Fünf Gründe, die Angst loszulassen

Warum sollten Sie die Angst loslassen?

1. Angst hat zu viel von Ihrem Leben in Anspruch genommen.

Angst braucht eine Menge Energie, um sie aufrechtzuerhalten. Es entzieht dir diese Energie. Also wenn Angst Wenn Sie in der Nähe sind, haben Sie viel weniger Energie für andere wichtige Dinge in Ihrem Leben. An diesem Müll ist nichts Gutes. Das Leben ist kostbar, jeder Moment ist kostbar. (d. h. das Lieben und Verbinden mit Menschen übertrumpft die Isolation, um sich vor dem Verlust eines geliebten Menschen zu "schützen". Ein Risiko einzugehen, bedeutet, auf große Chancen zu verzichten. Greifen ist erfreulicher, als Worte unausgesprochen zu lassen.) Genug ist genug! Lebe frei von Angst!

2. Du verdienst es glücklich zu sein.

Manchmal sind uns Dinge passiert, die uns das Gefühl geben, dass mit uns etwas nicht stimmt, und deshalb verdienen wir es, uns schlecht, schmerzhaft und ängstlich zu fühlen. Das ist eine Lüge! Das hast du nicht verdient, nicht ein bisschen! Glaub das keinen Moment. Sie verdienen es, glücklich und frei zu sein, um Entscheidungen zu treffen, ohne dass Ihnen die Angst im Weg steht. Es gibt so viele coole Dinge, die Sie tun können, wenn Sie nicht durch Angst eingeschränkt wurden. Machen Sie eine Liste.

3. Angst dient Ihnen, Ihrer Familie oder dem Wohl nicht.

Angst als Reaktion auf eine gefährliche Situation ist biologisch gestaltet um uns zu beschützen. Aber Angst hat keinen Sinn. Durch Angst fühlen wir uns in Gefahr, wenn wir nicht in Gefahr sind, und fühlen uns dann hilflos, da wir nichts tun müssen, um uns zu schützen. Es tut nichts für unsere Beziehungen und verursacht oft Probleme, anstatt uns dabei zu helfen, Menschen näher zu kommen. Und Angst hilft uns nicht, die Welt zu retten.

4. Genug ist genug!

Bist du nicht satt? Da gibt es Kein Grund zur Besorgnis, Vergiss es! Manchmal ist es beängstigend zu heilen. Wir kennen diese Art zu sein. Was ist, wenn sich Heilung schlechter anfühlt? Wiederholen Sie nach mir: Es kann sich nicht schlechter anfühlen, "geheilt" fühlt sich per Definition besser an. Verpassen Sie nicht den Rest Ihres Lebens. Lassen Sie die Angst heute los!

5. Du kannst!

Inzwischen sagst du: "Natürlich will ich das nicht, aber ich kann nicht herausfinden, wie ich die Angst loslassen kann." Oder "Ich würde wenn ich könnte!" Die größte Taktik von Angst gegen Sie ist, dass Sie glauben, keine Kontrolle zu haben es. Aber ich weiß, Mit Angst haben Sie die Kontrolle! Und diese Kontrolle zu finden, ist Ihre Eintrittskarte, um sie loszuwerden! Finden Sie zunächst einige kleine Stellen in Ihrem Leben, an denen Ihnen etwas so wichtig ist, dass Angst nicht die Oberhand gewinnen kann: Sie tun es trotzdem. Fragen Sie sich, wie und warum Sie es tun. So haben Sie die Kontrolle. Wenden Sie dieselbe Methode bei allen Dingen an, über die Angst Kontrolle zu haben scheint. Nacheinander können Sie alle Ihre Ängste loslassen!

Frohes neues Jahr! (Und das meine ich wörtlich!) Machen Sie 2013 zu einem glücklicheren, freieren Jahr!

Lass die Angst los!

Von Jodi Lobozzo Aman

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