Emotionale Taubheit und das Spektrum von ADHS-Gefühlen

Immer wenn ich meine emotionalen Grenzen überschreite, muss mein ADHS-Gehirn neu starten. Ich kann viele starke Emotionen nicht zu lange verarbeiten. Ich ziehe mich zurück und melde mich mental ab. Es ist nicht nur eine negative Emotion, die mich hierher führt.

Positive Emotionen können mich auch verbrennen, weil Ich bin eine sensible Person. Ich versuche, die Mittellinie meiner Gefühle zu fahren und nicht zu hoch oder zu niedrig gezogen zu werden. Aber manchmal mache ich.

Das Schöne am Ausloggen ist, dass ich eine Pause bekomme, wenn ich die Dinge intensiv fühle. Früher habe ich gedacht, dass etwas mit mir nicht stimmt, aber ich habe festgestellt, dass es sich nicht um einen Charakterfehler handelt oder dass ich kaltherzig bin. Auf diese Weise schützt mich mein Gehirn vor zu vielen Stimuli und Stress, die durch meinen Körper fließen - die Herausforderung für die meisten Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) Gesicht.

Im Allgemeinen befinde ich mich in einer von drei Phasen und jede erfordert ein anderes Handbuch. Manchmal erlebe ich

emotionale TaubheitIch kann nicht einmal verstehen, was es heißt, sich glücklich oder traurig zu fühlen. Manchmal bin ich so sehr mit meinen Emotionen beschäftigt, dass ich die Farben meiner Gefühle schmecken kann. Die meiste Zeit beobachte ich meine Gefühle, während sie in ihrer eigenen Version einer Gedankenblase durch mich schweben.

ADHS Gehirn in völliger emotionaler Taubheit

In dieser Phase fühle ich überhaupt keine Emotionen. Es gibt keine Traurigkeit, es gibt kein Glück, es gibt keine Anziehungskraft, es gibt keine Abneigung. Ich habe keine Verbindung zu Dingen in meiner Umgebung, und wenn etwas Katastrophales passiert, bezweifle ich, dass ich Tränen finden kann.

Als Empathie und jemand, der genau auf das eingeht, was ich fühle - sowie auf die Gefühle aller anderen im Raum -, ist mein taubes Befinden manchmal willkommen, manchmal unangenehm. Wo normalerweise mein Bauch mir jede Menge Informationen gibt, ist es in diesem Zustand eine leere Kiste mit kleinen Windböen, die etwas Müll in die Ecke blasen.

Früher dachte ich, ich sei ein Serienmörder - oder zumindest eine schreckliche Person -, als ich in diesen taubsten Zustand geriet. Mir ist klar geworden, dass das nicht stimmt. Was die Leute betrifft, bin ich überhaupt nicht schlecht. Anstatt diesen Zustand als etwas zu betrachten, das mein Gehirn mir "antut", weiß ich jetzt, dass mein Gehirn versucht, es mir zu sagen. Meistens sagt es eines von zwei Dingen aus.

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Brain: Ich habe dir gesagt, du sollst langsamer fahren! Ich werde alle Emotionen beenden müssen, bis Sie sich wieder zusammenfinden. Drei Wochen lang wirst du Spock genannt. “

Oder

Gehirn: „Alter. Ihre Neurotransmitter sind aus dem Ruder gelaufen. Ich werde dich unangenehm taub machen, bis du nach Stimulation suchst, damit deine Säfte wieder fließen. "

ADHS Gehirn voll engagiert

Als Sucher von allem, was etwas bedeutet, ist dies meine Lieblingsphase. Es ist der intensivste emotionale Zustand und ich falle seltener hinein als die anderen. Ob ich wahnsinnig glücklich oder verzweifelt traurig bin, ich fühle etwas, und das bedeutet mir alles. Ich werde in den Emotionen herumrollen, sie aufsaugen und einatmen. Ich weiß, dass es eine vorübergehende Fantasie ist, aber ich schätze den Akt des Fühlens und Lebendigseins voll und ganz. Leidenschaft ist hier mein bester Freund. Sie wissen nur nicht, ob sie bereit ist, jemanden mit einer wilden Liebessitzung zu verwüsten oder eine Tischlampe in seine Richtung zu werfen.

Gehirn: „Mach weiter und mach a Flashdance Stuhl Routine. "

Ich ignoriere mein Gehirn, wenn ich in dieser Phase bin, weil keiner von uns weiß, was los ist. Zu diesem Zeitpunkt hat mein Gehirn mir die Freiheit gegeben, zu hoffen, dass die Spaghetti an der Wand kleben und wir alle in einem Stück zurückkehren, wenn es vorbei ist.

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ADHS Gehirn als Gelegenheitsbeobachter

Hier hänge ich normalerweise meinen Hut auf. Ich betrachte die Fähigkeit, Emotionen nur zu beobachten, als Geschenk für Menschen mit ADHS, da dies ein Rastplatz zwischen den beiden Extremen ist. Als gelegentlicher Beobachter habe ich etwas Freiheit, weil ich mich nicht in Emotionen verstricken lasse, sondern meine eigenen Sachen spielen sehe. Es ist, als würde ich es auf einem Bildschirm betrachten: Ich sehe es und fühle, wie es geschieht, aber anstatt es festzuhalten und mein Leben lang zu verbringen, beobachte ich es und lerne daraus. Ich betrachte Emotionen als etwas Neugieriges, das untersucht und gewürdigt werden sollte, aber nicht als Geisel gehalten wird. Dinge, Gefühle und Menschen können sich von einer Sekunde zur anderen ändern. Wenn Sie nicht loslassen, bleiben Sie bei den gestrigen Nachrichten.

Gehirn: „Whoa! Das war eine ernsthafte Eifersucht, die sich in unserem Körper breitmachte. Wo zum Teufel ist das hergekommen? "

Indem Sie die Emotionen erkennen, brechen Sie die Geschwindigkeit, mit der sie auf Sie zukommen. Sie nehmen einen Teil ihrer Macht weg, ohne sie zurückzuweisen. es abzulehnen ist der schnellste Weg, um von ihm überwunden zu werden.

Wir werden immer Emotionen haben und wir werden alle auf unsere eigene Weise damit umgehen. Wir können sie akzeptieren und friedlich zusammenleben, oder wir können sie bekämpfen und uns außer Kontrolle fühlen. Es ist die gleiche Menge an Arbeit, aber das Ergebnis ist der Unterschied zwischen authentischem Leben und einfach vorhandenem.

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Aktualisierung am 12. Dezember 2019