Die Kosten des Selbststigmas

Haben Sie jemals das Gefühl, nicht gut genug zu sein?

Wachst du jemals nachts auf und denkst, Wenn andere mich wirklich kennen würden ...

Geht ihr jemals herum und schaut andere an, wissend sie sind besser / schlauer / schöner als du?

Ja.Seit Wochen habe ich Probleme damit, was ich in diesem Raum schreiben soll.

Ich hatte viele gute Ideen - das militärische und psychische Stigma, die Wurzeln des Stigmas und die bevorstehende Konferenz mit dem ehemaligen Repräsentanten. Patrick Kennedy (Psychische Gesundheit Stigma: Ein Interview mit Patrick Kennedy) und andere, die sich mit psychischer Gesundheit und Stigmatisierung befassten, waren nur einige Ideen, die ich hatte.

Aber ich habe im September einen neuen Job angefangen.

Ich liebe es. Ich kann dem Militär, den Veteranen und ihren Familien helfen. Ich schreibe und treffe Leute und mache lustige Dinge mit Kindern, wie zum Beispiel zum Apfelgarten zu gehen und Zimtkrapfen zu essen und Kaffee zu trinken, während ich bezahlt werde.

Ich liebe meine Mitarbeiter; Sie sind einige der herzlichsten und einladendsten Menschen, mit denen ich je zusammengearbeitet habe.

Aber...

Die Stimmen des Selbststigmas

Ich bin nicht gut genug.

Mein Schreiben ist langweilig.

Meine Leute Fähigkeiten nicht vorhanden.

Ich weiß nicht, wie ich ein ungezwungenes Gespräch führen soll.

Und dieser alte Standby: Ich bin fett. Die Leute schauen mich an und alles, was sie sehen, ist fett.

Ich kenne eine Million Möglichkeiten, mich niederzureißen. Ich mache es seit Jahrzehnten.

Das hat mich gekostet:

• eine Finanzierung
• ein Vollstipendium an der Stanford University
• Selbstachtung
• mehrere Jobs
• meine Ehe
• und fast mein Leben

Wirkung des Selbststigmas

Das Problem mit Selbstzweifel und Selbststigma ist, zumindest für mich, dass es mich davon abhält, Dinge zu tun. Es hält mich davon ab zu lesen und zu schreiben und mit Freunden zusammen zu sein. Es hindert mich daran, meine Meinung zu äußern und an Gesprächen teilzunehmen. Es hindert mich daran, mein volles Potenzial auszuschöpfen und alle meine Gaben voll auszuschöpfen. Das Schmerz der Selbstnarbe ist echt.

Es sagt der Welt, dass ich weniger bin, weil ich mit kämpfe Depression und Angst, weil Ich habe mit Magersucht gekämpft in der Vergangenheit.

Es sagt der Gesellschaft, dass mein Beitrag geringer ist als der anderer.

Dem Problem stehe ich weiterhin gegenüber wie man dieses Selbststigma aufhält. Wie lasse ich den Selbsthass vollständig los und erlaube mir zu leben? Wie höre ich auf, mich an unmöglichen Maßstäben zu messen, zu versuchen, dünn, witzig und schön zu sein, zu versuchen? zu tun, als wäre ich noch nicht Ende vierzig und hätte Falten und ergraute Haare und einen Körper, der sich weich anfühlt Alter.

Über diese Dinge habe ich in letzter Zeit nachgedacht und nach Antworten gesucht. Ich habe noch keine gefunden, aber das heißt nicht, dass ich aufhören werde zu suchen.

Angela E. Gambrel kann auch auf gefunden werden Google+, Twitter und Facebook.