wichtigsten Punkte eingehen, die ich als Antwort auf diese Frage angeboten habe.

Wie die innere Sprache die negativen Gedanken eines Kindes widerspiegelt

Das übergeordnete Ziel meiner Arbeit mit allen Kindern, insbesondere mit ADHS-Kindern, ist es, ihnen emotionale und soziale Fähigkeiten für einen erfolgreichen Umgang zu vermitteln. Mein Coaching-Modell stützt sich stark darauf, die eigene "Denkseite" zu stärken und die Kontrolle über die "reagierende Seite" zu stärken. Ein kritischer Weg, auf dem dies erreicht wird, ist die Entwicklung einer konstruktiven inneren Sprache: einer inneren Sprache ohne negatives Denken. Innere Sprache ist das, was wir uns im Stillen denken. Es nimmt eine konstruktive Qualität an, wenn es im Dienst der Bewältigung der Lebensanforderungen eingesetzt wird.

Unglücklicherweise sind viele Kinder eher daran gewöhnt, die innere Sprache als Entlastungsventil zu verwenden, wenn sie mit Herausforderungen konfrontiert werden, als als Weg, um effektiv mit der Herausforderung fertig zu werden. Wenn sich zum Beispiel der Druck in den Schulen erhöht, denken oder sagen die Schüler mit größerer Wahrscheinlichkeit: "Das ist schrecklich... Ich kann das nicht tun... Ich werde niemals einen Freund finden, usw. "Diese negativen internen Aussagen können vorübergehend den Druck entlasten, indem sie Verantwortung projizieren und die Teilnahme einbüßen. Aber auf lange Sicht halten sie Probleme einfach aufrecht, indem sie ein Kind von der Konstruktion von Lösungen abbringen.

Das negative Denken eines Kindes in positives Denken umwandeln

Kinder können darin geschult werden, wie sie ihre innere Sprache in allen Phasen des Aufbaus emotionaler und sozialer Fähigkeiten anwenden können. Die Schule ist aufgrund der hohen Anforderungen und der Unterstützung durch Lehrer und Berater der ideale Ort, um ein solches Coaching durchzuführen. Einer der ersten Schritte besteht darin, Kindern dabei zu helfen, ihre konstruktive innere Sprache zu identifizieren. Es kann als ihre "hilfreiche Denkstimme" bezeichnet werden, um es von einigen selbstzerstörerischen Gedanken zu unterscheiden, die in den Köpfen von Kindern vor sich gehen. Lehrer oder Berater könnten erklären, dass die "denkende Stimme" dabei hilft, Probleme zu lösen und gute Entscheidungen zu treffen, während die "nicht hilfreiche Stimme" Probleme verschlimmern oder zu schlechten Entscheidungen führen kann. Ein Beispiel kann dies verdeutlichen:

Angenommen, ein Junge setzte sich, um sein Arbeitsblatt mit zehn Problemen zu erstellen, und stellte fest, dass er drei Probleme auf der Seite nicht lösen konnte. Zwei Gedanken kommen in den Sinn:

EIN. "Das ist unmöglich, ich werde nie eine gute Note bekommen. Warum sollte ich es überhaupt versuchen? "
B. "Nun, nur weil ich diese drei nicht kann, heißt das nicht, dass ich nicht mein Bestes geben sollte."

"A" kann als "nicht hilfreiche Stimme" und "B" als "hilfreiche denkende Stimme" bezeichnet werden.

Als nächstes wird den Kindern möglicherweise die folgende Zweiteilung vorgestellt, um ihr Verständnis zu verbessern: Beispiele für die zwei Stimmen des Geistes

1. Als Antwort auf die akademische Herausforderung
Hilfreiche Denkstimme:
"Das sieht schwer und wahrscheinlich sogar zu schwer für mich aus... aber ich werde es nie erfahren, wenn ich es nicht versuche. Ich gehe es Schritt für Schritt an und vergesse einfach, wie schwer es ist, damit ich es weiter versuchen kann. "

Nicht hilfreiche Stimme:
"Das sieht schwer und wahrscheinlich sogar zu schwer für mich aus... Ich werde es definitiv nicht können. Ich hasse dieses Zeug und kann nicht verstehen, warum wir es lernen müssen. "

2. Als Antwort auf die soziale Herausforderung
Hilfreiche Denkstimme:
"Sie mögen mich nicht und ich mag nicht, wie sie mich behandeln. Vielleicht bin ich anders als sie und damit können sie nicht umgehen. Oder vielleicht kennen sie mich noch nicht wirklich und ändern ihre Meinung, wenn sie mich besser kennenlernen. "

Nicht hilfreiche Stimme:
"Sie mögen mich nicht und ich mag nicht, wie sie mich behandeln. Sie sind Idioten und ich habe Lust, sie zu zerschlagen. Wenn sie mir noch etwas Böses sagen, werde ich sie auf jeden Fall dafür bezahlen lassen, was sie mir antun. "

3. In Reaktion auf emotionale Herausforderung
Hilfreiche Denkstimme:
"Es hat nicht geklappt... schon wieder. Das wird wirklich frustrierend. Es ist schwer zu verstehen, warum es mir diesmal passiert ist. Vielleicht kann mir jemand anderes helfen, es herauszufinden. Wen soll ich fragen? "

Nicht hilfreiche Stimme:
"Es hat nicht geklappt... schon wieder. Warum passiert das immer? Das ist so ungerecht. Ich kann es nicht glauben. Ich verdiene es nicht. Warum ich?"

Die meisten Kinder werden erkennen, dass in jedem Beispiel die anfänglichen Gedanken identisch sind, aber der resultierende interne Dialog ist völlig entgegengesetzt. Die Diskussion konzentriert sich dann auf die imaginären Szenarien, die zu jedem dieser Beispiele führen könnten, und auf die spezifischen Phrasen, die jede Stimme verwendet. Bei der hilfreichen Denkstimme werden Wörter und Redewendungen wie "Schritt für Schritt", "Vielleicht" und "Schwer zu verstehen" zur Betonung angeboten Es ist wichtig, eine Strategie für die Bewältigung der Probleme zu entwickeln, die Option der Veränderung als realisierbar zu erachten und das Bestreben zum Ausdruck zu bringen, einen Sinn daraus zu machen Umstände. Im Gegensatz dazu enthüllen Wörter und Redewendungen wie "definitiv", "Hass", "Idioten", "das Gefühl, sie zu zerschlagen", "immer" und "unfair" das emotional aufgeladene und absolute Denken der nicht hilfreichen Stimme.

Die hilfreichen Sprachbeispiele zeigen auch den Versuch, Lösungen für die Probleme des betreffenden Kindes zu finden. Bei der akademischen Herausforderung verfolgt das Kind die Strategie, das Problembewusstsein zu minimieren. In der sozialen Herausforderung nimmt das Kind die Wahrnehmung von Dingen an, die sich in Zukunft zum Besseren ändern. Bei der emotionalen Herausforderung entscheidet sich das Kind für eine hilfreiche Beratung.

Wenn Kinder erst einmal die Bedeutung einer konstruktiven inneren Sprache erkannt haben, können sie besser vom schulbasierten Coaching sozialer und emotionaler Kompetenzen profitieren. Zukünftige Artikel befassen sich mit den nächsten Schritten in dieser Entwicklung.