Ist Angst die Angst vor sich selbst?

Die Idee, dass Angst und Unruhe eng miteinander verwoben sind, wird von Fachleuten der psychischen Gesundheit weitgehend akzeptiert. Ich stimme zu, und Sie könnten auch. Ist aber Angst nur die Angst vor der Angst selbst?

Die meisten Angststörungen beinhalten Angst vor der einen oder anderen Sache. Beispielsweise:

Erwartungsangst ist buchstäblich die Angst vor Angst.

Es gibt spezifische Phobien die per definitionem Angst vor etwas beinhalten.

Es gibt soziale Angst (auch soziale Phobie genannt) Das ist Angst im Zusammenhang mit sozialen Interaktionen.

Generalisierte Angststörung beinhaltet übermäßige Sorge und Angst vor schrecklichen oder negativen Ergebnissen.

Die Obsessionen von OCD sind angstbasiert. Obsessionen verursachen Angst und Furcht, so dass Betroffene sich auf Zwänge einlassen, um die Angst und Furcht zu beseitigen (was natürlich zu einem Teufelskreis wird).

PanikEnglisch: emagazine.credit-suisse.com/app/art...1007 & lang = en, ob zufällig oder als Reaktion auf eine bestimmte Situation, wird oft durch Angst ausgelöst und erzeugt ein intensives Angstgefühl bei der Person, die die Krankheit erlebt

Können Sie aufhören, Angst zu haben, um Angst zu heilen?

Aber auch wenn Angst und Unruhe zusammenwachsen, können Sie die Angst loswerden, indem Sie sich einfach weigern, Angst zu haben? Stimmt die berühmte Aussage von Franklin Delano Roosevelt überhaupt?

Das einzige, was wir fürchten müssen, ist die Angst selbst. ~ FDR

Vor etwas mehr als achtzig Jahren gab der FDR den Amerikanern diese ikonische Aussage.

Mit diesen Worten machte FDR Angst zu einem Kinderspiel. Diese Aussage impliziert, dass nichts da draußen furchterregend ist - jedenfalls nicht wirklich. Es ist nur die Idee Angst, die verkrüppeln kann. Wenn man aufhört, Angst zu haben, wird man auch keine Angst mehr haben.

War der FDR weise oder unwissend? Eigentlich vielleicht ein bisschen von beidem. [Anmerkung: Das Audio, das diesen Artikel einmal begleitet hat, ist nicht mehr verfügbar. Schauen Sie sich stattdessen diese Artikel an, die sich auf Angst und Unruhe beziehen.]

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Tanya J. Peterson ist der Autor von 101 Ways to Stop Anxiety, dem 5-Minuten-Tagebuch zur Linderung von Angstzuständen, dem Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Akzeptanz- und Bindungstherapie in drei Schritten und fünf von der Kritik hochgelobte, preisgekrönte Romane zum Thema psychische Gesundheit Herausforderungen. Sie spricht auch national über psychische Gesundheit. Finde sie auf ihre Website, Facebook, Instagram, und Twitter.