Was ist ein Angstauslöser?

Als einer der ansässigen Angstblogger hier bei HealthyPlace verbringe ich ein bisschen Zeit damit, darüber nachzudenken Angststörungen. Zwischen dem Leben mit Angst, dem Gespräch mit anderen, die mit Angst leben, dem Schreiben über Angst und dem Lesen über Angst habe ich einiges an Wissen angehäuft. Das ist gut, weil ich viele Fragen habe.

Darunter: Was ist ein Angstauslöser? Was löst aus? Wie kann Angstauslöser werden vermieden? Leider gibt es bis auf die erste keine konkrete Antwort auf diese Fragen. Wir können definieren, was ein Angstauslöser ist.

Es überrascht jedoch nicht, dass die Definition nicht wirklich hilfreich ist:

Ein Angstauslöser ist ein Objekt oder eine Situation, die dazu führen kann, dass Ihre Angstsymptome auftreten.

Klar wie Schlamm, oder?

Ein einfaches Beispiel dafür, was ein Angstauslöser ist

Eine Frau, die ich kenne, hat Angst vor Spinnen. Dies ist eine häufige Angst, aber bei ihr ist sie auf das Niveau von a gestiegen Phobie (Arachnophobie, um genau zu sein).

Wenn eine Spinne an einem sonst normalen Tag vor ihr herauskriechen würde, wären ihre Angstsymptome

Ausgelöst. Mit anderen Worten, die einfache Handlung, eine Spinne in das Bild einzuführen, würde zu Angstsymptomen führen.

Los geht's, ein einfaches Beispiel für einen Angstauslöser.

Warum es für andere so schwer ist, Angstauslöser zu verstehen

Menschen, die mit Angst leben, auch ich, verbringen viel Zeit damit, sich zu fragen, warum es für andere so schwer ist, Angstauslöser zu verstehen. Das Konzept ist, wie wir oben gesehen haben, nicht allzu kompliziert.

Tief im Inneren glaube ich Menschen tun Angstauslöser verstehen. Was sie nicht verstehen, ist warum bestimmte Dinge sind Angst löst aus und sie verstehen unsere Reaktionen oft nicht, wenn wir sie ausgelöst haben.

Zur weiteren Erklärung weise ich Sie auf all diese Meme auf Facebook eines brennenden Hauses hin und der Wortlaut auf dem Bild lautet: „Ich habe eine Spinne gesehen, also habe ich das Haus niedergebrannt.“ Der Auslöser ist die Spinne. Wir verstehen das.

Aber die Reaktion auf den Auslöser, Ihr Haus niederzubrennen, würden die meisten Menschen nicht verstehen.

Denken Sie daran: So sehr wir wollen, dass die Menschen in unserem Leben uns verstehen, müssen wir sie verstehen. Ihre Befragung, Verwirrung oder sogar Wut ist nicht unbedingt temperamentvoll.

Extra Gutschrift: Es hilft mir, dieses Zitat im Auge zu behalten:

„Niemals der Bosheit das zuschreiben, was durch Dummheit hinreichend erklärt wird.“ ~ Robert J. Hanlon

Du findest Gabe auf Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn, und seine Website.