Nach der Diagnose von psychischen Erkrankungen: Das Leben weiterführen!

Also warst du mit einer psychischen Erkrankung diagnostiziert. Was jetzt? Sie sind - vielleicht ohne viel Anmut, aber mit viel Beharrlichkeit - auf die andere Seite gekommen. Das Leben ist vermutlich besser als vor der Diagnose. Aber es ist nicht einfach und Sie versuchen immer noch, das Ganze herauszufinden: Medikamente, Ihr neues Team für psychische Gesundheit und das Zukunft. Nach dem Verständnis, dass wir haben eine Zukunft außerhalb von Geisteskrankheiten, und es ist wichtig, das Leben nach besten Kräften zu führen.

Die Genesung von Geisteskrankheiten ist anstrengend! Wie können wir uns auf die Zukunft konzentrieren?

Wenn Sie neu diagnostiziert werden oder sogar ein erfahrener Tierarzt sind, ist es nicht einfach, mit einer psychischen Erkrankung zu leben. Manchmal ist es einfacher als zu anderen Zeiten. manchmal sind wir so stabil, dass wir nicht viel darüber nachdenken. Meistens kämpfen wir - und korrigieren mich, wenn ich mich irre - mit unserer psychischen Gesundheit, auch wenn sie sich in "Remission" befindet.

Aber wir können fokus auf die zukunft - in der tat müssen wir teil unserer erholung sein. Es ist leicht zu vergessen, dass wir immer noch Menschen sind, die Bedürfnisse, Wünsche und Ziele haben. Sobald wir auf dem Weg der Genesung sind, wird es einfacher, mit dem Leben weiterzumachen Teil von Genesung und sich Zeit zu nehmen, um darüber nachzudenken, wie wir dies tun können, ist wichtig.

Wir können das Leben genießen.. .

Oder wälzen Sie sich in unserer Diagnose, lassen Sie zu, dass sie uns definiert und verängstigt bleibt, oder wir können versuchen, uns von ihr zu entfernen und uns daran zu erinnern, dass wir viel zu bieten haben.

Stellen Sie es sich so vor: Ein Teil der Selbstversorgung, der Genesung, schreitet im Leben voran.

Hier sind einige Beispiele:

Nehmen Sie sich etwas Zeit und machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie gerne tun und die Sie noch tun müssen, aber möchten. Dies können kleine Dinge sein, wie kochen, daran arbeiten, neue Beziehungen zu reparieren und zu knüpfen, oder es können größere Dinge sein, wie das Training für einen Halbmarathon. Ziele sind wichtig und machen das Leben interessant.

Arbeiten Sie, um zu verstehen, dass wir uns erinnern müssen, wer wir sind und woher wir kommen, um uns zu erholen und das Gleichgewicht zu halten. Wir müssen uns daran erinnern, dass es wichtig ist, sich auf die Genesung zu konzentrieren, aber sich gleichermaßen darauf zu konzentrieren, um mit dem Leben fortzufahren auf das Leben selbst. Tun Sie etwas, das Sie heute zum Lächeln bringt, auch wenn sich das Lächeln unmöglich anfühlt. Probiere es einfach.

Versuchen Sie, sich von der Diagnose zu entfernen - während Sie immer noch aktiv nach Genesung streben - und das Leben als Ihr eigenes zu beanspruchen.