Wiederherstellung der psychischen Gesundheit: Physikalische Symptome verstehen

Es scheint, gelinde gesagt, unfair, dass unser Körper auch krank werden kann, wenn wir versuchen, uns von einer Geisteskrankheit zu erholen. Lange Zeit habe ich keine Verbindung hergestellt körperliche Krankheit zu Geisteskrankheit. Ich glaubte, dass Körper und Geist es waren trennen.

Ich befand mich oft in meiner Arztpraxis. Ich sagte ihm, ich hätte täglich Migräne. Er fragte mich, ob dies immer der Fall gewesen sei, und ich sagte ihm nur alle paar Monate nein. Ich werde ein paar Mal im Jahr von schweren Nasennebenhöhlenentzündungen heimgesucht und verfluche mein Immunsystem. Ich tue alles, was ich sollte: gesund essen, Sport treiben, meine Medikamente einnehmen und ein paar Vitamine zum Spaß einwerfen.

Es hat lange gedauert, die Teile zusammenzufügen: Geisteskrankheiten verursachen unerwünschte körperliche Symptome und keine Symptome, die ausschließlich von psychiatrischen Medikamenten herrühren. Ich ging in mein Büro für Psychiater, nieste und trank Advil wegen meiner Migräne, bis sie mir schließlich sagte, dass die Krankheit, die ich erlebte, mit meiner Krankheit zusammenhängen könnte. Es genügt zu sagen, dass ich viel recherchiert habe, bevor ich schließlich auf die Idee gekommen bin, dass psychische Erkrankungen mit körperlicher Gesundheit verbunden sind. Vielleicht ist das vielen bekannt, aber ich war ratlos. Wie kann eine Sinusinfektion mit einer bipolaren Störung verbunden sein und was kann ich tun? Ich fühlte mich hilflos und als hätte mein Körper einen eigenen Verstand.

Körperliche Krankheit kann ein Warnsignal für psychische Erkrankungen sein

Statistisch gesehen treten bei Menschen mit psychischen Erkrankungen Symptome wie Migräne, Körperschmerzen und Grippe häufiger auf als bei Menschen ohne psychische Erkrankung. Diese Symptome sind in der Regel nicht psychosomatisch, eine Kreation eines kreativen Geistes, sondern ein Zeichen dafür, dass die Dinge ein wenig anders liegen könnten. Offensichtliche Symptome wie mehr Schlaf und Appetitveränderung sind rote Fahnen. Aber so etwas wie Migräne und allgemeines Unwohlsein, Erschöpfung, lassen sich schwerer mit psychischen Erkrankungen in Verbindung bringen. Das Erkennen von körperlichen Symptomen und deren Verknüpfung mit der psychischen Gesundheit ist für die Genesung von entscheidender Bedeutung.

Nutzen Sie körperliche Symptome zu Ihrem Vorteil

Wenn ich mit einer Migräne aufwache und mich nicht bewegen kann, das Wort Vorteil ist das Letzte, woran ich denke, aber ich berücksichtige es. Das Gehirn hat eine merkwürdige, intelligente Art, uns auf unsere geistige Gesundheit aufmerksam zu machen. Stellen Sie sich Ihre körperliche Gesundheit als Hinweis auf Ihre geistige Gesundheit vor. Wir alle werden krank, das ist der menschliche Zustand, aber wenn die Symptome nachzulassen scheinen, ist es an der Zeit, Ihren Psychiater zu konsultieren. Unsere körperliche Gesundheit ist genauso wichtig wie unsere geistige Gesundheit. Wenn Sie lernen, die beiden zu verbinden, und verstehen, dass sie zusammenarbeiten, um Sie gesund zu halten, kann die Wiederherstellung erheblich vereinfacht werden.

Lernen, den Körper mit dem Geist zu verbinden

JaDies mag sich nach einer neuen, alternativen Herangehensweise an die Gesundheit anhören, ist aber entscheidend, wenn es darum geht, die Gesundheit zu erhalten oder eine Genesung zu finden. Wenn Ihr Geist ins Stocken gerät, kann Ihr Körper Sie warnen, und es ist wichtig, darauf zu hören. Eine Migräne kann eine Migräne sein, eine Grippe, nur eine Grippe. Bei einer psychischen Erkrankung ist es jedoch wichtig, auf die Dauer der Symptome zu achten. Die Besessenheit über Ihre körperliche Gesundheit kann zu Ängsten führen, aber wenn Sie sich die Zeit nehmen, aufzuschreiben, wie Sie sich körperlich und geistig fühlen, kann dies das Bewusstsein für Ihre allgemeine Gesundheit stärken.

Ich neige dazu, ziemlich dramatisch zu sein, wenn ich krank bin: Wenn ich erkältet bin, habe ich mit Sicherheit eine Lungenentzündung, eine Grippe, und ich fürchte, ich werde bald sterben. Es ist wichtig, und ich werde diesen Rat für mich nehmen, nicht über Symptome analysieren Aber um sie zu berücksichtigen und um Stimmungsänderungen zu verfolgen.

In den meisten Fällen ist eine Erkältung nur eine Erkältung und eine Migräne nur eine Migräne. Wenn Sie jedoch die körperliche Gesundheit im Auge behalten, wird die geistige Gesundheit verbessert.