Trauma ist ungerecht: Aber Sie können trotzdem heilen

Jeder erlebt ein Trauma anders, aber eine Tatsache ist allgemein wahr: Trauma ist unfair. Das Leben mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) ist ebenfalls unfair. Niemand hat es verdient, traumatisiert zu werden. Wie können wir also von etwas heilen, das niemals zu unserer Bürde hätte werden dürfen? Wie gehen wir mit unfairen Traumata um?

Nach meiner Diagnose einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) beklagte ich mehrere Jahre lang unerbittlich mein Trauma. Ehrlich gesagt, mache ich immer noch manchmal. Ein älterer Mann mich beschimpftkörperlich und sexuell, als ich ein Teenager war. Mein Gehirn entwickelte sich immer noch. Ich hatte nicht die Fähigkeit oder Erfahrung, die Art der Gefahr, in der ich war, als ich eine Beziehung mit diesem Mann begann, richtig einzuschätzen. Was er mir angetan hat, war wirklich unfair. Und ich wette, dass das, was mit dir passiert ist, auch wirklich unfair war.

Trauma wird immer unfair sein

Menschen neigen von Natur aus dazu, Gerechtigkeit zu suchen. Wenn Menschen etwas sehr Ungerechtes sehen, greifen sie oft ein. Wenn uns etwas Ungerechtes angetan wurde, wollen wir es beheben. Wir wollen die Dinge wieder fair machen, sie wieder in Ordnung bringen. Genau das wollte ich, als ich PTBS entwickelte.

ich wollte, dass mich jemand rettet. Ich wollte das Gefühl haben, dass sich jemand auf dieser Welt so viel Mühe gibt, um mir zu helfen, mich wertvoll zu fühlen, wie mein Ex-Freund mir das Gefühl gibt, wertlos zu sein. Ich wollte immer noch glauben, dass die Welt gerecht ist und dass die Ungerechtigkeit meines Traumas irgendwie ausgeglichen und wieder gerecht gemacht werden kann.

Es hat lange gedauert, bis mir klar wurde, dass ein Trauma von Natur aus unfair ist und immer sein wird. Weil ich mich hartnäckig an die Idee klammerte, dass mich jemand retten musste, weigerte ich mich lange, meine eigene Heilarbeit zu leisten. Wie Sie sich vorstellen können, führte mich dies auf einen schädlichen Weg. ich selbst mit Opiaten behandeltIch war ständig wütend auf alle und übersprang von Therapeut zu Therapeut, bis ich die Therapie endgültig aufgab.

Wenn Sie PTBS haben, ist Ihr Leben ungerecht. Sie haben etwas erlebt oder eine Reihe von Dingen, die Sie nicht verdient haben. Aber es ist auch so niemand ist dafür verantwortlich, dich zu retten aber deine eigene. Es fiel mir schwer, mich mit dieser Realität abzufinden, weil sie möglicherweise noch unfairer erscheint als das ursprüngliche Trauma. Jemand anderes hat mich missbraucht, also muss ich harte Arbeit leisten, um mich selbst zu heilen? Könnte etwas unfairer sein?

Sie können Trauma nicht gerecht machen, aber Sie können Frieden finden

Nur weil eine Situation unfair beginnt, heißt das nicht, dass sie nicht gut enden kann. Mein Täter hat mich kürzlich gezwungen, vor Gericht mit ihm zu verhandeln. Ich werde Ihnen nicht alle Details mitteilen, aber irgendwann wurde ich sehr frustriert, weil die verschiedenen beteiligten Juristen mich baten, mit diesem Mann zu verhandeln, und ich wollte nicht. Für den Anfang hielt ich es nicht für sicher, aber ich war auch verärgert, dass sie dies von mir fragten, als er nicht einmal zugeben konnte, was er getan hatte.

Schließlich sah mich mein Anwalt an und sagte: "Elizabeth, hör zu, ich verstehe, warum du verärgert bist, aber was ich in meinen Interaktionen mit euch beiden gesehen habe, ist, dass du viel stärker bist als er. Er kann nicht zugeben, was er getan hat, weil er schwach ist. Er kann es nicht ertragen. Du kannst. Das ist das eigentliche Problem bei Ihren Interaktionen. Du bist stärker als er und weißt es nicht einmal. "

Ich kann keine Komplimente machen, deshalb habe ich ihre Worte verworfen, aber als ich später darüber nachdachte, wurde mir klar, dass sie Recht hatte. Durch das endgültige Loslassen der unrealistischen Erwartung, dass mich jemand anderes retten sollte, und damit die Therapie besuchen und andere Arbeit tun, um mich selbst zu heilen, hatte ich mich selbst gestärkt. Auf diese Weise wurde ich stärker als diese Person, die einmal ihre Kraft auf mich ausgeübt hatte. Das hebt die Ungerechtigkeit des Traumas nicht auf, denn nichts kann es, aber es hat mir geholfen, Frieden mit meiner Vergangenheit zu finden.

Heilungstrauma ist möglich, auch in einer unfairen Welt

Möglicherweise haben Sie noch nie ein derart wörtliches Beispiel dafür, wie Sie sich durch Ihr Trauma gestärkt haben. Ich hoffe fast, dass Sie es nicht tun, denn es war ärgerlich, mit meinem Täter in einem Gerichtssaal zu sitzen. Trotzdem ist es ist möglich für Sie zu gewinnen Agentur über die Erinnerungen, die Sie einmal schwach und machtlos fühlten. Sie können sich nicht davon abhalten, eine PTBS zu haben, oder die Ungerechtigkeit des Universums wegwünschen, aber Sie können entscheiden, wie Sie auf Ihre Umstände reagieren. Sie können wählen, um Genesung anstreben.

Heilung von Traumata ist harte Arbeit. Es ist wirklich unfair, dass wir diejenigen sein müssen, die es tun, aber ich verspreche, dass Heilung die Mühe wert ist. Es ist möglich. Ich beginne mich auf die Tatsache zu konzentrieren, dass ich mein Trauma nicht verdient habe und dass es so ist so unfair, dass es meine Aufgabe ist, mich davon zu erholen; aber ich akzeptiere jetzt diese Gedanken. Ich stimme Ihnen zu. Sie sind richtig.

Dann sage ich mir: "Ich werde sowieso die Arbeit der Heilung machen."

Willst du dich mir anschließen? Lassen Sie uns versuchen, die Ungerechtigkeit des Traumas zu akzeptieren und gemeinsam voranzukommen.

Wenn Sie eine andere Methode haben, um mit der Tatsache umzugehen, dass Sie ein Trauma erlebt haben, das Sie nicht verdient haben, lassen Sie es mich bitte in den Kommentaren wissen. Ich würde gerne von dir hören.