Mit Geisteskrankheiten ist es in Ordnung, einen eigenen Normalzustand zu schaffen

Ich bin ein Planer und ein Sorgenkraut. Wegen meiner AngstIch muss immer alles auf eine bestimmte Art und Weise planen, und es fällt mir extrem schwer, wenn sich Pläne ändern. Als ich in der Highschool war, hatte ich meine akademische Karriere geplant und ich hatte genau vorausgesehen, was in Zukunft passieren würde. Ich wollte mein Abitur machen, an die Ryerson University gehen, Betriebswirtschaft studieren und schließlich einen Masterabschluss machen. Ich wusste nicht, dass ich an einer psychischen Erkrankung litt und dass meine sorgfältig geplante Zukunft mich in eine andere Richtung führen würde.

Mit Geisteskrankheiten ändern sich Pläne und das Leben geschieht

Ich hatte immer das Gefühl, dass mein Leben auf eine bestimmte Weise gelebt werden musste. Ich sollte aufs College gehen und die "College-Erfahrung" machen, über die manche Leute sprechen. Nach dem Abitur bemerkte ich eine drastische Veränderung in meiner Stimmung. Ich fing an, über alles paranoid zu werden. Ich war besessen von Dingen, die gar nicht passierten. Ich wurde auch ohne Grund sehr traurig, aber ich dachte, dass dies nur eine Phase war. Ich wollte immer noch zur Universität von zu Hause wegziehen, weil ich das tun sollte.

Als ich 19 Jahre alt war, zog ich nach Toronto und besuchte die Ryerson University. Um diese Zeit bemerkte ich wirklich meine Gefühle von Depression und Angst. Ich habe die ganze Zeit geschlafen, mich isoliert, mich um alles gekümmert und mich selbst in den Wahnsinn getrieben. Ich habe angefangen Selbstmedikation mit Alkohol, was zu tieferen Depressionen und Angstzuständen führte. Ich verbrachte zwar viele Nächte im Zentrum für Sucht und psychische GesundheitIch verstand immer noch nicht, was los war. Ich dachte, ich brauche einen Szenenwechsel, eine sogenannte "geografische Heilung", und zog mit 22 Jahren nach Ottawa.

Nachdem ich nur ein Semester am College in Ottawa verbracht hatte, beschloss ich, eine Pause einzulegen. Ich habe mich für einen Monat in die Reha eingecheckt und mich für das Semester von der Schule beurlaubt. Ein großer Teil von mir dachte, ich sei ein Versager dafür. Ich dachte, ich würde nicht das tun, was ich tun sollte, und das Leben würde nicht so verlaufen, wie ich es geplant hatte. Ich war so frustriert von mir selbst, dass ich kein "normales" Leben führte. aber was ist normal

Hören Sie auf, sich mit dem Normal anderer zu vergleichen - machen Sie Ihren eigenen Normalzustand

Wir sind alle verschieden. Die Geschichte einer Person wird niemals genau so sein wie die der nächsten Person. Warum versuchen wir also immer, in eine bestimmte Form zu passen, die zeigt, wie wir denken, dass die Dinge sein sollen? Ich habe eine sehr wertvolle Lektion in meiner psychischen Erkrankung und Suchterholung gelernt - erstelle deine eigene normal. Wenn ich ein Semester frei haben muss, um mich auf mich selbst zu konzentrieren, ist das in Ordnung. Wenn ich nie diese "College-Party-Erfahrung" habe, weil ich süchtig bin, dann soll es so sein. Ich war in der Reha und in einer Nervenheilanstalt. Warum sollte ich mich schämen? Je weniger Zeit ich damit verbringe, mein normales Verhalten mit dem eines anderen zu vergleichen, desto glücklicher werde ich sein. Das ist meine normale und ich würde es nicht anders haben.

Ich hoffe, dass wir damit beginnen können, anderen Teenagern und jungen Erwachsenen mitzuteilen, dass es in Ordnung ist, etwas zu schaffen Ihr eigener Normalfall mit oder ohne Geisteskrankheit und dass es in Ordnung ist, wenn die Dinge nicht so laufen, wie es sich gehört planen. Ich hatte ein bestimmtes Bild davon, wie mein Leben sein sollte, und ich bemühte mich so sehr, dieses Bild nachzuahmen, dass ich geistig erschöpft war. Es gibt so viel Druck von TV, Filmen und sozialen Medien, der einen bestimmten Lebensstil darstellt, der am wünschenswertesten ist. Wenn wir jedoch unsere eigene Normalität schaffen, kann das Leben mit psychischen Erkrankungen viel leichter zu bewältigen sein.

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